Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[Irihka]

Принимаешь решение - это основа основ. А потом начинаешь работать с головой. Вверху материалов много, как сделать перепрошивку мозга. На зубах вывозить так себе идея. Вспомогательные средства - Табекс, семки, общение тут)))

Я прочитала матерьял. Пью ромашковый чай,делаю массаж ладоней шариком и картину доделываю стазами и приседания еще по 20 раз))

 

[Irihka]

Я прочитала матерьял. Пью ромашковый чай,делаю массаж ладоней шариком и картину доделываю стазами и приседания еще по 20 раз))

Табекс я что то пить не готова

 

[Irihka]

Принимаешь решение - это основа основ. А потом начинаешь работать с головой. Вверху материалов много, как сделать перепрошивку мозга. На зубах вывозить так себе идея. Вспомогательные средства - Табекс, семки, общение тут)))

Еще холс черный помогает

 

[Irihka]

Я прочитала матерьял. Пью ромашковый чай,делаю массаж ладоней шариком и картину доделываю стазами и приседания еще по 20 раз))

А табекс обязательно? Я давно его пила,но мне он не помог

 

[Irihka]

А табекс обязательно? Я давно его пила,но мне он не помог

Может сейчас поможет,думаю попробовать. Я сейчас валерьянку пью

 

[evgen1988]

А табекс обязательно? Я давно его пила,но мне он не помог

Все индивидуально. Табекс - это такой костыль этакий от фармы, никотинозаместительная терапия. Так что смотри сама, по своему усмотрению.

 

[Irihka]

Все индивидуально. Табекс - это такой костыль этакий от фармы, никотинозаместительная терапия. Так что смотри сама, по своему усмотрению.

Я знаю что он от курева,я его пила когда бросала,правда очень давно. Спасибо,буду иметь в виду

 

[Irihka]

Все индивидуально. Табекс - это такой костыль этакий от фармы, никотинозаместительная терапия. Так что смотри сама, по своему усмотрению.

Я чампекс пила

 

[evgen1988]

А вы все как,как бросается? Поделитесь

Мне хорошо очень бросалось, я к этому очень сильно стремился, настрой был что надо. Я не верил уже ни в одну вымышленную помощь в виде сигарет, я четко ощущал в себе этот наркотик. А что такое наркотик я хорошо знаю)
Так что поначалу была эйфория после бросания, ну а потом попривык уже.

 

[Irihka]

Мне хорошо очень бросалось, я к этому очень сильно стремился, настрой был что надо. Я не верил уже ни в одну вымышленную помощь в виде сигарет, я четко ощущал в себе этот наркотик. А что такое наркотик я хорошо знаю)
Так что поначалу была эйфория после бросания, ну а потом попривык уже.

Классноя тоже так хочу

 

[Irihka]

Классноя тоже так хочу

Ты молодец

 

[Irihka]

Классноя тоже так хочу

У меня сейчас стало получатся не курить,не бегаю. Пью ромашковый чай и картину делаю. Часа 3 уже не курила,а сейчас мыслишка забега,пойти покурить что ли. Не иду,держусь

 

[Irihka]

У меня сейчас стало получатся не курить,не бегаю. Пью ромашковый чай и картину делаю. Часа 3 уже не курила,а сейчас мыслишка забега,пойти покурить что ли. Не иду,держусь

И музыку реллак поставила,

 

[Irihka]

И музыку реллак поставила,

Всем приветпочему я утром выкуриваю по 4 сигареты? Как мне с этим справиться,подскажите пожалуйста.

 

[kenst]

@Irihka, доброе утро.
Ну обычно есть триггеры, у тебя видимо для раскачки надо поутру.
Мне табекс помог физическую ломку снять.
Можно и без него, но надо пару дней прямо на зубах, а потом легче, никотин просто очень быстро выводится

 

[Лесная Соня]

Всем приветпочему я утром выкуриваю по 4 сигареты? Как мне с этим справиться,подскажите пожалуйста.

Потому что зависимость. А что ты делаешь, чтоб ее победить?

 

[Irihka]

@Irihka, доброе утро.
Ну обычно есть триггеры, у тебя видимо для раскачки надо поутру.
Мне табекс помог физическую ломку снять.
Можно и без него, но надо пару дней прямо на зубах, а потом легче, никотин просто очень быстро выводится

Спасибо за советбуду пробовать утром держать себя в руках,скрепя зубами терпеть

 

[Irihka]

Потому что зависимость. А что ты делаешь, чтоб ее победить?

 

[Irihka]

Я вчера уже писала что делаю. Пью ромашковый чай,делаю приседания по 20 раз и и занимаюсь творчеством(картину стразами доделываю)

 

[Irihka]

Потому что зависимость. А что ты делаешь, чтоб ее победить?

Хочу завтра купить холс черный. Написано что он помогает тоже не закурить