Не знаю, как бросить пить.

Доброе утро, Ксения 🌹
Вот уже один день в копилочке.
Так и пойдёт, день за днём.
Сейчас постарайся полный релакс. Жалей себя. Вот как после болезни, человеку надо восстанавливаться. Ешь вкусно, отдыхай побольше, занимайся тем, что тебе нравится.
День за днём будет всё лучше и легче.

Насчет "не пью только сегодня".. мне кажется, многие неправильно понимают.
Типа разрешения себе выпить завтра.
А это о том, что, когда наступит завтра, - оно уже будет "сегодня". И опять - не пью только сегодня.
Мне помогло очень, я каждый день считала, в теме осталось) хотя я запойная, но не из тех, кто месяцами запросто трезв. В любой момент могло подступить "мне НАДА!!"

Вот ещё человек хорошо объясняет:
"Почему я обманываю себя тем, что должен не пить только один день, когда прекрасно знаю, что не должен пить всю оставшуюся жизнь? Нет, я не обманываю себя, потому что, по-видимому, день за днем — это единственный путь к достижению долговременной цели — оставаться трезвым.

Если я твердо решаю, что в течение всей жизни больше не буду пить, то загоняю себя в определенные рамки. Как я могу быть уверен в том, что не буду пить, когда понятия не имею, что сулит мне будущее?

Основываясь на концепции «день за днем, только сегодня», я верю, что могу обойтись без выпивки в течение одного дня. Я начинаю день, опираясь на эту веру. В конце дня я получаю награду — моя цель достигнута. А когда я чего-то достиг, то и чувствую себя хорошо, и хочу продлить эти ощущения."
(с)

Всё Имхо, разумеется.
Прошу прощения за многабукв)
Очень классно все описала!!!
 
Спокойной ночи всем!!! Боюсь завтра... Но есть Вы все))
Сегодня, сама понимаешь, люди в себя стараются прийти, поэтому тишина в теме. Не расстраивайся.
Читай пока темы в Важно.
 
Спокойной ночи всем!!! Боюсь завтра... Но есть Вы все))
Ксения, вчера для всех был очень тяжелый день, поэтому и ответов особо не было.
Для меня первые пятницы были самы страшные, так как я начинала в пятницу по классике.
Надо рвать принудительно нейронные связи на бухло в выходные. А потом в праздничные дни само отвалится.
Я сделала так: первые 3 месяца каждые пятницу и субботу вечером ходила на группы АА, оттуда шла домой пешком 5 км, дома меня ждала бутылка швепса и тортик.
Все это уничтожалось и я спокойно ложилась спать.
Ты можешь для начала в вечерние часы пятницы слушать в обязательном (приказном) порядке АА онлайн. Потом прогулка перед сном/торт/швепс/бурный секс (на выбор) и спать.
Продумай завтра в первой половине свой вечер.
И единственное, чего надо боятся, что если не завязаешь, станешь ссаной, страшной алкашкой, которую будет ненавидеть ребёнок и от которой сбежит муж.
 
Вот тебе местный оберег
Любуйся ей в выходные каждый час!
 

Вложения

  • 0117FCE1-6D84-49C8-BB68-7E8005C7123A.jpeg
    0117FCE1-6D84-49C8-BB68-7E8005C7123A.jpeg
    17.9 KB · Просмотры: 9
Ксения, кстати вспомнила.
Есть группа АА-мамы.
У них есть чат в ватсап.
Там идёт поддержка 24/7.
Можно там попробовать посидеть.
Главное, совершай постоянно действия в сторону трезвости, а не вот это вот все, ой, боюсь-боюсь, пятница же на носу
 
