Доброе утро, Ксения
Вот уже один день в копилочке.
Так и пойдёт, день за днём.
Сейчас постарайся полный релакс. Жалею себя. Вот как после болезни, человеку надо восстанавливаться. Ешь вкусно, отдыхай побольше, занимайся тем, что тебе нравится.
День за днём будет всё лучше и легче.
Насчет "не пью только сегодня".. мне кажется, многие неправильно понимают.
Типа разрешения себе выпить завтра.
А это о том, что, когда наступит завтра, - оно уже будет "сегодня". И опять - не пью только сегодня.
Мне помогло очень, я каждый день считала, в теме осталось) хотя я запойная, но не из тех, кто месяцами запросто трезв. В любой момент могло подступить "мне НАДА!!"
Вот ещё человек хорошо объясняет:
"Почему я обманываю себя тем, что должен не пить только один день, когда прекрасно знаю, что не должен пить всю оставшуюся жизнь? Нет, я не обманываю себя, потому что, по-видимому, день за днем — это единственный путь к достижению долговременной цели — оставаться трезвым.
Если я твердо решаю, что в течение всей жизни больше не буду пить, то загоняю себя в определенные рамки. Как я могу быть уверен в том, что не буду пить, когда понятия не имею, что сулит мне будущее?
Основываясь на концепции «день за днем, только сегодня», я верю, что могу обойтись без выпивки в течение одного дня. Я начинаю день, опираясь на эту веру. В конце дня я получаю награду — моя цель достигнута. А когда я чего-то достиг, то и чувствую себя хорошо, и хочу продлить эти ощущения."
(с)
Всё
Имхо, разумеется.
Прошу прощения за многабукв)