А вот ритуалы - это хреново. С ними-то и придется разбираться в конечном итоге. Просто подменить бухло комбучей не получится.
Нормально. Через несколько месяцев отпустит (а может и раньше)Стала смотреть сериал. Ем как не в себя (дядя Жора нападает после работы). За 4 дня +1 кг, это нормально?
Терпи и бормочи мантру "сегодня не пью", помогает
Действительно так и есть, так себе и говорю не пью сегодня и так каждый день2 месяца без алко, блин это классно! Мне пока тяжело вообразить столько времени, если честноничего себе не обещаю, тут послушала совет, говорить себе «сегодня я не пью». И вот смотрю как оно работает
раньше когда смотрела на большие счетчики это казалось для меня просто чем то не реальным! Потому что за ядом я готова была бежать в магазин и в мороз и в дождь. Мне на два месяца трезвости один замечательный человек @Осознанный 
подарили эту картинку, как же она мне понравилась, « Выпусти трезвость из клетки. Будь Свободна»
А ты думай «уже 4 дня, какая же я молодец, какая умница» первое время так и будет и это же не плохо. На счетчик со временем смотришь все реже. Но форум покидать не стоит и забывать о своей болезни.Мне кажется в моем случае алкоголь жду именно Я, а не он меня
Ломать ритуалы эти нужно. Мы ведь наоборот от этого уходим. И никакого пива б/а иначе есть большая вероятность вернуться к употребу. Кушай, отдыхай, наслаждайся трезвостью. Мне очень помогали долгие вечерние прогулки, т.к именно вечером я употребляла. Но для каждого свое)) Ищи) пробуй, находишь по возможности чаще на форуме.Вчерась купила комбучу на вечер, стакашку опрокинула, вроде как ритуал совершила для себя привычный. Стала смотреть сериал. Ем как не в себя (дядя Жора нападает после работы
Я безалкогольное пиво ближе к году трезвости впервые взял.
Да, вчера вообще ппц как тянуло на пивко, надо было срочно чем-то сублимировать. Буду чет придумывать, занятие какое, надо посмотреть чем вообще занимаются люди которые не бухают по вечерам
О да, безалкоголку я пока брать не планирую, это точно триггернет. Запах, вкус. Пока на морально-волевых подержусь, мотивирует свежая голова по утрам. Пока так
Да и у меня та же история, утром норм, в обед тоже, а под вечер адовое желание выпить, просто ужасное, от предвкушения прям эндорфины до небес. Вот с этим самым вечером надо что то решать)) спасибо за ответы)
Спасибо, попробую думать в таком направлении) форум спасает, все таки даже 4 дня это уже что то невообразимое..
На группу АА сходи, напимер. Хотя бы онлайн.
Чудесная картина. Как же меня мотивирует даже 2 месяца, вообще дико Рада что я здесь оказалась и как вижу, что я не одна.Действительно так и есть, так себе и говорю не пью сегодня и так каждый день
Посмотреть вложение 1199637
Литру начала читать в самый первый день, когда пришла сюда, аудиокнигу слушаю вот. Загружаю себя инфой. По ощущениям, как будто снова начинаю жить, по другому. Пока не супер комфортно, радует только отсутствие похмелья и перегар, и гордость когда оказываюсь дома не прикупив яд.
Сейчас проходит марафон трезвости, если есть желание можешь записаться.
привет! Огромное благодарю!
Забыла ответить на это сообщение, вдруг кому интересно. Рост/вес 170/68, нормальная доза для разгона 2,5-3 литра портера. Дальше как пойдет. Увижу вино в холодильнике - догонюсь вином. Без разницы чем. Главная цель это достигнуть неадекватного состояния
Поменять маршрут? Либо надень наушники, включи книгу Стеценко и слушай. Перед этим возьми что нибудь сладкое скушай и побольше жидкости, что любишь пить кроме этанола?
Да, уже продумала другой маршрут, осталось обогнуть разлив на первом этаже моего дома. Наушники врублю 100%, вот вчера купила комбучу, но говорят что нельзя ритуалить таким образом. Не знаю как быть
В любом случае если ты это воспринимаешь как ритуал, а по твоим рассказам оно так и звучало то не нужно. Попробуй какие нибудь новые напитки для себя открыть, чаи, лимонады.