Профильное задание #3
1) Умеете ли вы уберечь себя от возможного состояния предсрыва? Если уже был срыв, то был ли сделан анализ причин?
Задание для меня очень полезное и интересное, т.к. я люблю анализировать ситуации и эмоции, которые они вызывают, возможно, поэтому я до сих пор трезва, анализ мне помогает разобраться в себе.
Крайне-сложная эмоциональная ситуация у меня возникла ближе к 3-м месяцам трезвости.
Анализ мышления.
Примерно за 2 недели до срока 3 мес. я начала сама себя накручивать мыслями:
- почему я до сих пор держусь и не срываюсь,
- я до сих пор ни разу не сорвалась, я какая-то не нормальная,
- почему я уже 1,5 месяца не испытываю тяги и у меня нет алкомыслей,
- почему после по сути многолетнего непрекращающегося
запоя - "выпила-отходняк-выпила"- и так много лет по кругу - мне удаётся уже столько времени оставаться трезвой...
Ну и накрутила на свою голову до такой степени, что появилась алкомысль. Пребывая в дикой усталости подумала, что в этот момент я всегда покупала
алкоголь и "расслаблялась".
Приехали))...
Анализ эмоций.
Накручивание мыслей в клубок длилось несколько дней, всё это время я испытывала: - тревогу,
- непонимание, что происходит,
- отрицание того, что со мной на самом деле всё в порядке,
- нежелание, а отсюда и невозможность принимать свой срок трезвости как само собой разумеющееся и то, что он - результат долгой и упорной работы над собой.
Анализ желаний.
Хотела получить ответы на свои вопросы выше. Но я не могла их получить сама от себя, потому что механизм уже был запущен и здраво мыслить в таком состоянии невозможно. Мысли накручиваются, переплетаются и всё, я сама себе уже не принадлежу.
Анализ поведения.
Конечно, была на форуме. Считаю, что в этом вопросе (предсрывное состояние) может помочь только общение и обсуждение проблемы здесь.
Участвовала в переписках на форуме, там просто высказала всё, что думала на тот момент. Не пришла со своими мыслями в команду только по одной простой причине: я не понимала и не осознавала куда начала катиться, что сама себя начала подводить к краю. Алкомозг так ловко меня начал разводить, что я сама этого не поняла. Это можно было увидеть только со стороны, что и произошло.
Когда по моим сообщениям мне подсказали, что я не туда выруливаю (это был вечер), то поняла, что это может быть началом конца. Утром написала наставнику. Вечером того же дня написала анализ с попыткой разобраться в ситуации и раскрутить клубок спутанных мыслей. Анализ написала, распутать не удалось (первый раз за всё это время трезвости).
После анализа, когда пришла немного в себя, ночью написала обо всём произошедшем ребятам в команду.
В итоге просто заблокировала мысли на том уровне, до которого докрутила (хорошо, что до тяги не докрутила! мне кажется, я с ней не справилась бы, а если и справилась, то мне было бы ох как несладко) и в таком состоянии перешагнула порог 3 месяца.
Вывод.
Ну, наверно, всё сделала правильно:
- была на форуме,
- высказывала то, что у меня на душе,
- написала наставнику,
- написала анализ, в результате которого сделала правильный вывод и нашла верный путь решения этого вопроса,
- следуя выводу из анализа, пошла дальше к новому сроку трезвости.
Помогает ли вам такая структура анализа лучше понять своё состояние?
Вне всяких сомнений.
2) Почему вы хотите встретить Новый год трезвыми?
Патамушта))
Ну а если серьёзно, на это есть несколько причин:
- у меня нет желания пить алгоколь.
Я трезвею, какой вообще может быть
алкоголь?!
- я не считаю, что праздники - это повод выпить.
Праздник должен быть в душе и в сердце, в мыслях, в поступках, а не быть поводом лишний раз закинуться
алкоголем со словами "ну ведь праздник же!"
Ну и само собой разумеющееся:
- не хочу обнулять счетчик трезвости, он мне очень дОрог и я его берегу как могу,
- не хочу посленовогоднего отходняка, страданий,
похмелья, валяния в кровати с ощущением, что вот-вот отойдешь в мир иной...
с датой тебя!!
и ты будь со мной рядом, для меня это важно!!)
Я как обычно) 
оба красивые
