Плыть к сознательной трезвости.

[bublinka]

Как бы не старалась я себе веру внушить, ангелов и ВС, но не работает это на мне

Веру невозможно внушить. Хотя я думаю,что любой атеист рано,или поздно приходит к Богу.))) просто у каждого этот путь свои и в своё время,извне это простимулировать невозможно,имхо.

 

[Nepej]

Я думаю,что весь сыр-бор из-за слова "кайфушки"))) Удовольствия и радости себе устраивать можно и нужно. Другое дело,если поиск удовольствий становится единственной целью,как и запойное занятие чем-то,тогда это критический вариант развития событий. Хотя,я вот вспоминаю,что умеренность не сразу же восстановилась,были у меня периоды запойного вышивания и запойного садоводства в начале трезвости. Расхлёбываю до сих пор,наборов по вышивке лежит на пару жизней, а сад потихоньку становится похож на джунгли,ибо было насажено всего и всюду.

Кстати, "кайфушки" не я придумала, вообще не поняла как мне его привязали
Умеренность это очень важно! Смирение и умеренность. Это вообще по жизни надо тренировать, а уж с не правильными мозгами маст хэв.

 

[FcknDrunk]

Подпишусь под каждым словом. Местные жители как правило кроме пары книжек здесь на форуме ничего не хотят узнавать, слепо верят одному мнению. Я за всестороннее изучение темы. И подход физиологический мне ближе, чем душевно-слеповерящий. Как бы не старалась я себе веру внушить, ангелов и ВС, но не работает это на мне, мне факты подавай)))

Если ты до сих пор не знала этой информации, то неудивительно, что ты так рьяно оппонируешь всем комментариям.

 

[Nepej]

Если ты до сих пор не знала этой информации, то неудивительно, что ты так рьяно оппонируешь всем комментариям.

Какой именно информации я не знала?

 

[FcknDrunk]

Пожалуй отпишусь. Тебя «лечить» себе настроение портить
Ты сейчас - самоуверенный алкаш в отрицании.

 

[bublinka]

Умеренность это очень важно

Да,умеренность-навык тренируемый. Избавление от компульсии один из важных моментов,на мой взгляд. Если присмотреться,то алкоголики все компульсивны,не во всём,кто-то больше,кто-то меньше,но компульсия присутствует. Моя ПТ учила меня прорабатывать компульсию простым упражнением,при любом действии сделать паузу и подумать, и только тогда действовать. И так ежедневно,на мелочах тренироваться.

 

[Nepej]

Пожалуй отпишусь. Тебя «лечить» себе настроение портить
Ты сейчас - самоуверенный алкаш в отрицании.

В отрицании чего я? С каких пор мнение отличное от чьего-то стало отрицанием?
Скорее ты сам находишься во внутреннем раздрае и транслируешь это вокруг себя, раз увидел у меня отрицание (не понятно правда чего).

 

[Nepej]

Да,умеренность-навык тренируемый. Избавление от компульсии один из важных моментов,на мой взгляд. Если присмотреться,то алкоголики все компульсивны,не во всём,кто-то больше,кто-то меньше,но компульсия присутствует. Моя ПТ учила меня прорабатывать компульсию простым упражнением,при любом действии сделать паузу и подумать, и только тогда действовать. И так ежедневно,на мелочах тренироваться.

Когда меня начинает лихорадить и качать, мне помогает осознание "здесь и сейчас". Кто я? Где я? Подышать, сделать паузу.
Конечно, в этом пьянственном периоде я подрасслабилась и не так строго следила за своим состоянием. Я не жестко пила, конечно, скорее КУ раз в неделю, но зная, что будет доза могла и раскачать себя, и перенапрячься очень сильно, стрессов не избегала. Перестала соблюдать эмоциональную гигиену))) Встаю теперь на прежние рельсы))))

 

[Буйный]

Очень бросается в глаза, что в последние годы здесь не столько поддерживают, сколько "лечат". Это не есть хорошо.

 

[bublinka]

Когда меня начинает лихорадить и качать, мне помогает осознание "здесь и сейчас". Кто я? Где я? Подышать, сделать паузу.

Хорошо упражнение якорь мне помагает. Просто начать проговаривать вслух,что ты видишь,при этом дотрагиваясь до предметов. Помагает вынырнуть из ненужных мыслей,зацикленного состояния,или путешествий в прошлое.

 

[Буйный]

Спецом занырнула в спец.литерратуру,что пишут аддиктологи. Успех абстиненции зависит во многом от того,удастся ли алкоголику научиться получать радость жизни без алкоголя и получать удовольствие от трезвости....

