Спасибо огромное! Начала смотреть, действительно очень познавательно. Я читала, но фильм очень интересный. Воздействие сразу на несколько органов чувств очень действенно. Сегодня пораньше спать лягу, пока в сон клонит, завтра продолжу. Через пару дней снова начну беседы наглядные с мужем вести))
Помогите разобраться, пожалуйста...
- Автор темы АннаАнна
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Всем добрый день. 15-й день трезвости. ЖКТ брыкался-брыкался, понял, что бесполезно и сдался)) чувствую себя хорошо, теперь мозг переключился на сосуды. Пытается через давление то высокое, то низкое обмануть меня. Ничего у него не получится. Сегодня пить не буду. Если раньше писала это со скрипом, то сегодня с радостью. Вчера весь вечер играли в настольные игры. Давно я не получала удовольствия от самого процесса игры, а не от предвкушения скорее доиграть, всех уложить и залиться вонючей жижей.
Спасибо всем за поддержку!
Спасибо всем за поддержку!
- Регистрация
- 13 Июн 2019
- Сообщения
- 39,072
- Пол
- мужской
Хорошо что все налаживается.Береги душевный покой.Качели почти неизбежны же.А опыта их проживания нет .Меня четыре дня просто нагибает морально.Все через силу,слабость полная .А я на выходных был.спасаюсь тем что разрешаю себе не решать все надуманные проблемы прямо сейчас и мыслью что не надо ничего бояться я же к богу иду,к выздоровлению.Пока помогает.
Я спасаюсь в эти моменты поиском простых дел, которые радуют. Это очень важно научиться заполнять свободное время: спортом, прогулками, домашними делами, просмотром фильмов, чтением правильной и нужной нам информации. Да чем угодно, только не уходить в себя, не заниматься самокопанием и надумыванием проблем. Девочки правильно писали про игры мозга и ловушки. Делай всё, что угодно, только не пей!
Я бы сказала, что это было скорее ЕУ. пол-литра ежедневно не было. В основном, во время застолий. Если одна, то 150, часто 200-250. Но так как искала повод выпить побольше и остаться при этом незамеченной особо, пьянки-гулянки учащались. И доза росла. Стало страшно, когда поняла, что уже одна могу выпить пол-литра, что и делала прикрываясь тем, что много дел, убраться надо и т.п. (после того, как всех укладывала). После того как несколько раз утром просыпалась с ужасным похмельем и мыслью "на ... я столько выпила", когда поняла, что многие дела постоянно откладываю, начала читать про алкоголизм. Подозрения у меня, конечно, и раньше были, но я отметала эти мысли. Ну и когда увидела ясную картину "я-алкоголик" поняла, что не справлюсь сама. Да и не принимала я эту мысль искренне. Надеялась, что здесь развеят мои сомнения)) это было до осознания и принятия решения. Сейчас учусь жить в трезвости и мне нравится эта жизнь. Хоть и всего две недели, но всё же для меня это важно, так как, хоть и не ежедневно пила раньше, но больше двух-трёх дней без алкоголя не было почти с начала 2018 г.
Котматвей
Эксперт
- Регистрация
- 2 Сен 2019
- Сообщения
- 4,551
А вы молодец, вовремя спохватились. Это ещё только первая стадия и не алкоголизм в полной мере, но симптомы нешуточные.
Пока не было неудержимой тяги опохмелиться, можно сказать легко отделались.