Здравствуйте, уважаемые участники форума! Читаю ваши темы некоторое время, искренне восхищаюсь вашими мудрымм советами, готовностью поддержать, выслушать. Мне 32 года, в браке, есть ребёнок. Даже не знаю, как так получилось, что алкоголь вошёл в мою жизнь и постепенно вытеснил из неё много прекрасного: хорошее настроение, умение радоваться без алкоголя, здоровье, красивую фигуру. До 25 лет я практически не употребляла. Иногда по праздникам бокал вина. И это было самое лучшее время в моей жизни. После рождения ребёнка любимый муж сменил работу и стал ездить в длительные командировки, иногда не было связи с ним, я очень переживала. К тому же серьёзно заболел ребенок(даже операция понадобилась), появились финансовые трудности, я не могла выйти на работу. И как-то вечерами стала выпивать вино, чтобы снять напряжение. Сначала это были небольшие дозы, бокал за вечер, я замечала, что мне так гораздо легче, появляется настроение, притупляются чувства страха, отчаяния, тревоги, появляется эйфория. Затем дозы становились все больше, и когда муж приезжал домой, то я встречала его уже с обязательным атрибутом-бутылкой вина на праздничном столе. А затем пошёл и крепкий алкоголь. Я стала выпивать каждый день 100 грамм, иногда и в обед тоже и вечером. При этом в доме всегда был порядок, дите ухожено, кружки, развивайки-все это я выполняла, подрабатывала. Шло время. Я нашла работу, ребёнок пошёл в школу. Доза алкоголя увеличивалась. Я покупала бутылку вина и выпивала за вечер, или 200 грамм водки, коньяка, виски. А потом я стала замечать, что не могу остановиться, пока не закончится алкоголь. А когда заканчивался, то шла в магазин за добавкой. А сейчас... Это вообще ужасно. В выходные я напиваюсь до потери памяти, наутро ничего не помню, мне стыдно, что ребёнок пытается меня разбудить, а я не реагирую, а наутро дочь спрашивает:мама, ты опять уснула? В эти моменты я не занимаюсь её уроками, меня всецело поглощает алкоголь. Я чувствую себя тварью, последним ничтожеством...Самое страшное, что наступил такой момент, что я перестала контролировать употребление. Если мне завтра на работу, то я все равно выпиваю вечером 200 грамм крепкого, а если выходные-все, пиши пропало, я пью и не могу остановиться. За выходной могу выпить бутылку вина и 200 водки, или бутылку водки за день. И меня же ещё на скандалы тянет тогда. Я начинаю рыдать, оскорблять мужа, бросаться на него, однажды ударила дочь просто так, ни за что, когда была пьяная. Наутро ужасное похмелье, панические атаки, дрожь. Выход один, наверное, работать без выходных, но ведь и так так все равно выпиваю. Пыталась не пить, но хватает максимум на 2 дня... С мужем частые скандалы по этому поводу, он уже говорит, что не такую меня полюбил, и, видимо, разлюбил уже. Вот такие дела.. Спасибо, что выслушали. Пишу в надежде на помощь и поддержку всех тех, кому удалось собрать волю в кулак и перестать пить. Как мне это сделать? Помогите, буду рада любым советам! Спасибо
Привет. Когда прочитала, что ударила свою дочь пьяная меня аж перевернуло ужасом воспоминаний. Мама моя пьяная стоит опершись рукой об косяк двери и надо пройти под ее рукой в комнату, и ты знаешь что обязательно последует сильный удар по голове сзади. Если голову прикроешь то отлупит по полной.. Мы свою мать не на видели очень долго. Ближе к 40 она закодировалась, но она хорошая бабушка, но не мама. Так для нас и осталась. И у нас у всех алкоголизм. Я знаю что не бросают из-за своих детей, но брось для себя и сделай своего ребёнка счастливым. Моя тебе поддержка✋
 
В какой-то момент работа перестала меня сдерживать, в воскр чуть-чуть. Ага-ага. В понедельник у ребенка "температура", "затопили соседи"....
У меня как минимум дважды про затопило и проблемма батарей🤣 у алкашей даже враньë одинаково 🤣
 
