Порядок на чердаке

[Inis Mona]

Совершенно необязательно.

Обязательно по профилю. Стеца читала?

Да. Но давно. Надо перечитать.

 

[Скарлетт О Хренела]

Да. Но давно. Надо перечитать.

На всякий случай

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Inis Mona]

На всякий случай

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Спасибо! Может, лучше послушаю. Читаю я слишком быстро.

 

[Knoppa]

Как у вас с этим делом, кстати? С деаноном?

Кто-то в труселях выкладывает, есть прекрасная тема Лица

 

[Скарлетт О Хренела]

Спасибо! Может, лучше послушаю. Читаю я слишком быстро.

Про аа и кодировку я твоё мнение видела.
А в целом какие мысли?
Что собираешься делать?

 

[Inis Mona]

Про аа и кодировку я твоё мнение видела.
А в целом какие мысли?
Что собираешься делать?

Завтра засяду начинать излагать. Пока что я отсекла несколько очень токсичных вещей, восстанавливаю структуру жизни, как я пыталась ее настроить. Мне все время придется писать и мониторить себя.

 

[Knoppa]

@Inis Mona, привет. Отличная тема!))
Желаю трезвости!
Почитай про методику Шичко

 

[Inis Mona]

Про аа и кодировку я твоё мнение видела.
А в целом какие мысли?
Что собираешься делать?

В этот момент еще очень важно, чего НЕ делать.

 

[Скарлетт О Хренела]

Завтра засяду начинать излагать. Пока что я отсекла несколько очень токсичных вещей, восстанавливаю структуру жизни, как я пыталась ее настроить. Мне все время придется писать и мониторить себя.

Про Шичко слышала?
Кажись, тебе подойдёт.

 

[Rioba]

Завтра засяду начинать излагать. Пока что я отсекла несколько очень токсичных вещей, восстанавливаю структуру жизни, как я пыталась ее настроить. Мне все время придется писать и мониторить себя.

Вот к слову.
Самому себя мониторить тем же мозгом , который хочет нас же ,обижать напоить и прочее - сложно.

Сама сама. Понятное дело сама. Но все же :).

 

[Скарлетт О Хренела]

В этот момент еще очень важно, чего НЕ делать.

Точно.
Рекомендую распечатать несколько штук - повесить на холодильник и распихать по всем карманам.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Inis Mona]

Вот к слову.
Самому себя мониторить тем же мозгом , который хочет нас же ,обижать напоить и прочее - сложно.

Сама сама. Понятное дело сама. Но все же :).

Потому сюда и пришла)

 

[Inis Mona]

Вот к слову.
Самому себя мониторить тем же мозгом , который хочет нас же ,обижать напоить и прочее - сложно.

Сама сама. Понятное дело сама. Но все же :).

Все очень верно, я это понимаю. Как Мюнхгаузен)

 

[Rioba]

Все очень верно, я это понимаю. Как Мюнхгаузен)

Молодец.

 

[kai]

Самые бунтующие дети приходят со словами на аа не пойду. Вдашки .
Я с этих же степей. Это очень больно и страшно. Когда ты задавлен внутри критиками и родителями и тебе говорят иди делай как мы сказали.

АА это универсальный инструмент. И для умных и для не очень. И для внушаемых и для невнушаемых и для дисциплинированных и нет. Фишка АА в том что они обещают - делай строго то что мы говорим и ты не будешь пить. АА далеко не всегда могут разобраться кто ты и какой к тебе нужен подход. Но за счёт уравниловки они дают шанс всем! Это огромная ценность. Этим они уникальны. А уж кому что не нравится и кому что не заходит - ну, блин! Попала собака в колесо - пиши, но беги!

 

[Inis Mona]

с этих же степей. Это очень больно и страшно. Когда ты задавлен внутри критиками и родителями и тебе говорят иди делай как мы сказали.

Надо подумать эту мысль. Может, поэтому у меня всегда было нежелание принадлежать любому, пусть даже самому лучшему течению, организованной группе. И с другой стороны есть неистребимое подавляемое желание покаяться с тЕплыми слезами, и чтоб меня простили и все за меня решили

 

[Чаща]

Да, их хочется перечитывать, хотя и про страшное пишет. Прямо душу режет.

Почитай Дневники Дюса Жил...был.. пил. Не на этом ресурсе.
Потрясающе.

 

[Inis Mona]

Почитай Дневники Дюса Жил...был.. пил. Не на этом ресурсе.
Потрясающе.

Читала. Согласна. Дюса я первым читала.

 

[Inis Mona]

Про социофоба и "люблю людей" - это не противоречие. Это социопаты не любят людей. Социофобы их боятся)

 

[Pems]

Как вы находите форумы геев?

Бро... Ты меня пугаешь.