Ну что же, предупреждён, значит вооружён. ( если бы я в своё время так быстро понял, что мне нужна помощь.....ах, если бы)
Раз дошел до нас, значит не поздно. Тяга опохмелиться была и не раз, просто возможности не было. Да и смерти было подобно пить сутра. А то, что у меня самый настоящий алкоголизм - это однозначно, что показывают жёсткие сбои организма. Не хочет работать без дозы. И симптомы отвыкания тоже тяжёлые очень. Просто прими то, что есть - как данность. Так уж случилось, что мы алкоголики. Но безвыходных ситуаций не бывает. Больше читай. И пиши свои мысли. Как рекомендовал Ирокез "не надо кипятить дерьмо в котле внутри себя" (не дословно, но очень близко по смыслу). Здесь масса историй, когда невозможно поверить в то, что можно что-либо изменить. А они смогли И выкарабкались, хотя многие ситуации могли бы показаться безвыходными. И счётчики от 5 до 15 лет! Вот тогда я поняла, что безвыходных ситуаций нет. Потихоньку, день за днём. Главное - принять решение и идти к цели. Жизнь в трезвости очень интересная. А молодец я была бы, если вообще не стала бы пить первую рюмку в своей жизни)). Сейчас мы все наравне. Кому-то легче, кому-то тяжелее, но, мне кажется, крайне важно не просто "не пить", а "не пить осознанно". Для этого нужно много читать, слушать, смотреть. Почитай всё, что с отметкой "важно" для начала, Стеценко, метод Шичко, методика Ирокеза. Это то, что мне очень помогло. Открой свою тему, поставь счетчик. И не пей сегодня. И так каждый день. Ещё я нашла здесь правило "не будь голодным, уставшим и злым". И не жалей себя, как бы трудно не было. Всё получится, поддерживаю тебя. Начинай, даже, если не первый раз. И вооружайся знаниями, чтобы было чем заткнуть алкосучность, когда она решит напомнить о себе. Читай истории людей с большими счётчиками. Это поддерживает и вдохновляет. Прости, если много понаписала, просто знаю как важна поддержка. Мне очень помогают добрые слова, рекомендации, предостережения, разбор моих ошибок здесь, на форуме. Благодарю за это всех, кто неравнодушен остался. И тебя поддержим. Иди вперёд, не оглядывайся назад (только, если вспомнить весь ад, и представить где окажешься, если ничего не изменишь, ну и несколькими якорями не помешает обзавестись (по методике Ирокеза)).
Котматвей
Эксперт
- Регистрация
- 2 Сен 2019
- Сообщения
- 4,551
Вот вам спасибо. Именно вам.
Начни свою тему (скинь ссылку сюда), поставь счетчик,здесь много людей, кому есть чем поделиться, более опытных. я пока учусь)) успехов! Не пей сегодня. И так каждый день. Потихоньку. Трезвая жизнь - это здорово. И знай, что тебе плохо не от того, что не пьешь, а от того, что пил (прочитай обязательно здесь "симптомы выздоровления" - даёт понимание того, что происходит с тобой сейчас и почему). Не пей!
- Регистрация
- 7 Сен 2013
- Сообщения
- 4,931
- Пол
- женский
Привет Анна!
Хороший настрой у тебя! Мои поздравления и лучики добра!
С мужем мне кажется надо как-то разобраться , вернее выработать линию повеления. Мужщинам ( не обобщаю в целом, но говорю исходя из опыта) сложно вникать в болезни. Недаром говорят " муж любит жену здоровую". Часто бывает что мужчина в семье выпивает и как-то держится, а женщина стремительно набирает и дозы и стадии алкоголизма. Не доводи до такой ситуации!
У меня муж полностью поддерживал, но он вообще считает что 1-2 бокала вина достаточная доза для женщины. У нас нет традиции держать алкоголь дома и тем более пить. Выпивала я всегда или в гостях и тайно догонялась дома, или бухала пока никого нет дома и потом уже скандал, но мне было все равно. Когда решила трезветь - муж полностью поддержал и даде выслушивал мои лекции о алкоголе и как надо бороться с зависимостью. Ровно через 2 недели слушать ему надоело. Когда видит что я смотрю или читаю об этом - кривится. Я отношусь спокойно, не втягиваю его больше. Но все праздники
я организовываю таким образом чтоб без выпивки. Например мой др мы отметили поездкой в одно красивое место. Поездка одного дня. Многие приглашения на сабантуи я не принимаю. Но у на так сложилось что все идёт через меня и я отвечаю за " развлекательную часть". Поэтому мне достаточно легко.
Как ты построишь , выстроишь у себя в семье - эависит от ваших привычек, характера мужа и иерархии в семье. Но как-то надо тебе убрать алкоголь из своей видимости.
Пишешь что ЖКХ не в порядке? Чем не повод отказываться от спиртного? И не стесняться говорить что скучно с выпившими В компании.
Удачи
и трезвого осеннего дня!
Хороший настрой у тебя! Мои поздравления и лучики добра!