Привет. Когда прочитала, что ударила свою дочь пьяная меня аж перевернуло ужасом воспоминаний. Мама моя пьяная стоит опершись рукой об косяк двери и надо пройти под ее рукой в комнату, и ты знаешь что обязательно последует сильный удар по голове сзади. Если голову прикроешь то отлупит по полной.. Мы свою мать не на видели очень долго. Ближе к 40 она закодировалась, но она хорошая бабушка, но не мама. Так для нас и осталась. И у нас у всех алкоголизм. Я знаю что не бросают из-за своих детей, но брось для себя и сделай своего ребёнка счастливым. Моя тебе поддержка✋
Спасибо огромное! Вот ужас какой тебе пришлось пережить. 😪
 
Ксения, кстати вспомнила.
Есть группа АА-мамы.
У них есть чат в ватсап.
Там идёт поддержка 24/7.
Можно там попробовать посидеть.
Главное, совершай постоянно действия в сторону трезвости, а не вот это вот все, ой, боюсь-боюсь, пятница же на носу
Ок! 👍
 
Ксения, вчера для всех был очень тяжелый день, поэтому и ответов особо не было.
Для меня первые пятницы были самы страшные, так как я начинала в пятницу по классике.
Надо рвать принудительно нейронные связи на бухло в выходные. А потом в праздничные дни само отвалится.
Я сделала так: первые 3 месяца каждые пятницу и субботу вечером ходила на группы АА, оттуда шла домой пешком 5 км, дома меня ждала бутылка швепса и тортик.
Все это уничтожалось и я спокойно ложилась спать.
Ты можешь для начала в вечерние часы пятницы слушать в обязательном (приказном) порядке АА онлайн. Потом прогулка перед сном/торт/швепс/бурный секс (на выбор) и спать.
Продумай завтра в первой половине свой вечер.
И единственное, чего надо боятся, что если не завязаешь, станешь ссаной, страшной алкашкой, которую будет ненавидеть ребёнок и от которой сбежит муж.
Абсолютно верно! Пора возвращаться к нормальной жизни. Я вот тоже хочу по вечерам начать ходить пешком. Сегодня же)
 
Доброе утро, Ксения 🌹
Вот уже один день в копилочке.
Так и пойдёт, день за днём.
Сейчас постарайся полный релакс. Жалей себя. Вот как после болезни, человеку надо восстанавливаться. Ешь вкусно, отдыхай побольше, занимайся тем, что тебе нравится.
День за днём будет всё лучше и легче.

Насчет "не пью только сегодня".. мне кажется, многие неправильно понимают.
Типа разрешения себе выпить завтра.
А это о том, что, когда наступит завтра, - оно уже будет "сегодня". И опять - не пью только сегодня.
Мне помогло очень, я каждый день считала, в теме осталось) хотя я запойная, но не из тех, кто месяцами запросто трезв. В любой момент могло подступить "мне НАДА!!"

Вот ещё человек хорошо объясняет:
"Почему я обманываю себя тем, что должен не пить только один день, когда прекрасно знаю, что не должен пить всю оставшуюся жизнь? Нет, я не обманываю себя, потому что, по-видимому, день за днем — это единственный путь к достижению долговременной цели — оставаться трезвым.

Если я твердо решаю, что в течение всей жизни больше не буду пить, то загоняю себя в определенные рамки. Как я могу быть уверен в том, что не буду пить, когда понятия не имею, что сулит мне будущее?

Основываясь на концепции «день за днем, только сегодня», я верю, что могу обойтись без выпивки в течение одного дня. Я начинаю день, опираясь на эту веру. В конце дня я получаю награду — моя цель достигнута. А когда я чего-то достиг, то и чувствую себя хорошо, и хочу продлить эти ощущения."
(с)

Всё Имхо, разумеется.
Прошу прощения за многабукв)
Здорово! Разложила по полочкам, как профессиональный психолог! Я так и буду маленькими шажками продвигаться.
 
Доброе утро всем! 4 день без алкоголя! Заметила, что пью много воды, наверное организм восполняет после алкогольного обезвоживания. И сны такие интересные, все с водой связаны)) Дочь опять как-то спросила, "Мамочка, ты не будешь больше спать днем"? 😪Я ей пообещала, что не буду больше никогда спать днем.
 
Последнее редактирование:
Назад
Сверху Снизу