Очередной алкаш

[Scarlettt]

Тыкаюсь наугад и мне всегда кажется, что я косячу. Отпустить и просто жить (@Scarlettt ) не получается, пока что.

У меня так часто бывает.

Я постоянно косячю , Хех , да -да .

Но я косячу трезвой , а это разные вещи, я никому не причиняю вред , самое главное , и своим родным .

Я учусь любить и заботиться , учусь общению , учусь всему , чему не умела раньше .

Ругать себя научилась , а хвалить ещё в процессе , тоже учусь .

И отпустить ситуацию , вот это самое сложное ...своеволие и перфекционизм , старое поведение меняется на новое, постепенно .

Поменялось -закрепила , встроилась картинка -закрепила , дала себе время для этого .

Переживаю очень сложный период сейчас , Хех , он уже длится недели 4 , много стресса , но помогает только одно - решать проблемы только в одном трезвом дне .

Да , я много не успеваю , только косяк мартовский разобрала , один , а ещё впереди сколько разбирать , сейчас этим занимаюсь , в полном ... шоке ...ага , скопилось дел пока болела и бегала по другим делам .

Пока боялась приезда мамы зимой , весной и летом ( ее приезд ассоциируется со страхом срыва , с прошлом году чуть не сорвалась , когда мама приехала) , то здорово накосячила , вместо того , чтобы сразу же отказать , не только с приездом ...

Многие прекращают отношения с родителями , совсем .

И иногда это единственный способ остаться трезвой и живой , родным многим не нравится взросление алкоголика , они тогда теряют всю власть над трезвым алкоголиком , ну и многие няшки , к которым привыкли ща годы , ведь на чувстве вины алкоголика можно много чего поиметь , привыкли ...

Но косяки и границы , сказать ,, Нет « людям - это моя ответственность и мои ошибки , разгребаю и даю себе пенделей

Страх здорово мешает мне жить , Хех , с границами тоже лажа и косяки , но я учусь ...



Но я трезва , жива , и шевелю лапками , как та лягушка .

Учусь по принципу: ,, it’s not a mistake if you learn from it « ...

За полгода сколько всего скопилось ...финансовые 9ки , возмещение финансового ущерба , людям возмещение ущерба , оно ж все скапливается , разбираю потихонечку , с паузами , как учат ПТ и наставница .

Без ПТ сейчас тяжело , но это тоже мой косяк , вовремя не подсуетилась , зато научилась и сделала выводы , а это самое главное , сейчас исправляю ..

Ну и что , все успеть невозможно , я не робот , а живой человек .

И трезвый , главное .

И много пока еще не умею , но я точно умею : ,, live the door open for the possibility ...» , как грит моя наставница .

Да , сегодня я это не могу , и это .

Я , например , простить не могу некоторых , сегодня не могу простить ...

А когда это будет , никто не знает , как Бог даст , так и будет , на все воля Божья

Я просто оставляю такую возможность для себя , разрешаю ...

....

Помогает написать в столбик , чего я умею ( я могу ) , чего не умела раньше .

Так и пишу :

Я могу .....

Это круто как работает ...

 

[Арья]

Привет
Блин, что то читаю тебе и прям чувствую как тяжело тебе. Держись Хех.
Про детей - мне кажется ты слишком их хочешь контролить, так твой страх лезет. Ну что с этим делать? Принять бессилие, ты делаешь, что должен делать, а дальше от тебя мало что зависит. Участие в жизни мальчишек это здорово, но не перегибай тоже, дай самим дышать.
Почему тебя именно так старший волнует? Он чем то делится с тобой о чем стоит переживать? Или это твои проекции?
Если первое, да поддержка и возможно детский психолог, ну а ежели второе, бьешь себя по рукам и границы не переходишь.

 

[Xex]

Привет, Зима.

Блин, что то читаю тебе и прям чувствую как тяжело тебе. Держись Хех.

Все в порядке. Бывало хуже)) Спасибо!

Про детей - мне кажется ты слишком их хочешь контролить, так твой страх лезет.

Да. Мне как всегда тяжело дается баланс. Я либо полностью участвую в их жизни, либо отстраняюсь полностью. Пытаюсь маневрировать, жену подключил уже, как взгляд со стороны.

Или это твои проекции?

