Пора серьезно подойти к вопросу.

[Никнейм]

Умничка,поздравляю с месяцем без никотина.Следила с начала темы,потом потеряла,вот сегодня нашла,а у тебя уже месяц и все получается.

Спасибо за поддержку.
Пишу честно, как есть. Есть этапы. И каждый этап как квест, свои сложности и способы прохождения.

 

[Никнейм]

Вы молодец, главное сегодня не курить. Завтра ещё не наступило. А мозгом мы, как оказалось, не управляем. Это он нам выдаёт мысли-провокаторы насчёт всего одной сигареты.... Поэтому я согласна, что кто смог победить табачище-это люди - горои. Надо выйти на один год не курения и тогда, я думаю, можно считать себя не курящим. И опять таки, это как и с алкоголем, главное не брать и не курить первую сигарету (не пить первую стопку).

С 5-ю месяцами тебя! Кстати . Красивая дата.

 

[kenobi]

С 5-ю месяцами тебя! Кстати . Красивая дата.

С колышком!

 

[Никнейм]

С колышком!

С лебедями!

 

[kenobi]

С лебедями!

Пасиб!

 

[Tortillatta]

С 5-ю месяцами тебя! Кстати . Красивая дата.

Спасибо) отказ от алкоголя колосально сохраняет физическое здоровье и укрепляет психическое. Жаль, что поздно это сделала.

 

[Никнейм]

Спасибо) отказ от алкоголя колосально сохраняет физическое здоровье и укрепляет психическое. Жаль, что поздно это сделала.

Всё всегда вовремя .

У меня до 6 месяцев в принципе нормально прошёл отказ от алко, а вот на 6,5 накрыло жёстко, сдалась врачам. У тебя какое употребление было ЕУ или запойное? У меня второе и поэтому период 6 месяцев легко, а потом болезнь вылезла.

 

[Tortillatta]

Всё всегда вовремя .

У меня до 6 месяцев в принципе нормально прошёл отказ от алко, а вот на 6,5 накрыло жёстко, сдалась врачам. У тебя какое употребление было ЕУ или запойное? У меня второе и поэтому период 6 месяцев легко, а потом болезнь вылезла.

Я ещё не знаю, что такое ЕУ, но я решила, что пью много: каждую пятницу могла 1,5 - 2 л пива, или 1л вина. Появилась алкогольная жажда (ещё и ещё). Пятница могла перейти на субботний вечер. Утром никогда не пила. Вокруг меня было много запойных родных. Я этого боялась. И вот однажды, в субботу утром, когда мне болела и трещала башка, у шла по улице и меня за лицо у глаза укусила оса. Просто так, сентябрь, я иду, болит голова и тут оса. Это было рашающим и я сказала себе-хватит пить. Так что не знаю когда меня накроет. Постоянно слушаю и читаю литературу против алкоголя

 

[Никнейм]

Я ещё не знаю, что такое ЕУ, но я решила, что пью много: каждую пятницу могла 1,5 - 2 л пива, или 1л вина. Появилась алкогольная жажда (ещё и ещё). Пятница могла перейти на субботний вечер. Утром никогда не пила. Вокруг меня было много запойных родных. Я этого боялась. И вот однажды, в субботу утром, когда мне болела и трещала башка, у шла по улице и меня за лицо у глаза укусила оса. Просто так, сентябрь, я иду, болит голова и тут оса. Это было рашающим и я сказала себе-хватит пить. Так что не знаю когда меня накроет. Постоянно слушаю и читаю литературу против алкоголя

)))) ты прекрасна!

ЕУ - это Ежедневное Употребление. Кстати, схожее видимо отвыкание, как с сигаретами.

Запойное - когда циклы, раз в неделю, раз в месяц, раз в полгода. Но ещё и запой, то есть, когда утром похмеляется человек. То есть пьет несколько дней, не может остановиться. Потом перерыв. Он у каждого свой.

 

[Tortillatta]

)))) ты прекрасна!

ЕУ - это Ежедневное Употребление. Кстати, схожее видимо отвыкание, как с сигаретами.

