Всё?Мы больше не пригодимся?
куда ж я без вас??? 
Тебе уже написали про некурим.ру тоже подтвержу, что там очень много инфы и классных дневников, мой тоже там есть, на полтора года я только благодаря тому форуму и формату общения смогла бросить, тоже сутками дневники читала, потом и свой вести там начала))
Буду поддерживать тебяТаня, привети всем доброе утро!
Прочитала твою тему, очень вдохновляющая и мотивирующая, многое для себя взяла на заметку, всё отзывается и на многие вещи посмотрела под другим углом. Я тоже в последнее время по 2 пачки стиков скуривала, жесть конечно, реально же что это если не одержимость? Курила практически непрерывно и всё на этом процессе завязано было, постоянно суетилась, волновалась, дёргалась, уже курила и удовлетворения никакого не получала, все равно внутренний дискомфорт все время присутствовал. Короче фу
Очень рада за тебя, что так легко и радостно идёшь, у меня так с алкоголем было, каждый день новое приятное открытие отказа и восторг, а тут чего то опять страдать приготовилась
Беру с тебя пример, сегодня не курю
.
Можно спросить, почему не поможет? Я на него как раз таки ставки сделала на острый момент)
СпасибоБуду поддерживать тебя
Когда первые ломки прошли к концу первого дня, я засела в ютубе. Смотрела всё видел подряд.
Вот это видео очень рекомендую
А, поняла) спасибоМне он очень помог в первые дни - месяц отказа от алкоголя.
Фенибут очень хорошая таблетка! Поможет обязательно.
В моём случае, я позже, на 6,5 месяцах трезвости сдалась в клинику неврозов и врач подобрал Антидепрессанты. Тогда пропив курс 3 месяца, организм хорошо усвоил, что ему нужно.
Поэтому, если ты не знакома пока с АД, то фенибут супер работает.
Вот! Нашла статью - тут подробно про фенибут и какой эффект будет.А, поняла) спасибо
clevermind.ru
Спасибо, почитала, то что надоВот! Нашла статью - тут подробно про фенибут и какой эффект будет.
Фенибут | CleverMindRu
Фенибут - это "терминатор" среди ноотропов. Он совмещает в себе два, казалось бы, противоположных качества: спокойствие и активность.
! Терминатор
пить его начну когда нервоз начнётся.
Про насвай, равносильно что про сигареты, туда тоже мочевину добавляют... и помет
можно не буду смотреть? ))) я тут так насмотрелась видео, что никотин это яд, а табачные компании самое зло на земле, что готова стать волонтёром по закрытию всех табачных лавок и отделов
Насвай вообще фу, бабки в Таджикистане когда его готовят еще и плюют в него, а потом его в рот все суютПро насвай, равносильно что про сигареты, туда тоже мочевину добавляют... и помет
Я первые разы когда бросала тоже смотрела все подряд про курение, и календарь курильщика по дням читала и сравнивала со своими ощущениями и приложение на телефоне было, которое всё считало)) а сейчас вот вообще ничего не хочу, просто не курю и все. Общения на форуме хватает)
+ могу лекции читать о вреде табакокурения))).
Привет, скажи, а почему Ален Карр не сработал? Ты говоришь, что его хватило на пол-года, значит требуемых эффект метод дал, но потом что-то поменялось?
Я читала Алена Карра в 2008-м. Стаж курения был меньше. Желание бросить было очень мощное, я жаждала свободы и независимости. Сигареты были назначены врагом и было решено их исключить из жизни.
???
Привет, вот и я об этом же: что метод бросания как таковой не важен, важно перепаять свой мозг, чтобы та зависимость которая тобой управляла ушла хотя бы на второй план. Для этого нужно разбираться в природе зависимости, как так получается, что когда куришь и говоришь себе - все надоело, больше не буду, а через час ты снова куришь. Парадокс....Я читала Алена Карра в 2008-м. Стаж курения был меньше. Желание бросить было очень мощное, я жаждала свободы и независимости. Сигареты были назначены врагом и было решено их исключить из жизни.
Бросить решила на отдыхе, вне привычной жизни с огромным количеством тригеров. В самолёте читала Кара. Прилетев, докурила последние три сигареты и всё. Дальше терпела и повторяла как мантру тезисы Кара: про голодного зверька, пачки креветок и т. д.
Прилетев домой, сорвала овации от друзей и коллег. И ещё полгода рассказывала, что бросить курить - легко!
Но через полгода во время серьёзного стресса, я сама себе доходчиво обосновала, что нужно курить. И свобода подразумевает свободу выбора, а не ограничений.
Вот и всё. Я ничего не понимала про болезнь зависимость тогда. Про поражение МНЕНИЯ. Про то, что неважно как отказаться от сигарет - Каром, табексом, никоретто, силой воли, иглоукалыванием. Способ не имеет значения.
Так же как и алкоголизм - переломается человек в похмелье или прокапают его, будет терпеть стиснув зубы на силе воли или будет есть татурам. Это не имеет значения для выздоровления.
Главное, что необходимо решить, почему на абсолютно трезвую голову после длительного периода воздержания, зная, всё, что будет потом, человек снова выпивает новый бокал.
Почему при полном отсутствии физической никотиновой тяги, после полугода и дольше воздержания, зная на 100%, что одной сигаретой всё не закончится и будет победоносный реванш зависимости, я принимаю решение закурить
Конечно. Всё верно ты пишешь.
.
14-й день или 2 недели
! У психологов слышала, ищите пару курению. Обычно курение это парная зависимость. Короче прекратила играть. Не интересно и что-то ржу над собой, как вообще могла торчать на этом?. В коридоре у нас спрей 
для рук с денатуратом каким-то, вот его аромат как Бабахнул в нос на расстоянии метров 5-ти! Думаю, всё! Началось возвращение вкусов и запахов. И таки да, не резко и не все сразу, но приходят. Кофе 
запах, прям очень! Особенно вдыхать и наслаждаться и молотым и в чашке.
и уверена, что это так только потому что много работала над собой в своё время при отказе от алкоголя. Навыки и понимание причин дали такой эффект .