Они. Прошлое во мне сидит. Понимаешь, в 12-13 лет нельзя было заехать к нам в школу и проявлять характер, быть умным или просто не таким как все. Я уже не говорю про вымогательство и моральное давление ради хохмы. Не выживешь. И это не словарный оборот.
Поэтому я так и переживаю за него при переезде. Мозг не может принять, что сейчас другое время и место. Да и он совсем другой человек. Но мне все равно кажется, что если что, то буду виноват я. Потащил куда-то семью... Короче как-то так.

 

[Арья]

Поэтому я так и переживаю за него при переезде. Мозг не может принять, что сейчас другое время и место. Да и он совсем другой человек. Но мне все равно кажется, что если что, то буду виноват я. Потащил куда-то семью... Короче как-то так.

Ответственность это понятно, твоя ж семья, но вы же вместе решение о переезде принимали, ты гонишь сейчас, точнее мозг гонит.
Вообще, заметила по себе - мозг редко когда нормл пашет, обычно катастрофы рисует, наверное, это инстинкты так работают и опыт. Надо понимать это, он не со зла это делает, просто по другому не умеет. Надо разделять надуманный мозгом страх, и реальные угрозы.
А про сына, блин Хех, у меня перед детьми чувство вины сейчас вырастит Ты пошто их уже приговорил то, изгоев в школе сделал, неудачников и всяко. Тормози, иначе как Северянин жить начнёшь, вечный контроль и разгребание г за детьми.

 

[Мисато Кацураги]

Вот про это забыл отметить. Сходил. Утром 120/75, в кабинете 140/90. Повышенное. Объяснил ситуацию врачу и показал заключение обследования. Говорит, что бывает такое, нервное. Тоже говорит, что зря так сильно зажимаешь эмоции, переживания. А у меня это автоматически. Я пытался что-то распознать, страх там или еще что-то, нет, ничего не чувствую. Пойду еще раз ))

Это частая ситуация. Если ты о ней знаешь, это уже положительно может сказаться (скачок меньше станет). А нет, так просто перемеривать, например, в конце приёма.

 

[Xex]

Ответственность это понятно, твоя ж семья, но вы же вместе решение о переезде принимали, ты гонишь сейчас, точнее мозг гонит.
Вообще, заметила по себе - мозг редко когда нормл пашет, обычно катастрофы рисует, наверное, это инстинкты так работают и опыт. Надо понимать это, он не со зла это делает, просто по другому не умеет. Надо разделять надуманный мозгом страх, и реальные угрозы.
А про сына, блин Хех, у меня перед детьми чувство вины сейчас вырастит Ты пошто их уже приговорил то, изгоев в школе сделал, неудачников и всяко. Тормози, иначе как Северянин жить начнёшь, вечный контроль и разгребание г за детьми.

Всегда живу по самому негативному сценарию, особенно в обострении. Да, это все надумано, невроз обыкновенный, мне хотя бы хватает ума тормозиться и не воплощать этот бред в жизнь. У меня есть Вы и я вываливаю на вас. Спасибо за это. Пытаюсь тормозить.
Но это протеворечит характеру. Как будто сдаюсь. Хотя сам понимаю, что ситуация все равно будет развиваться независимо от меня, я со своим травмированным опытом я как в кирзачах со стекающей грязью на ламинате. Это просто надо пережить и все. Вот взять и пересилить себя. Раз за разом, день за днем, при виде того, что все нормально, должно отпустить.

 

[Xex]

Это частая ситуация. Если ты о ней знаешь, это уже положительно может сказаться (скачок меньше станет). А нет, так просто перемеривать, например, в конце приёма.

Да, уже поменьше. Про конец приема идея интересная. Но. Разве давление не падает из-за потери крови, чисто физически?

 

[Мисато Кацураги]

Разве давление не падает из-за потери крови, чисто физически?

С тебя литрами что ли выкачивают каждый приём?
Не знаю, если честно, вряд ли.

 

[Xex]

С тебя литрами что ли выкачивают каждый приём?
Не знаю, если честно, вряд ли.

Ну 450мл + мелочь в пробирки.
Погуглил. Да, падает. Но здоровый организм восстанавливает давление в течении 10-20 минут, зависит от состояния и веса.
Короче попробую договориться сделать замер минут через 20 после. Но теперь опять через 2 месяца.