Полаю, что это написал аддиктолог-наркоман, у которого все представления о жизни сначала вращались вокруг кайфа, теперь вокруг радости. На самом деле у человека есть гормональный фон, и если он работает, то все у человека хорошо, если там чего-то заклинило, то хоть обрадуйся, а оно сломано. В притянутой радости толку абсолютный ноль.
Можно прекрасно себя чувствовать и не пить, находясь в ровном состоянии.

 

[Буйный]

...Как бы не старалась я себе веру внушить, ангелов и ВС, но не работает это на мне, мне факты подавай)))

Так бросай пить без веры. Курить можно бросить не веря ни в кого, значит и пить можно бросить.

 

[bublinka]

Полаю, что это написал аддиктолог-наркоман

Нет,неверно полагаешь.Не всем дано достичь состояния Будды,когда всё ровненько,человеку всё же свойственно испытывать целую гамму чуств и это прекрасно. Радость бытия-основа жизни. в Библии более 3000 раз написано о радости,к слову)))))

 

[Буйный]

Нет,неверно полагаешь.Не всем дано достичь состояния Будды,когда всё ровненько,человеку всё же свойственно испытывать целую гамму чуств и это прекрасно. Радость бытия-основа жизни. в Библии более 3000 раз написано о радости,к слову)))))

Зачем тебе столько радости? Ломает без нее?

 

[Nepej]

Полаю, что это написал аддиктолог-наркоман, у которого все представления о жизни сначала вращались вокруг кайфа, теперь вокруг радости. На самом деле у человека есть гормональный фон, и если он работает, то все у человека хорошо, если там чего-то заклинило, то хоть обрадуйся, а оно сломано. В притянутой радости толку абсолютный ноль.
Можно прекрасно себя чувствовать и не пить, находясь в ровном состоянии.

Я боялась именно того, что сломано у меня. Постепенно выровняла фон настроения, вроде нормально все. Радость это внешнее проявление гормонального фона, тут кому как удобнее это называть. Радость смотря от чего - общение с близкими и себе подобными - серотонин (вот почему алкашу нужно общаться с себе подобными, так спокойно и серотонин есть). Эндорфин после физ нагрузок и спорта, тоже радость. Дофамин - гормон предвкушения и достижения поставленной цели - другая радость. ИТД. В духовных практиках гармония достигается за счет правильной работы чакр (и там то же самое, но другими словами) . И в религии - то же самое только другими терминами. Мне удобнее знать о гормонах и нейромедиаторах и с помощью этого знания регулировать уровень радости тем, что тут обозвали "кайфушками"

 

[bublinka]

Зачем тебе столько радости? Ломает без нее?

Я жизнерадостный человек)))

 

[bublinka]

Зачем тебе столько радости? Ломает без нее?

У меня ответный вопрос. Почему ты так боишься радоваться?)))

 

[Nepej]

Хорошо упражнение якорь мне помагает. Просто начать проговаривать вслух,что ты видишь,при этом дотрагиваясь до предметов. Помагает вынырнуть из ненужных мыслей,зацикленного состояния,или путешествий в прошлое.

Да, вся беа в нашей головушке, шибко любит она загоняться в прошлое, переживать о несуществующих опасностей будующего, хлебом не корми, дай подумать . Можно медитировать, можно молиться (я кстати практикую молитвы, хоть и не верующая), главное почаще быть здесь и сейчас. Я поэтому люблю лес и природу. там я всегда в потоке этой минуты, и оттуда всегдавозвращаюсь с чистой головой. Могу полночи просто на звезды смотреть или на костер.

 

[Буйный]

Я боялась именно того, что сломано у меня. Постепенно выровняла фон настроения, вроде нормально все. Радость это внешнее проявление гормонального фона, тут кому как удобнее это называть. Радость смотря от чего - общение с близкими и себе подобными - серотонин (вот почему алкашу нужно общаться с себе подобными, так спокойно и серотонин есть). Эндорфин после физ нагрузок и спорта, тоже радость. Дофамин - гормон предвкушения и достижения поставленной цели - другая радость. ИТД. В духовных практиках гармония достигается за счет правильной работы чакр (и там то же самое, но другими словами) . И в религии - то же самое только другими терминами. Мне удобнее знать о гормонах и нейромедиаторах и с помощью этого знания регулировать уровень радости тем, что тут обозвали "кайфушками"

Радость- это биохимический процесс. Если он работает, то оно есть, если не работает, то восстановится со временем. Бросанию пить оно никак не мешает. У меня оно по-настоящему восстановилось лет через несколько. Просто не пей и оно придет. В последствии "приходит" состояние равновесия, когда уже нет необходимости "координировать" гормональный фон наркотиками.

 

[Буйный]

У меня ответный вопрос. Почему ты так боишься радоваться?)))

Доктор, откуда знаешь о моих страхах?