С мужем мне кажется надо как-то разобраться , вернее выработать линию повеления. Мужщинам ( не обобщаю в целом, но говорю исходя из опыта) сложно вникать в болезни. Недаром говорят " муж любит жену здоровую". Часто бывает что мужчина в семье выпивает и как-то держится, а женщина стремительно набирает и дозы и стадии алкоголизма. Не доводи до такой ситуации!
У меня муж полностью поддерживал, но он вообще считает что 1-2 бокала вина достаточная доза для женщины. У нас нет традиции держать алкоголь дома и тем более пить. Выпивала я всегда или в гостях и тайно догонялась дома, или бухала пока никого нет дома и потом уже скандал, но мне было все равно. Когда решила трезветь - муж полностью поддержал и даде выслушивал мои лекции о алкоголе и как надо бороться с зависимостью. Ровно через 2 недели слушать ему надоело. Когда видит что я смотрю или читаю об этом - кривится. Я отношусь спокойно, не втягиваю его больше. Но все праздники
я организовываю таким образом чтоб без выпивки. Например мой др мы отметили поездкой в одно красивое место. Поездка одного дня. Многие приглашения на сабантуи я не принимаю. Но у на так сложилось что все идёт через меня и я отвечаю за " развлекательную часть". Поэтому мне достаточно легко. Как ты построишь , выстроишь у себя в семье - эависит от ваших привычек, характера мужа и иерархии в семье. Но как-то надо тебе убрать алкоголь из своей видимости.
Пишешь что ЖКХ не в порядке? Чем не повод отказываться от спиртного? И не стесняться говорить что скучно с выпившими В компании.
Удачи
и трезвого осеннего дня!Привет, Natusya!Привет Анна!
Хороший настрой у тебя! Мои поздравления и лучики добра!
С мужем мне кажется надо как-то разобраться , вернее выработать линию повеления. Мужщинам ( не обобщаю в целом, но говорю исходя из опыта) сложно вникать в болезни. Недаром говорят " муж любит жену здоровую". Часто бывает что мужчина в семье выпивает и как-то держится, а женщина стремительно набирает и дозы и стадии алкоголизма. Не доводи до такой ситуации!
У меня муж полностью поддерживал, но он вообще считает что 1-2 бокала вина достаточная доза для женщины. У нас нет традиции держать алкоголь дома и тем более пить. Выпивала я всегда или в гостях и тайно догонялась дома, или бухала пока никого нет дома и потом уже скандал, но мне было все равно. Когда решила трезветь - муж полностью поддержал и даде выслушивал мои лекции о алкоголе и как надо бороться с зависимостью. Ровно через 2 недели слушать ему надоело. Когда видит что я смотрю или читаю об этом - кривится. Я отношусь спокойно, не втягиваю его больше. Но все праздники
Как ты построишь , выстроишь у себя в семье - эависит от ваших привычек, характера мужа и иерархии в семье. Но как-то надо тебе убрать алкоголь из своей видимости.
Пишешь что ЖКХ не в порядке? Чем не повод отказываться от спиртного? И не стесняться говорить что скучно с выпившими В компании.
Удачи
Благодарю тебя за поддержку и добрые слова. С мужем сложно пока, единственное на что согласился, убрать алкоголь из дома. Но пока не торопится, и, честно говоря, думаю, что это пустые слова. У него огромный бар. Я просила хотя бы перевезти куда-то, но реально понимаю, что он этого не сделает. Понимания с его стороны, к сожалению, нет и не будет. Я просто настроила себя не видеть спиртное, но понимаю, что зона безопасности важна. Здесь какая-то стена непонимания или отрицания (думаю, так ему легче). Я просила почитать или фильм посмотреть (Saide рекомендовал), чтобы просто понять ситуацию, но он ни в какую. Ты молодец, ты сильная, у тебя всё получится - ответ на все мои просьбы((.
Но я не отчаиваюсь, буду периодически пытаться достучаться до него.
На самом деле, я его тоже понимаю. 17 лет вместе, а тут бац... и новость "жена-алкоголик"))) Ему привыкнуть нужно к этому. Никогда из-за алкоголя скандалов не было. Он жаворонок, я сова. Из-за огромного количества алкоголя дома он и не замечал сколько я пила, пока все мирно спали). Ужас. Вспоминать даже не хочу утреннее состояние (но вспоминаю в профилактических целях).