Запойное - когда циклы, раз в неделю, раз в месяц, раз в полгода. Но ещё и запой, то есть, когда утром похмеляется человек. То есть пьет несколько дней, не может остановиться. Потом перерыв. Он у каждого свой.

Значит я была запойная-каждую пятницу. И потом ещё где то 5,6 пятниц мне было тоскливо. Сейчас уже где то прошло около 20 пятниц. Как же я рада, что поняла ловушку алкоголя. Посмотрим что будет в год трезвости (если проживу это время). Спасибо за переписку. Мне хочется общаться с людьми откащавшимися от ядов)

 

[Tortillatta]

Значит я была запойная-каждую пятницу. И потом ещё где то 5,6 пятниц мне было тоскливо. Сейчас уже где то прошло около 20 пятниц. Как же я рада, что поняла ловушку алкоголя. Посмотрим что будет в год трезвости (если проживу это время). Спасибо за переписку. Мне хочется общаться с людьми откащавшимися от ядов)

Отказавшимися

 

[Никнейм]

40 дней

1. Из минусов:

Всё равно помню, что курила.

Отличие от первых 18 часов в том, что там реальная ломка, голова не соображает и трясёт, как в похмелье. Мучение одно.

Сейчас такого нет, но есть ощущение некоего дискомфорта. Вроде всё как всегда, но немного не то. Ключевые слова "немного" и "не то".

То есть это легко терпится, но ещё не прям кайф и замечательная жизнь без сигарет.

Есть фоном мысль, что забрали что-то очень хорошее и уже никогда не будет так хорошо, как раньше. (Знакомо с алкоголем, да?)


2. Из плюсов:

Физически реально в разы чувствую себя лучше. Ушло сердцебиение, я считала, что у меня кардионевроз , ан нет! всего то реакция на курение.

В глазах не темнеет, сердце не чувствую, дышать очень очень круто, сил много, нет вечно угнетённого состояния после 12:00, есть желание делать что-то.

Лень ушла!

3. Неожиданно!

Реально держит мысль, что денег жалко! Вот уж не думала, но честно - это один из значимых для меня, факторов почему не получается зависимости меня развести.

Не выкурено 1389 сигарет

Денег сэкономлено за 40 дней 11 807 руб.

 

[Никнейм]

50 дней

1. Вообще прекрасно! Как только 10 дней назад поскулила на форуме, что очень сложно бросать курить, так странно сразу отпустило!

Оказывается проговорить проблему - помогает! Хотя вот с близкими проговаривала, не помогало, форум помог. Может потому что от близких чего-то хотела? А на форуме честность? Да, думаю так и есть.

2. Года три езжу на велосипеде. У меня тут рядом с домом парк большой, а в конце море . Так вот. Уклон в парке к морю есть небольшой. Туда едешь с ветерком! А вот назад было прямо тяжко. В гору.

Что вы думаете??? С удивлением обнаружила, что стало ЛЕГКО! При чем не чуть чуть, А в разы. Как будто я снова школьница и сил МНОГО.

Ничего себе как курение забирало силу!!!

3. Нервов ноль. Но это я думаю АД начали давать эффект. Короче серотонин очень круто действует. Радуешься жизни, листочкам, солнышку. Всему.

4. Вес не набрала. Что радует. Хотя и не сбросила. Стоит ровно. Я до этого худела. С ноября минус 8,3 кг. Осталось последних 2 кг до идеала, но пока стоит ровно цифра на весах.

Планирую в выходные дать стрессовую тренировку. В прошлый раз это сработало.

5. Забываю дышать. Оказывается раньше я и не дышала. Какое-то поверхностное краткое вдыхание. Ловлю себя часто, что вот, например, пишу сейчас пост, и вдруг - ой, не дышу. Потом сразу глубокий вдооох и такой кайф! И дышу, дышу, полной грудью. Прям новое для меня за 30 лет


Пока всё новости, если что - пишите вопросы, расскажу, что-то как.

За 50 дней

Сэкономлено - 15 029,81 руб.