 

[Jens]

Смысл в тренировке организма. 3км это первый этап, я так раньше занимался. Здорово поднимает выносливость и тренирует дыхательную систему. Можно на 9 этаж забежать вперед лифта и разговаривать спокойно с теми кто из него выходит. Такого делать конечно не требуется обычно, но это проявляется в обычной жизни.
Про медитацию согласен. Хотя это как понимать). Я не могу музыку, я всегда все обдумываю что накопилось. Причем обдумывание не сосредоточенное, как решение задачи, например. А вроде сна, когда мозг варит в голове все что с ним случалось, а ты это додумываешь, фиксируешь. Не знаю как объяснить.

Сейчас уже лень искать ссылки, но вроде как есть исследования, показывающие, что пользу сердечно-сосудистой системе приносит бег 2-3 раза в неделю по 30 минут и на пульсе 70-85% от максимального (220 - возраст). Я просто перед тем как бегать начать изучал этот вопрос в том числе и в PubMed оттуда и сведения. Все, что выше этого уже ради спортивных достижений, а не здоровья для. Немного упрощенно, конечно, и усреднённой но в целом смысл такой.

Если хочешь большего - здорово, но уже не ради здоровья, а других целей. Которые ничуть не умаляю. Про обдумывание понял, знакомо. Тоже часто бывает, музыка не мешает кстати.

 

[Xex]

Ну что, отпустило. Снова не хочется никого прибивать, жизнь норм)
Это все, блин, внутри. Внешние события выступают лишь катализатором. Сейчас вот важные для меня события в жизни, поэтому реакция усилилась. Все, вроде, понятно и предсказуемо. Но вот пока не удается. Ну я хотя бы знаю как себя вести (жена в этот раз ничего не распознала, думала что прост не выспался, поэтому торможу) и выходить получается быстрее и легче.

С другой стороны, я ж не каменный? Иногда приходят мысли, что мне не надо пытаться это переваривать внутри. Если дать волю эмоциям в момент пипеца (ну когда эстафета и ничего не клеитцо) наверняка отката не будет или меньше. Но я так не умею. Даже не знаю с чего начать.
Тихий псих.

Короче я думаю, что это уже нормально. Негативные эмоции человеку тоже необходимы, они позволяют думать о ситуации и учиться.

 

[Xex]

Немного упрощенно, конечно, и усреднённой но в целом смысл такой.

Да, Jens, согласен. Пользовался этим тоже.
У меня немного другое сейчас. Для того чтобы я ощущал себя "в физической форме", т.е. был доволен собой, мне нужно вписываться в некий шаблон, который состоит из нормативов, не только из бега. Это даже не столько про физическое здоровье (я очень хорошо знаком с перетрудом), сколько про психологическую уверенность в себе. Я могу. Да. Иначе - я говно.
Самодисциплина или комплексы?

 

[FcknDrunk]

Я вырос в сложном месте в сложное время, я уже писал, но даже там я был белой вороной.

Много думал об этом твоём посте.
Да детство у меня было там же. В то же время
Ну правда без жести на кухне
И по морде в голе оставалось и бабло отжимали
Суть не в этом
Ты верно сказал что наш опыт не применим к действительности детей.

Но он так же и к нашей действительности мало применим (говорю за себя)
Опыт устарел, а новый опыт был только по пьяни в основном. И тоже мало применим к трезвой жизни
Так что взросление и становление личности когда тебе за 30, это то, что у нас есть

 

[Xex]

Боюсь срыва ( страх крови и смерти , попытка суицида , связан с алкоголем и с травмами детства , тогда , при первой попытке в 6 лет тоже был алкоголь и пьяные в семье , я не пила , но повторяла безумное поведение алкоголиков в употребе , это называется сухое опьянение , ВДА и Ал-Анон знают , что это , не пьёшь - но все делаешь как пьяный .

Не знаю как это называется, но у меня такое есть. Я уже писал, во время невроза мозг входит в состояние паники, только без самой паники))
Мысли льются безостановочно и не обдумано, адекватность восприятия теряется. Все кажется простым и понятным, кажется что достаточно пары самых простых действий для решения любой сколь угодно сложной задачи. Но я и бухой себя тормозил, пока был в сознании. И сейчас.

Есть какой-то драйв в этом. Сейчас распознается достаточно легко, да и прогнозируется тоже. В этот момент прикольно потупить наедине с собой, если есть возможность.