Тут главное не переборщить, а тихо-тихо идти вперёд.
Ещё раз спасибо!
Успешного доброго дня желаю тебе)
Добрый вечер всем! 19-й день трезвости. Даже не верится)). Вчерашний вечер чуть не стал роковым. Спокойно занималась своими делами, ни о чём не думала и вдруг вслух произнесла: "Всё, сегодня я буду пить". Реально прямо вслух. И обнаружила себя на кухне! Как же я разозлилась и бах.. прямо по-настоящему дала себе затрещину в лоб. Было больно, потом смешно. Ну и страшновато. Стала анализировать и поняла, что по привычке опять весь день загоняла себя, устала очень, ещё и пообедать забыла. Вот они обманки и уловки в своих ярчайших проявлениях. Всё-таки нельзя расслабляться, нужно быть начеку. Настроение не смогла привести в норму, всё бесило, никакие уговоры не действовали. Поняла, что надо почитать основательно. И вот что я нашла. Очень интересно. Почитайте, мне кажется, многое можно почерпнуть.
notdrink.ru/index.php?showtopic=31578
Как же я счастлива была утром сегодня, что не поддалась. Мне кажется, даже эти моменты нужны трезвеющему алкоголику. Сегодня утром я настолько сильные положительные чувства испытала, думаю, это ещё одно оружие против алкосучности. И планировать, планировать досуг. Обязательно. Чтобы получать максимальное удовольствие от трезвой жизни, чувствуя восстанавливающиеся физические силы и здоровье. И стойкое желание НЕвозврата в амебное состояние.
notdrink.ru/index.php?showtopic=31578
Как же я счастлива была утром сегодня, что не поддалась. Мне кажется, даже эти моменты нужны трезвеющему алкоголику. Сегодня утром я настолько сильные положительные чувства испытала, думаю, это ещё одно оружие против алкосучности. И планировать, планировать досуг. Обязательно. Чтобы получать максимальное удовольствие от трезвой жизни, чувствуя восстанавливающиеся физические силы и здоровье. И стойкое желание НЕвозврата в амебное состояние.
- Регистрация
- 7 Сен 2013
- Сообщения
- 4,931
- Пол
- женский
Привет Анна!
Ты молодец! Нада такие сотояния отслеживать обязательно. И все таки дома алкголь есть? Может придумай какое-то другое место - шкаф, подвал ( если есть), под кровать ? Смысл в том чтоб не на привычном месте дома.
Хорошего дня!
Ты молодец! Нада такие сотояния отслеживать обязательно. И все таки дома алкголь есть? Может придумай какое-то другое место - шкаф, подвал ( если есть), под кровать ? Смысл в том чтоб не на привычном месте дома.
Хорошего дня!
Спасибо за поддержку, Natusya!Привет Анна!
Ты молодец! Нада такие сотояния отслеживать обязательно. И все таки дома алкголь есть? Может придумай какое-то другое место - шкаф, подвал ( если есть), под кровать ? Смысл в том чтоб не на привычном месте дома.
Хорошего дня!
Вчера, поймав себя на кухне возле заветного шкафа с огромным количеством алкоголя, решила просто заставить мужа убрать его. Здесь я впервые в жизни проявила суровость и просто потребовала). Убедительности добавило моё бешенство
. В общем, завтра шкаф вместе с его содержимым переедет не знаю куда и знать не хочу. Сегодня утром муж признался, что был неправ и решил меня поддержать таким образом. Убеждаюсь снова, что нет непреодолимых обстоятельств, нерешаемых проблем, безвыходных ситуаций. Очень страшную историю здесь прочитала, как мама единственного сына потеряла, воспитывала двух внучек одна и ещё много всего. И стаж большой был. И вырвалась! Вот это достойно уважения. А я сидела и поводы искала. То жкт лечила водкой с солью, то простуду водкой с перцем, то устала, то радость, то фиг ещё знает что... Убрать зло из дома, организовать свободное время (ничтожно малое его количество))), есть, спать, работать, детей учить. Вот я даже понять не могу, когда успевала пить... Хотя, лукавлю. Понимаю. Забивать стала на многие дела и на себя в первую очередь. Мало спала, мало сортом занималась, носилась, как загнанная лошадь, чтобы кое как дела сделать побыстрее и в забытие.Благодарю тебя, дорогая. Хорошо ты мне мозги вправила))
Доброго, сокойного вечера тебе желаю)
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 7 Сен 2013
- Сообщения
- 4,931
- Пол
- женский
Да, все правильно. Алко жрет ресурсы - и время и здоровье.