Не выкурено - 1769 сигарет

 

[Tortillatta]

50 дней

1. Вообще прекрасно! Как только 10 дней назад поскулила на форуме, что очень сложно бросать курить, так странно сразу отпустило!

Оказывается проговорить проблему - помогает! Хотя вот с близкими проговаривала, не помогало, форум помог. Может потому что от близких чего-то хотела? А на форуме честность? Да, думаю так и есть.

2. Года три езжу на велосипеде. У меня тут рядом с домом парк большой, а в конце море . Так вот. Уклон в парке к морю есть небольшой. Туда едешь с ветерком! А вот назад было прямо тяжко. В гору.

Что вы думаете??? С удивлением обнаружила, что стало ЛЕГКО! При чем не чуть чуть, А в разы. Как будто я снова школьница и сил МНОГО.

Ничего себе как курение забирало силу!!!

3. Нервов ноль. Но это я думаю АД начали давать эффект. Короче серотонин очень круто действует. Радуешься жизни, листочкам, солнышку. Всему.

4. Вес не набрала. Что радует. Хотя и не сбросила. Стоит ровно. Я до этого худела. С ноября минус 8,3 кг. Осталось последних 2 кг до идеала, но пока стоит ровно цифра на весах.

Планирую в выходные дать стрессовую тренировку. В прошлый раз это сработало.

5. Забываю дышать. Оказывается раньше я и не дышала. Какое-то поверхностное краткое вдыхание. Ловлю себя часто, что вот, например, пишу сейчас пост, и вдруг - ой, не дышу. Потом сразу глубокий вдооох и такой кайф! И дышу, дышу, полной грудью. Прям новое для меня за 30 лет


Пока всё новости, если что - пишите вопросы, расскажу, что-то как.

За 50 дней

Сэкономлено - 15 029,81 руб.

Не выкурено - 1769 сигарет

Поздравляю. 50 дней классно) Я тоже тянусь к этой дате, но курево конечно сложная штука. Приходится изворачиваться, дышать и т д. Мне не пить проще, чем не курить. Постоянно слушаю различную информацию о вреде табака. Удачи вам. Будем стремиться к году без табака.

 

[Никнейм]

Поздравляю. 50 дней классно) Я тоже тянусь к этой дате, но курево конечно сложная штука. Приходится изворачиваться, дышать и т д. Мне не пить проще, чем не курить. Постоянно слушаю различную информацию о вреде табака. Удачи вам. Будем стремиться к году без табака.

Это правда. Никотиновая зависимость более хитрая, изощрённая. Тоже помогают фильмы, статьи. Так мало хороших, качественных материалов... Эх.

 

[Tortillatta]

Это правда. Никотиновая зависимость более хитрая, изощрённая. Тоже помогают фильмы, статьи. Так мало хороших, качественных материалов... Эх.

Это правда. Никотиновая зависимость более хитрая, изощрённая. Тоже помогают фильмы, статьи. Так мало хороших, качественных материалов... Эх.

 

[Никнейм]

2 месяца
Или 60 дней без никотина.

Слава Богу эти 2 месяца прошли! Всем в будущем бросающим - после 50 дней ГОРАЗДО легче! В моём случае, могу сказать, ВСЁ! мучения закончились - ЖИВУ!

И качели закончились, и мучения, и зависимая навязчивая мысль, что я себя лишила чего-то очень очень хорошего больше не посещает!!

Ещё 2 недели назад заметила реальную физическую силу во время физ. нагрузки. Велосипед в гору легко, отдышки нет, усталости нет. Разница очень ощущается на контрасте.

Пришло отвращение к курению, поймала себя на мысли, что не понимаю КАК могла выкуривать пол-пачки с утра??? И что сейчас если бы одну попробовала, то умерла бы.

Ещё ощутимая разница в самочуствии. Когда мне говорили - ты гробишь здоровье, Я НЕ ПОНИМАЛА! Зато сейчас на контрасте это на стоооолько очевидно. Дыхание, сердцебиение, вечная угнетенность, Господи, даже не представляла как круто себя ощущают некурящие люди!