 

[Xex]

Так что взросление и становление личности когда тебе за 30, это то, что у нас есть

Не знаю, Дранк. Имхойный образ: личность - это опыт. Совокупность всего пережитого. Причем первые переживаемые моменты составляют основу, последующие наращиваются вокруг, где-то пряча, где-то сглаживая, где-то усиливая. А если детство было травматичное, юность-молодость пропита (считай тоже, тот еще опыт. Дурость одна), то сейчас можно только корректировать. Нет и у меня были светлые моменты в жизни)) Их было не мало в целом, благодаря им я еще не в психушке)

Я думаю, что стать чем-то светлым и чистым уже не получится, что было не забудешь. Можно изучить то что есть, принять это и попытаться понять как жить дальше, чтобы подружиться с окружающим миром, занять в нем свое место.

 

[FcknDrunk]

стать чем-то светлым и чистым уже не получится, что было не забудешь

Это точно, не забудешь
Но я немного другое имел в виду - нужно накапливать новый опыт. Тот опыт он как балласт или плохая сказка. Как напоминание кто ты есть и кем станешь, если выпьешь (например).
При этом допускаю что в каких то конкретных частных ситуациях тот опыт будет бесценен.

Новый опыт, если не сделает тебя качественно лучше, даст способы жить легко (условно) и в удовольствие (на сколько это возможно) в современной действительности.
Резюмирую так: не быть ортодоксом и динозавром))
Путано как то объясняю. Пока лучше сформулировать не могу, так как частично это у меня на уровне эмоций и ощущений, и не факт что вырастет в четкую мысль.
Вот если не выгонят с работы. Там коллектив относительно молодой - глядишь через 2-3 месяца вернусь к вам с "новой правдой" и буду учить как жить

 

[Willy1980]

Я думаю, что стать чем-то светлым и чистым уже не получится, что было не забудешь. Можно изучить (понять) то что есть, принять это и понять как жить дальше, чтобы подружиться с окружающим миром, занять в нем свое место.

Против течения воды может только живое поплыть...
По-моему уже получается...
Осторожно обойдем осмоленные узлы судьбы и покроем течение кармы льдом понимания... (с)

 

[Xex]

@FcknDrunk, перечитал, что мы пишем. Вроде об одном и том же, но как-то о разном.
Согласен, что мой опыт не применим. Согласен, что нужен новый и давно. Не согласен с тем, что он поможет измениться, я думаю что он поможет акклиматизироваться, вписаться в социум. Просто мне кажется что эти попытки перекраивания самого себя под нормального - это все те же прятки.

Это, наверное, как у инвалидов. Кто-то спивается и плачется, угасает. А кто-то находит свое место и живет дальше, принимая ограничения, понимая, что изменить то что есть не в его силах. Надеюсь я сейчас на втором пути.

Такая позиция у меня сейчас.

 

[Jens]

Да, Jens, согласен. Пользовался этим тоже.
У меня немного другое сейчас. Для того чтобы я ощущал себя "в физической форме", т.е. был доволен собой, мне нужно вписываться в некий шаблон, который состоит из нормативов, не только из бега. Это даже не столько про физическое здоровье (я очень хорошо знаком с перетрудом), сколько про психологическую уверенность в себе. Я могу. Да. Иначе - я говно.
Самодисциплина или комплексы?

Мне кажется больше второе. Начнём с того, что ты априори не говно. Вне зависимости укладываешься в нормативы или нет. А если бы и был, то никакие нормативы этого не изменят.

ИМХО вместо нормативов лучше использовать цели. Но в области, которая тебе нравится. Например ставишь цель отжаться от пола 50 раз (научиться программировать на питоне, освоить базовый испанский - you name it). Не через неделю или месяц, а в принципе. Читаешь, составляешь примерный план тренировок/занятий. Очень щадящий и реалистичный план без перегибов, чтобы точно времени хватало. И медленно но верно движешься к цели. Если не забивать сильно на тренировки, ты цели рано или поздно достигнешь. И будет тебе психологический комфорт и уверенность. А вот если цель поставить трудновыполнимую или выберешь занятие не по душе, то получишь только стресс и расстройство.

Зачем пытаться выполнить норматив по бегу, если бег тебе не нравится и это делается не ради поддержания здоровья мне трудно понять. Это мое субъективное видение так сказать.

 

[Jens]

Это, наверное, как у инвалидов. Кто-то спивается и плачется, угасает. А кто-то находит свое место и живет дальше, принимая ограничения, понимая, что изменить то что есть не в его силах. Надеюсь я сейчас на втором пути.

Такая позиция у меня сейчас.

Они не могут отрастить себе новые ноги. Но могу научиться бегать без ног. Это ли не изменения?