- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
На счетчик пить до добра никого не доводит
Плыть к сознательной трезвости.
- Автор темы Nepej
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Я не заходила почти сюда, счётчик я здесь и не проверяла, пила не думая о нем
хотя надо бы было заходить, но я не жалею ни о чем, к чему сейчас себя корить, главное, что я снова на любимой дороге
- Регистрация
- 28 Ноя 2009
- Сообщения
- 89,637
Да ничего особенного
Тупо захотела, тупо выпила
Полтора года - как раз расколбас
В принципе, такая схема и в десять лет работает
Если человек хочет
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Я вспомнила отчего решила "выпивать по чуть-чуть". Мы остались в социальном вакууме. К нам перестали приходить друзья и мне захотелось общаться "как все". Удаленная работа, дом, удаленная работа. Все с кем мы общались уже знали, что веселья у нас не будет, у нас трезвость и ЗОЖ, и перестали к нам ходить((( Такая вот печаль. Сейчас я понимаю, что снова окажусь в этом вакууме, но на весах веселье/коммуникации - трезвость/здоровье второе в приоритете. Если бы муж меня поддержал с переездом было бы конечно легче, может на другом конце страны удалось бы завести "трезвые контакты". Ну нет здесь не пьющих людей, нет вообще. Интиллигентные, умные, такие классные мои друзья все так или иначе пьют. Я бы даже сказала, что со временем я вижу, что пьют больше и чаще. По некоторым нотдринк давно плачет))) Некоторые конкретные алкоголики, с которыми я не виделась два года пока не пила.
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Надо проработать "план трезвости". Расширить список законных способов получения дофамина.
1. Я купила лодку, это была моя мечта) Это раз, будем кататься по реке, что может быть круче?
2. Нужен хороший велик, а то на моем не дофамин, а один психоз катать
)))))
3. Само собой баня
4. Баловать себя вкусной едой
5. Можно раз в месяц на релакс в спа ходить, тоже вариант.
6. Лес!!! Это обязательно, после леса я неделю на кайфе.
...... продолжение следует, есть идеи, предлагайте, кому что дает нужный дофамин?
1. Я купила лодку, это была моя мечта) Это раз, будем кататься по реке, что может быть круче?
2. Нужен хороший велик, а то на моем не дофамин, а один психоз катать
)))))3. Само собой баня
4. Баловать себя вкусной едой
5. Можно раз в месяц на релакс в спа ходить, тоже вариант.
6. Лес!!! Это обязательно, после леса я неделю на кайфе.
...... продолжение следует, есть идеи, предлагайте, кому что дает нужный дофамин?
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,278
- Пол
- мужской
План трезвости:Надо проработать "план трезвости". Расширить список законных способов получения дофамина.
1. Я купила лодку, это была моя мечта) Это раз, будем кататься по реке, что может быть круче?
2. Нужен хороший велик, а то на моем не дофамин, а один психоз катать
3. Само собой баня
4. Баловать себя вкусной едой
5. Можно раз в месяц на релакс в спа ходить, тоже вариант.
6. Лес!!! Это обязательно, после леса я неделю на кайфе.
...... продолжение следует, есть идеи, предлагайте, кому что дает нужный дофамин?
-Найти кайфушки.
Так себе план. Ничего не заменит алкоголь. Прими себя бездофаминовую.
- Регистрация
- 4 Май 2010
- Сообщения
- 5,634
- Пол
- женский
Доктор, а может быть дофаминовых детокс поможет?
- Регистрация
- 28 Ноя 2009
- Сообщения
- 89,637
Врач сказал - в морг
Значит в морг! /с/
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,278
- Пол
- мужской
Детокс всем поможет.
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Так себе совет. Это не замена алко, это нормальная жизнь. Не хочу жить амебно и уныло, думая, что единственная радость это алко. Я считай 2 года не пила и устраивала себе прекрасно всякие кайфушки
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,278
- Пол
- мужской
Совет был, не отказаться от активности и радости.Так себе совет. Это не замена алко, это нормальная жизнь. Не хочу жить амебно и уныло, думая, что единственная радость это алко. Я считай 2 года не пила и устраивала себе прекрасно всякие кайфушки
2 года устраивала себе кайфушки и начала пить.
Потом начнёшь через полтора и год.
А потом без пробелов.
Ты сама опровергаешь свой план. Результат такого плана - употребление.
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Логики не вижу. Активность, радость и кайфушки это синонимы. Вообще не конструктивно критикуешь мой план. Отвергая предлагай, как говорится, а иначе выходит просто ворчание
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Могу по-другому вопрос поставить. Чем мои "кайфушки" отличаются от активности и радости?Непей, любая эмоция в любую сторону от средней линии вызывает напряжение. Выигрыш миллиона долларов и увольнение с работы это одинаковый стресс для психики. У алколика угроблены механизмы саморегулирования психики и стрессы нужно избегать, об этом же правило HALT говорит.
Привет
Привет
Вообще то странные у тебя увлечения или тебе её муж подарил на 8 марта?
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
ПриветНепей, любая эмоция в любую сторону от средней линии вызывает напряжение. Выигрыш миллиона долларов и увольнение с работы это одинаковый стресс для психики. У алколика угроблены механизмы саморегулирования психики и стрессы нужно избегать, об этом же правило HALT говорит.
Привет
Вообще то странные у тебя увлечения или тебе её муж подарил на 8 марта?
Пирамидон, сколько лет, сколько зим Я ж знаю про эмоции и что они для алка значат. Никаких крайностей, естественно. И в то же время серость, уныние и отсутствие эмоций положительных 100 пудов ведёт к срыву. Тут дозировка важна. Давече про мозг большую книгу читала, забыла название, очень интересно про это все написано. Почему людям не хватает в жизни этих эмоций и где их взять законными способами. Не хочу просто в трезвую тюрьму, хочу полноценную жизнь, вот.
Я подстраховалась, кстати, ушла с хорошо оплачиваемый, но очень стрессовой работы))) нашла очень спокойную, размеренную. Объявила подружке алкашке, чтоб не теребила меня с алко. Так что все тип топ будет
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Лодка моя идея. Это ж простор для путешествий. Лес, река, брызги в лицо, нет людей, близость медведей будоражитВообще то странные у тебя увлечения или тебе её муж подарил на 8 марта?
скорее б уже лето
- Регистрация
- 30 Окт 2013
- Сообщения
- 19,262
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 3 Мар 2018
- Сообщения
- 43,711
- Пол
- мужской
Лодка это чтоб плыть к сознательной трезвости
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Тогда спасательный круг на всякий случай ещё надо
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Не буду я никого слушать. Все люди разные, кто-то тухнет на диване и балдеет с этого, кто-то умрёт от одной мысли об этом. Кто-то живёт с алкашом и терпит, кто-то уходит сразу. Никто не знает как правильно и я в том числе. Но я чувствую как надо мнеХорошо
Послушай Аркадия, он тебе дело говорит.
