- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
Помогите выйти из запоя
- Автор темы MargoRitka
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
Guitarman
"Рано или поздно, так или иначе.." (с)
- Регистрация
- 23 Сен 2012
- Сообщения
- 54,697
- Пол
- мужской
ППКС.
Забежал на минутку.
Марго, это состояние временное, но если позволять себе подобные мысли - в итоге придется начинать всё с начала; сама знаешь, ничего хорошего.
То, что депрессия накрыла - нормальное явление в этот период. Качели.
Почитай Симптомы выздоровления. 😉
- Регистрация
- 12 Июл 2012
- Сообщения
- 4,408
- Пол
- женский
Привет, Марго. Я примерно понимаю твое состояние. Тоже думаю, что это - временное. Надо переждать. Пробуй хоть как-нибудь себя растормаживать: выполнением легкой посильной домашней работы, прогулками, хорошими фильмами-музыкой, едой.
Кстати, серотонин (который отвечает за наше удовольствие, радость) вырабатывается при употреблении некоторых продуктов.
Продукты питания с повышенным содержанием триптофана (аминокислота, из которой образуется серотонин): финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад, способствуют биосинтезу серотонина и часто улучшают настроение. Они же могут быть причиной острых токсических реакций (серотониновый синдром), если употребляются в больших количествах на фоне лечения некоторыми группами антидепрессантов - ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО) или селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). (Wikipedia)
Кстати, серотонин (который отвечает за наше удовольствие, радость) вырабатывается при употреблении некоторых продуктов.
Продукты питания с повышенным содержанием триптофана (аминокислота, из которой образуется серотонин): финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад, способствуют биосинтезу серотонина и часто улучшают настроение. Они же могут быть причиной острых токсических реакций (серотониновый синдром), если употребляются в больших количествах на фоне лечения некоторыми группами антидепрессантов - ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО) или селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). (Wikipedia)
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
Привет, Ген, вот кстати это и читаю уже который день, но щас что то не помогает.. наверное щас хотелось бы чтоб рядом кто то был - уткнуться в грудь, пореветь, чтоб кто то обнял и погладил...
капец как устала сама со всем бороться
Guitarman
"Рано или поздно, так или иначе.." (с)
- Регистрация
- 23 Сен 2012
- Сообщения
- 54,697
- Пол
- мужской
Это понятно.
Что ж делать, "за неимением гербовой пишем на простой" - и такие периоды в жизни бывают.
Одной тяжелее, кто спорит.
Зато; справишься с этим - справишься со всем. 😉
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
Лайф, привет.. у меня другая беда - я ничего есть не могу уже 4 дня, даже свои любимые смузи - не могу.. тоска и лежу как бревно, только воде пью и больше ничего
- Регистрация
- 31 Окт 2010
- Сообщения
- 40,225
- Пол
- женский
Марго, вывод напрашивается сам собой - прекрати бороться и с собой, и с алкоголем. 😄
Признай бессилие перед своим состоянием. Ты ничего не сможешь сделать с собой, особенно в таком состоянии.
Просто жди, когда отпустит.
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
Пыталась себя (и вас тоже) развеселить всякими приколами, вот как то сама смеюсь а потом реву, блин, самой противно что в таком состоянии, знаю, что нужно выходить, а как - пока не знаю....
Guitarman
"Рано или поздно, так или иначе.." (с)
- Регистрация
- 23 Сен 2012
- Сообщения
- 54,697
- Пол
- мужской
Ищи во всем плюсы: на одной воде приобретешь обалденную фигуру.))
На самом деле, небольшие голодовки еще никому не вредили, главное - твоё душевное состояние.
Я как справлялся - начинал через немогу заниматься теми делами, которые в обычное время делать в кайф, ну и постепенно втягиваешься.
Или наоборот, делаешь то, что необходимо, но не хочется - например прибираешься, вещи разбираешь в шкафу; главное, чтобы результат был нагляден. Сделаешь - на душе легче.
Ладно, я убегаю, вечером заскочу, гляну, как твои дела. 😉
- Регистрация
- 12 Июл 2012
- Сообщения
- 4,408
- Пол
- женский
Сложно... Ну тогда и правда подожди, пока отпустит. Такое состояние не длится вечно, вот увидишь! А сможешь пережить это натрезвую, станешь еще на одну ступеньку сильнее.
Отвлекайся, читай приколы, смотри фильмы, - все то, что хоть на недолго тебя смешит и вызывает улыбку. Не проходит это даром, - от позитивных моментов твой организм, твоя психика, в любом случае понемножку восстанавливаются.
Держись, Марго, все наладится. Вот увидишь. 😉
Guitarman
"Рано или поздно, так или иначе.." (с)
- Регистрация
- 23 Сен 2012
- Сообщения
- 54,697
- Пол
- мужской
Да ничего тебе не надо!
Откуда "выходить", из депрессии? Интересно, как? Таблетками? Алкоголем?
Забей, делай то, что необходимо или вообще кино вон посмотри.
Само пройдет, если не заморачиваться. 😉
Ушел.
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
Буду стараться.. что то все таки со мной не то...
- Регистрация
- 31 Окт 2010
- Сообщения
- 40,225
- Пол
- женский
Не, Марго, ты все-таки неугомонно-упертая.
Обычная алкогольная ломка, наложенная на печальное известие.
Угомонись ужо! 😁
- Регистрация
- 27 Апр 2013
- Сообщения
- 1,406
Марго! не делай моих ошибок! Я выпила не 10 капель, а весь пузырь-крышу
снесло конкрктно ☹️ 3 дня отходила, провалы в памяти...
- Регистрация
- 28 Окт 2011
- Сообщения
- 32,906
- Пол
- женский
Маргарита, поиграй с собой в такую игру: переводи всё во благо: не можешь ничего есть - значит, организм отдыхает, ему так надо. Можно ему помочь: или в воду мёду добавить, или лимон, смотри, что тебе нравится. Не можешь спать - лежи и смотри ТВ. Можно заодно маску на лицо положить, красота всегда пригодится 😁 Чуть получше станет - приберись, хоть на кусочке квартиры, но очень приподнимает, Гутерман прав. Силы будут - сходи в душ, кожа много токсинов из организма выводит, надо ей помочь.
И не гнобь себя, знай, верь, убеждай себя, что это временное состояние, даже если на год - всё равно временное, по сравнению с оставшейся ничего так себе приятной жизнью. И эта депрессия закончится. Надо дождаться. Это сложно, но ждать всегда сложно, мы же знаем. :)
У всех по разному, у одних сразу эйфория прёт, другим надо 3-5 лет. Главное, что норма приходит, приходит надёжно и навсегда :)
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
👍 вот вот... спасибо за совет, я и сама пытаюсь это делать, но ты оч классно все это описала😜
блин, хреново до ужаса но в масочке то я лежу - куда ж без нее?:) кажется что сдохнуть хочу, но витамины в себя впихиваю даже если есть не могу...
СПАСИБО, спасибо за срветы - оч вовремя
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
да помню твои посты... вчера выпила не больше 50 капель, все точно целое стоит, но до сих пор в себя прийти не могу... что такое с нами?:((
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
не совсем поняла о чем ты... я задала вопрос Стецу, а то куда влезла?
- Регистрация
- 9 Май 2013
- Сообщения
- 3,247
😁 блин, Лоллия, я таки и вправду неугомонная.... но щас уже потихоньку успокаиваюсь... сплю опять - сама в шоке, только вроде прилягла - бац, 2 часа прошло...
- Статус