Позавчера приснился первый курящий сон)). Ничего особенного)), как и с любой зависимостью. Я курю и думаю, как же так, я снова курю и безысходность. Ну всё как с алкоголем. Проснулась и обрадовалась, что это всего лишь сон.

Как обычно закончу, что готова поддерживать каждого в бросании и отвечу на любые вопросы, как справлялась с разными симптомами отвыкания и немного статистики из приложения:

За 2 месяца:

Не выкурено 2 085 сигарет

Сэкономлено 17 780 руб.

 

[Tortillatta]

2 месяца
Или 60 дней без никотина.

Слава Богу эти 2 месяца прошли! Всем в будущем бросающим - после 50 дней ГОРАЗДО легче! В моём случае, могу сказать, ВСЁ! мучения закончились - ЖИВУ!

И качели закончились, и мучения, и зависимая навязчивая мысль, что я себя лишила чего-то очень очень хорошего больше не посещает!!

Ещё 2 недели назад заметила реальную физическую силу во время физ. нагрузки. Велосипед в гору легко, отдышки нет, усталости нет. Разница очень ощущается на контрасте.

Пришло отвращение к курению, поймала себя на мысли, что не понимаю КАК могла выкуривать пол-пачки с утра??? И что сейчас если бы одну попробовала, то умерла бы.

Ещё ощутимая разница в самочуствии. Когда мне говорили - ты гробишь здоровье, Я НЕ ПОНИМАЛА! Зато сейчас на контрасте это на стоооолько очевидно. Дыхание, сердцебиение, вечная угнетенность, Господи, даже не представляла как круто себя ощущают некурящие люди!

Позавчера приснился первый курящий сон)). Ничего особенного)), как и с любой зависимостью. Я курю и думаю, как же так, я снова курю и безысходность. Ну всё как с алкоголем. Проснулась и обрадовалась, что это всего лишь сон.

Как обычно закончу, что готова поддерживать каждого в бросании и отвечу на любые вопросы, как справлялась с разными симптомами отвыкания и немного статистики из приложения:

За 2 месяца:

Не выкурено 2 085 сигарет

Сэкономлено 17 780 руб.

Поздравляю) я тоже тянусь за тебой.

 

[Tortillatta]

Поздравляю) я тоже тянусь за тебой.

Тобой)

 

[NewWoman]

2 месяца
Или 60 дней без никотина.

Слава Богу эти 2 месяца прошли! Всем в будущем бросающим - после 50 дней ГОРАЗДО легче! В моём случае, могу сказать, ВСЁ! мучения закончились - ЖИВУ!

И качели закончились, и мучения, и зависимая навязчивая мысль, что я себя лишила чего-то очень очень хорошего больше не посещает!!

Ещё 2 недели назад заметила реальную физическую силу во время физ. нагрузки. Велосипед в гору легко, отдышки нет, усталости нет. Разница очень ощущается на контрасте.

Пришло отвращение к курению, поймала себя на мысли, что не понимаю КАК могла выкуривать пол-пачки с утра??? И что сейчас если бы одну попробовала, то умерла бы.

Ещё ощутимая разница в самочуствии. Когда мне говорили - ты гробишь здоровье, Я НЕ ПОНИМАЛА! Зато сейчас на контрасте это на стоооолько очевидно. Дыхание, сердцебиение, вечная угнетенность, Господи, даже не представляла как круто себя ощущают некурящие люди!

Позавчера приснился первый курящий сон)). Ничего особенного)), как и с любой зависимостью. Я курю и думаю, как же так, я снова курю и безысходность. Ну всё как с алкоголем. Проснулась и обрадовалась, что это всего лишь сон.

Как обычно закончу, что готова поддерживать каждого в бросании и отвечу на любые вопросы, как справлялась с разными симптомами отвыкания и немного статистики из приложения:

За 2 месяца:

Не выкурено 2 085 сигарет

Сэкономлено 17 780 руб.

Какая ты молодец очень очень рада за тебя