Не быть злым , голодным и уставшим! Золотые правила трезвеющего
Я честно не представляю как ты справляешься с 4 детками. Я с одной еле еле находила и сейчас нахожу время для отдыха. Но я как начала трезветь, начала тупо делать все чтоб "не быть...и по списку".
Устала после работы? Ложусь и закрываю дверь. На 20-30 мин, но я перезаряжаюсь. И пусть весь мир подождет. Хожу гулять одна по утрам. Для меня релакс одной побыть на воздухе.
Сложно подным принять что мама не всегда доступна, но приходится.
Как там в самолетах - кислородная маска сначала маме, потом ребенку
И с днем трезвости тебя!
Не быть злым , голодным и уставшим! Золотые правила трезвеющего
Я честно не представляю как ты справляешься с 4 детками. Я с одной еле еле находила и сейчас нахожу время для отдыха. Но я как начала трезветь, начала тупо делать все чтоб "не быть...и по списку".
Устала после работы? Ложусь и закрываю дверь. На 20-30 мин, но я перезаряжаюсь. И пусть весь мир подождет. Хожу гулять одна по утрам. Для меня релакс одной побыть на воздухе.
Сложно подным принять что мама не всегда доступна, но приходится.
Как там в самолетах - кислородная маска сначала маме, потом ребенку
И с днем трезвости тебя!
Вложения
Трое уже большие, самостоятельные относительно (14, 11, 10) малыш сюрпризом получился))). С одним трудно, с двумя непривычно, а дальше уже легче
. Я всегда получала удовольствие от шумной, бурной, полной дел семейной жизни. Просто с возрастом немного больше нужно было к себе прислушиваться и через голову не прыгать. Где-то на самотёк ситуация пустить, где-то прилечь, отдохнуть. После родов третьих были осложнения у меня, вот тогда начал темп жизни снижаться немного. А я несколько лет продолжала гнать коней. Раз выпили, опа, сколько сил и даже весело. Два - ух, да я горы сверну. Три, четыре... Так и пошло. Но недолго. Вместо прилива сил агрессия, усталость, моральные страдания (по сути врала же вечно, скрывалась). А ещё силы начали уходить в никуда. Вместо допинга нападала тупость и усталость. И если поначалу вырубались и спала, просыпалась отдохнувший, то очень скоро все силы уходили на утреннюю борьбу за выживание. Уух, как вспомню эти похмелья, ужас. Наверное, благодаря этому, я так быстро поняла, что как-то всё неправильно, мягко говоря. И сон стал не сном, а тяжёлым провалом в несколько часов.Ограничение личного пространства - это очень важно. Пусть даже ненадолго, но перезагрузка нужна обязательно.
Спасибо! Искренне поздравляю тебя и всех, кто меня поддержал в трудные минуты!)
- Регистрация
- 7 Сен 2013
- Сообщения
- 4,931
- Пол
- женский
Я созрела родить только к 36 годам.Трое уже большие, самостоятельные относительно (14, 11, 10) малыш сюрпризом получился))). С одним трудно, с двумя непривычно, а дальше уже легче
Эгоистка , любила путешествовать, на месте не сидела. Активная с пистоном в одном месте. Когда дочь появилась - все под неё перестроилось. Я себя потеряла. Но вместе с этим очень отаественная. Воспитание дочки прям классическое- режим, натур продукты, кружки / развивалка 5 штук с годика. Вывоз на моря 3 раза в год. Сама впряглась, сама устала, сама нашла чем себя порадовать - алкоголем. Короче классика жанра)
А сон у меня только через год в норму пришёл. Первые полгода как начала трезветь спала только с сонниками. Нервная система была убита наглухо. Спала по 2-3 часа за ночь. Со временем спрыгнула. Сейчас все отлично!