Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Ninachka]

как тут ныть то -если жизнь прекрасна...)))

Не очень...
На меня сегодня было совершено нападение вечером.
Напали печеньки, булочки, мороженое и пельмени
Пришлось их уничтожить

Лежу, даже пошевелиться не можется

 

[Абрикоса]

Доброй ночи!!!
18.05 трезвая, не курящая. Правда лапы ломит и хвост отваливается, но разве это нас остановит
До завтра

 

[Абрикоса]

Тоже пойду, чет в сон клонит. Всем до завтра!

до завтра)))

 

[evgen1988]

до завтра)))

Мой Абрикосик.

 

[Андрей105]

Не очень...
На меня сегодня было совершено нападение вечером.
Напали печеньки, булочки, мороженое и пельмени
Пришлось их уничтожить

Лежу, даже пошевелиться не можется

смешно. Знаешь - я тоже вечером сражался - вот сейчас как раз думаю кого бы еще победить??? Мороженного то вот нет - его бы я точно победил...))) Ну ты держись - победа будет за нами - скажи? )))

 

[Андрей105]

Спокойной ночи, всем приятных снов.
Завтра новый день

пока, пока

 

[НЭталиЯ]

Мой ты золотой! Иди на ручки
Посмотреть вложение 785246

Любаша,

 

[Малышка Мю]

@Rai @Vera S @Юннат
Вычеркните меня из списка. Если до старта не передумаю, значит не стартую.
В процессе подготовки к марафону я решила потихоньку начать планировать шаги по достижению целей...
Первым делом накидала распорядок дня, в который должен влезть сон в 22-30, чтение минут 20-30 и планирование дел.
И начала это соблюдать...
По итогу - времени на форум у меня не осталось совсем

 

[Ninachka]

смешно. Знаешь - я тоже вечером сражался - вот сейчас как раз думаю кого бы еще победить??? Мороженного то вот нет - его бы я точно победил...))) Ну ты держись - победа будет за нами - скажи? )))
[/QUOTE

смешно. Знаешь - я тоже вечером сражался - вот сейчас как раз думаю кого бы еще победить??? Мороженного то вот нет - его бы я точно победил...))) Ну ты держись - победа будет за нами - скажи? )))

Да, да, скоро они у нас по струночке ходить будут)

 

[Андрей105]

@Rai @Vera S @Юннат
Вычеркните меня из списка. Если до старта не передумаю, значит не стартую.
В процессе подготовки к марафону я решила потихоньку начать планировать шаги по достижению целей...
Первым делом накидала распорядок дня, в который должен влезть сон в 22-30, чтение минут 20-30 и планирование дел.
И начала это соблюдать...
По итогу - времени на форум у меня не осталось совсем

на кого ты нас бросаешь, Малышка )))

 

[Малышка Мю]

на кого ты нас бросаешь, Малышка )))

На отличную команду, самых лучших капитана, помощника, организатора и хранителя
Желаю каждому достичь поставленных целей, не обязательно так быстро, как я))) Буду по вам скучать

 

[Андрей105]

Не очень...
На меня сегодня было совершено нападение вечером.
Напали печеньки, булочки, мороженое и пельмени
Пришлось их уничтожить

Лежу, даже пошевелиться не можется

мороженое нашлось!!! - волшебное!!! ))

 

[Юннат]

Если хотите,я с удовольствием

 

[Юннат]

На отличную команду, самых лучших капитана, помощника, организатора и хранителя
Желаю каждому достичь поставленных целей, не обязательно так быстро, как я))) Буду по вам скучать

@Rai @Vera S @Юннат
Вычеркните меня из списка. Если до старта не передумаю, значит не стартую.
В процессе подготовки к марафону я решила потихоньку начать планировать шаги по достижению целей...
Первым делом накидала распорядок дня, в который должен влезть сон в 22-30, чтение минут 20-30 и планирование дел.
И начала это соблюдать...
По итогу - времени на форум у меня не осталось совсем

Делай как тебе удобно и как лучше для тебя. Мы будем рады, если будешь с намиНо если так надо, значит надо.

 

[Vera S]

@Rai @Vera S @Юннат
Вычеркните меня из списка. Если до старта не передумаю, значит не стартую.
В процессе подготовки к марафону я решила потихоньку начать планировать шаги по достижению целей...
Первым делом накидала распорядок дня, в который должен влезть сон в 22-30, чтение минут 20-30 и планирование дел.
И начала это соблюдать...
По итогу - времени на форум у меня не осталось совсем

Очень понимаю

 

[Vera S]

На отличную команду, самых лучших капитана, помощника, организатора и хранителя
Желаю каждому достичь поставленных целей, не обязательно так быстро, как я))) Буду по вам скучать

А мы по тебе
Желаем тебе успеха в достижении поставленных задач!

 

[Петруха]

Спойлер: ЗОЖики

.
Команда

Капитаны: @Rai @Vera S

1. @Джаз
2. @Шакира
3. @Любушка
4. @Яблоня
5. @Stidlivaya
6. @andrik_bro
7. @Qweenofbees
8. @Ксения М.
9. @Mar'ya
10. @Ninachka
11. @Леонелла
12. @Градиент
13. @НЭталиЯ
14. @Абрикоса
15. @Ninell
16. @Петруха
17. @Полиандр
18. @Rumata
19. @Rysenok
20. @Лерун
21. @Игорь83
22. @Ёлька
23. @LightStar
24. @Banshee
25. @Suslik
26. @Aliksandr
27. @zero-wrong
28. @Fuzzy
29. @Гала48
30. @Селеста
31. @luly
32. @Tison
33. @иЗОЛЬДА
34. @яМатрëшка
35. @LenkaPenka
36. @Бурундук69
37. @Захария
38. @Андрей105
39. @Малышка Мю
40. @#Афина
41. @Alena_Ars
42. @Tigra
43. @Ялия
44. @Нати Н
45. @Horeka
46. @Devochka_krasaviza
47. @Zolotaika
48. @Natalie Nik
49. @IWL
50. @Heavymetalll
51. @Siberia
52. @Mirana
53. @Катяя
54. @Moroz4
55. @Ева5i5
56. @TaHjuXa
57. @Киra

Посмотреть вложение 785111
Как ты считаешь, нытье вредная привычка и почему?

Ной не ныл, и ты не ной!

 

[Юннат]

ЗОЖики, до старта можно немного пирожками побаловаться

 

[Ялия]

Посмотреть вложение 785530
ЗОЖики, до старта можно немного пирожками побаловаться

Первый час ночи...

 

[Rai]

Отчёт 18.05.22 @Rai @Vera S

1. Кушать каждые 3 часа, порция не должна превышать 300 гр. (200-250гр в идеале)
Не очень выполнено. Утром не позавтракала, в обед превысила норму по кол-ву с голодухиК вечеру только получилось взять себя в руки, два последних приёма - всё ок)

Заменить высококалорийные продукты на низкокалорийные
Стараюсь, помаленьку получается.
Тертая отварная свекла+чеснок+сырный соус. Объедение Ранее использовала майонез, заменила соусомВсё, что могло пожариться, было отварено.

2. Ежедневные прогулки (в идеале от 10000 шагов), закрепление привычки
Выполнено на 100%

В целом днём довольна. Завтрак лучше мне не пропускать