Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[Аvrora]

А у меня такой вопрос: как вы восстанавливаете ресурс, баланс? Когда всё валится из рук?

Я в себя обычно ухожу, стараюсь отгородиться от мира, общения. Интроверт, ничего не могу поделать. Восстанавливаюсь только в полном одиночестве, желательно вблизи с природой. Город меня выматывает, дача лечит.

Ещё музыка помогает и дорога. Я как только за руль сажусь, у меня сразу половину грустных мыслей, как ветром сдувает. Вместо тысячи психологов. Ну, а если состояние такое, что даже до машины дойти нет сил, принимаю ванну, укутываюсь в одеяло и лежу смотрю какие-нибудь сериалы или книги читаю, форум.

Сейчас, когда уже довольно тепло стало, буду вытаскивать себя гулять. Да, одна, скучновато, но пешие прогулки тоже поднимают настроение и дают энергию, я заметила, а чем больше отдыхаю, лежу, тем как будто меньше сил становится. Честно скажу, я себя вот так апатично, как сейчас, не чувствовала даже когда совсем без выходных работала. Да, приходила без задних ног, отрубалась моментально, но вставала бодрая и днем носом никогда не клевала, а сейчас в 4 утра проснусь и к 10 уже как выжатый лимон. Народ только просыпается, а у меня по ощущениям уже полдня прошло. Движение нужно, движение-жизнь.

 

[Аvrora]

@SvetЛана Светууууулькаааа

ты гдееее?
На мрт ходила? Как чувствуешь себя?

 

[SvetЛана]

@SvetЛана Светууууулькаааа

ты гдееее?
На мрт ходила? Как чувствуешь себя?

Привет Не давно заползла домой. Грыжа в поясничном и шейном отделах и ещё протрузии, матьихзаногу
Я в шоке

 

[Avene]

Привет Не давно заползла домой. Грыжа в поясничном и шейном отделах и ещё протрузии, матьихзаногу
Я в шоке

будем лечить....(

 

[drama_queen]

Привет Не давно заползла домой. Грыжа в поясничном и шейном отделах и ещё протрузии, матьихзаногу
Я в шоке

Здоровья тебе!

Я в себя обычно ухожу, стараюсь отгородиться от мира, общения. Интроверт, ничего не могу поделать. Восстанавливаюсь только в полном одиночестве, желательно вблизи с природой. Город меня выматывает, дача лечит.

Ещё музыка помогает и дорога. Я как только за руль сажусь, у меня сразу половину грустных мыслей, как ветром сдувает. Вместо тысячи психологов. Ну, а если состояние такое, что даже до машины дойти нет сил, принимаю ванну, укутываюсь в одеяло и лежу смотрю какие-нибудь сериалы или книги читаю, форум.

Сейчас, когда уже довольно тепло стало, буду вытаскивать себя гулять. Да, одна, скучновато, но пешие прогулки тоже поднимают настроение и дают энергию, я заметила, а чем больше отдыхаю, лежу, тем как будто меньше сил становится. Честно скажу, я себя вот так апатично, как сейчас, не чувствовала даже когда совсем без выходных работала. Да, приходила без задних ног, отрубалась моментально, но вставала бодрая и днем носом никогда не клевала, а сейчас в 4 утра проснусь и к 10 уже как выжатый лимон. Народ только просыпается, а у меня по ощущениям уже полдня прошло. Движение нужно, движение-жизнь.

Спасибо тебе за лайфхаки!
Я по жизни в неврозе, надо куда-то бежать, что-то делать. Через боль и весь негатив, как-то замедлилась, тормознула... Вроде нашла гармонию с собой, но опять потеряла
Затрудняюсь сказать, интроверт я или экстраверт, но сейчас мне не нужны люди в целом

Всем утро, не курю с вами

 

[Стоять]

Доброе утро, друзья!
Не курю и не буду, с вами это просто!

 

[Аvrora]

Привет Не давно заползла домой. Грыжа в поясничном и шейном отделах и ещё протрузии, матьихзаногу
Я в шоке

Ёмаё А как лечить сказали? Без хирургических вмешательств можно обойтись? Какие вообще рекомендации врача? Массаж есть смысл делать? Здоровья, Светочка, крепись.

