Привет, Scarlettt
Что бы что? Что бы еще один день прожить не так как хочется, а так как надо?
Грань этого баланса, который позволяет себя чувствовать себя хорошо очень тонка у алкоголиков, так просто оступиться и ты уже за пределами.
Инстинкты, которые должны тормозить / давать тягу к жизни давно отсутствуют(
10 лет?) Ну наверное процесс действительно не быстрый, вот бы видеть шкалу прогресса) Надеюсь, что это действительно так. Возможно, что все это вот внешнее, это просто первый этап, необходимый, что бы внутри начало что-то шевелиться. Ну типа как фундамент.
Ну поглядим конечно, что еще остается? Синячить точно не выход, это уже проверено.
Спасибо за опыт , Хех .
По пунктам - расстановка ПРИОРИТЕТОВ .
На первом месте - трезвость .
,, Все , что ты поставишь впереди трезвости , будет первым , что ты потеряешь « , учила меня первая спонсор .
То есть первое что я потеряю если выпью - это семья .
Потом здоровье .
Потом жильё.
Потом жизнь - алкоголизм это ВОР , болезнь лишь отбирает, самое ценное что есть у человека .
( История моего дна и первый шаг недавно повторяла с другом ) .
И ещё меня учили не бояться моих мыслей , а спокойно отвечать что именно будет если я выпью .
....
Мне хочется прожить день трезво , вне зависимости от того , каким этот день будет .
Мое дело - лечь спать трезвой .
Если легла спать трезвой - значит 100 % успешна .
Вот мое золотое правило трезвости .
.....
Бывает по - разному .
Я сейчас стараюсь не давать определений ,, хорошо -плохо « .
Это чистый развод головы .
Нейтрально + благодарственный список письменно , это мгновенно даёт осознанность и реальную картину .
А не ту , что придумала моя голова и болезнь .
.....
Сейчас позавтракаю и напишу этот список , детёныша в школу проводила .
Действия , программные действия .
Как у астматиков - чёткий инсулин , так и благодарственный список у меня , алкоголички .
Back to basics .
....
Нейротерапевт , врач , тогда трезвый более 10 лет алкоголик в
ремиссии, когда спросила несколько лет назад ( было чуть больше 8 месяцев трезвости у меня тогда ) , к чему готовиться, какие ,, подводные камни « трезвости , сказал : ,, Шаг вперёд - 2 назад . Из одной ,, ямы « выбрался наверх , стабилизировался , снова в ,, яму « - снова стабилизировался « / up & down .
То вверх , то вниз .
У меня ,, вниз « и депра были 18 дней , только на 19 стало немного легче .
Даже на
запой похоже , только вместо
запоя - депра и обессиливание , видать такая психика + важен отдых без ,, burn out “ .
Сейчас я на ,, you are on your way
/ UP “ again „ , как говорила первая спонсор , благодарю.
Или ,, стадия разжатия « как говорит форумчанин
@vetal , благодарю за опыт .
Ну и юзаю то , чему учила вторая спонсор , сейчас важно сделать оставшиеся девятки .
Вот это после списка , СРАЗУ ЖЕ .
....
А ВС щедра - послала мне абсолютно чужого человека , который очень помог .
Сначала одного , потом другого - я внимательно слушала , брала что подходит и делала , когда обнаружила себя на 4 стадии предсрыва . ( де -то в инете из ребцентра - памятка для зависимых ) .
Плюс шаги - моих тараканов со стороны увидеть может только спонсор и друзья из доверенных , сама я не могу .
.....
По второму пункту - база это трезвость и семья . ,, Только сегодня « .
Стеца нашего часто читаю на
НД , много полезного беру у впередиидущих .
Их опыт бесценен .
То , до чего люди доходили за десятки лет трезвости - вот так , просто отдают , благодарю.
....
Я не пью сегодня.
Делаю что могу , результат - ВС .
Фокус только на том , что делаю + план на вторник .
....
Пошла в свою жизнь , всем поддержка , обняла .
даже на бытовом уровне 