У меня тож спина о себе знать даёт, сидячая работа сказывается и отсутствие физкультуры. Надо хоть какую-то гимнастику по утрам делать, а я лень ленивая. В январе бедро прихватило и боль по всей ноге вниз, тоже скорее всего привет от позвоночника, но на мрт так и не решилась, чуть получше стало и забила.

 

[drama_queen]

Ёмаё А как лечить сказали? Без хирургических вмешательств можно обойтись? Какие вообще рекомендации врача? Массаж есть смысл делать? Здоровья, Светочка, крепись.

У меня тож спина о себе знать даёт, сидячая работа сказывается и отсутствие физкультуры. Надо хоть какую-то гимнастику по утрам делать, а я лень ленивая. В январе бедро прихватило и боль по всей ноге вниз, тоже скорее всего привет от позвоночника, но на мрт так и не решилась, чуть получше стало и забила.

С 2 годами трезвости тебя

 

[Стоять]

@Аvrora, С датой, ты молодчина!

 

[Аvrora]

Спасибо тебе за лайфхаки!
Я по жизни в неврозе, надо куда-то бежать, что-то делать. Через боль и весь негатив, как-то замедлилась, тормознула... Вроде нашла гармонию с собой, но опять потеряла
Затрудняюсь сказать, интроверт я или экстраверт, но сейчас мне не нужны люди в целом

Всем утро, не курю с вами

Ой, как знакомо про невроз. Если честно, я думала это последствия алкоголизма у меня, которым до конца уже не суждено пройти, смирилась даже, а сейчас задумалась, может я с детства такая тревожная? Похоже на то.. Я и пить то начала, чтоб не тревожиться. Знаешь, есть люди такие толстокожие, им все ни по чем. И вот я всю жизнь пыталась научиться такому пофигизму, а не выходит, не дано, очень бурно проживаю все и через себя пропускаю.

Постичь абсолютную гармонию-это для меня настоящий дзен. Увы, слишком многое внутри зависит от внешних факторов-людей и событий, которые влияют непосредственно на мои реакции и эмоции.

А ты отследила то время, когда у тебя получилось достичь гармонии с собой? Что в тот период происходило и помогало тебе? А что снова вывело из колеи? Если тщательно проанализировать что помогает, а что мешает, можно получить рецепт равновесия, где что-то придётся убрать, а что то добавить. Правда я в свое время так до развода доанализировалась)) , но не жалею, это было правильное решение.

Всем доброе утро. Не курю и это здорово.

 

[Аvrora]

С 2 годами трезвости тебя

@Аvrora, С датой, ты молодчина!

Ваааууу, уже? Спасибо, ребята. Я даже не заметила, давно не смотрю на счётчик, но как же приятно получить от вас поздравления. Спасиииибо.

 

[drama_queen]

Ой, как знакомо про невроз. Если честно, я думала это последствия алкоголизма у меня, которым до конца уже не суждено пройти, смирилась даже, а сейчас задумалась, может я с детства такая тревожная? Похоже на то.. Я и пить то начала, чтоб не тревожиться. Знаешь, есть люди такие толстокожие, им все ни по чем. И вот я всю жизнь пыталась научиться такому пофигизму, а не выходит, не дано, очень бурно проживаю все и через себя пропускаю.

Постичь абсолютную гармонию-это для меня настоящий дзен. Увы, слишком многое внутри зависит от внешних факторов-людей и событий, которые влияют непосредственно на мои реакции и эмоции.

А ты отследила то время, когда у тебя получилось достичь гармонии с собой? Что в тот период происходило и помогало тебе? А что снова вывело из колеи? Если тщательно проанализировать что помогает, а что мешает, можно получить рецепт равновесия, где что-то придётся убрать, а что то добавить. Правда я в свое время так до развода доанализировалась)) , но не жалею, это было правильное решение.

Всем доброе утро. Не курю и это здорово.

Я как соз очень много читала про то, как работает зависимость, мне интересно было разобраться, с чем я имею дело. И как я это понимаю: употребление алкоголя или других психоактивных веществ - это последствие психологических проблем, а не причина. То есть да, ты изначально такой, просто находишь, чем это заглушить

Спасибо тебе за вопросы!
Есть над чем подумать
Я помню это время, и с вами общалась в позитивном ключе, и ведь ничего не произошло... А настроение поползло вниз
И так же как здесь в алко-темах: ты в хандре, ни в чем не видишь смысла, и это уже начало срыва. Точно так же и у меня, только в эмоциональной зависимости. Ты достигаешь срыва и оказываешься окончательно на дне.

Когда я была на позитиве в начале весны, мне казалось, что это какая-то нездоровая эйфория, что что-то за ней последует не то. Ну и вот пожалуйста

 

[SvetЛана]

Ваааууу, уже? Спасибо, ребята. Я даже не заметила, давно не смотрю на счётчик, но как же приятно получить от вас поздравления. Спасиииибо.

И я поздравляю
Спасибо, Светик, за поддержку!!!

 

[SvetЛана]

Ёмаё А как лечить сказали? Без хирургических вмешательств можно обойтись? Какие вообще рекомендации врача? Массаж есть смысл делать? Здоровья, Светочка, крепись.

У меня тож спина о себе знать даёт, сидячая работа сказывается и отсутствие физкультуры. Надо хоть какую-то гимнастику по утрам делать, а я лень ленивая. В январе бедро прихватило и боль по всей ноге вниз, тоже скорее всего привет от позвоночника, но на мрт так и не решилась, чуть получше стало и забила.

Сегодня попробую попасть к неврологу, что скажет

 

[Аvrora]

Когда я была на позитиве в начале весны, мне казалось, что это какая-то нездоровая эйфория, что что-то за ней последует не то. Ну и вот пожалуйста

Я эйфории ещё больше апатии боюсь, потому что по личным наблюдениям после яркого всплеска, подъема всегда шёл откат. И чем выше точка эйфории, тем больнее и ниже потом приземлялась, понимаю о чем ты.

В идеале, конечно, нужен баланс, ровное благодарное отношение без перегибов в ту или иную сторону. Это сложно, но все же небольшой прогресс за эти 2 года есть. Важно научиться не раскачивать саму себя, уметь переключать мысли, жить в сегодняшнем дне и даже моменте- здесь и сейчас, как в китайской мудрости: моешь чашку, думай о чашке)) , слышала наверное. Многие фарму подключают, но я без неё вылезаю.

Желаю тебе как можно скорее обрести душевное равновесие и найти точку опоры внутри самой себя, быть счастливой, спокойной и жизнерадостной ежедневно.

 

[Стоять]

@SvetЛана, Света, с птичками! Ты молодец!

 

[drama_queen]

Я эйфории ещё больше апатии боюсь, потому что по личным наблюдениям после яркого всплеска, подъема всегда шёл откат. И чем выше точка эйфории, тем больнее и ниже потом приземлялась, понимаю о чем ты.

В идеале, конечно, нужен баланс, ровное благодарное отношение без перегибов в ту или иную сторону. Это сложно, но все же небольшой прогресс за эти 2 года есть. Важно научиться не раскачивать саму себя, уметь переключать мысли, жить в сегодняшнем дне и даже моменте- здесь и сейчас, как в китайской мудрости: моешь чашку, думай о чашке)) , слышала наверное. Многие фарму подключают, но я без неё вылезаю.

Желаю тебе как можно скорее обрести душевное равновесие и найти точку опоры внутри самой себя, быть счастливой, спокойной и жизнерадостной ежедневно.

Спасибо огромное! Такое ценное пожелание

Я вроде когда дошла до этой гармонии, мне в глубине души было скучно что ли... Я привыкла к качелям. И здесь так же как с зависимостями другими: вина не в отношениях, а это я сама такая, нашла то, что по мне.

Допустим вот я уже не плачу. Никому не звоню. Живу без надрыва. Дом, работа, дом. Шоколадные кексы. Сфотать пейзаж, поболтать с подружками. В кино можно сходить. Нормальная жизнь.

А потом сама себя начинаешь раскачивать... Есть эта потребность, никуда не делась

 

[Аvrora]

И я поздравляю
Спасибо, Светик, за поддержку!!!

Спасибо, тёзка. Держу за тебя кулачки и обнимаю, пиши как и что.

С птичками тебя, дорогая.

 

[Avene]

@Аvrora, Светочка, с прекрасной Датой -2 года Свободы!!!
Вот ты Умничка-прям горжусь!!

 

[Avene]

Доброе утро всем!!!
Побежали в новый день со мной, мои дорогие некурящих друзья!!!Лю!!!!
Скорее бы уже))))