Изоляция помогает, избегание мест где пьют, работа с утра до вечера. Только полный отказ помогает, никакие ограничители, самоконтроль, кодировки не действуют. Ты наверное подумаешь как так жить дальше, мучения изо дня в день, борьба с самим собой, а вдруг не получится, но чем дольше не пьешь тем дальше только проще становится, изменения на глазах происходят, и тебя уже прет просто от трезвости, просто от того что у тебя ничего не болит утром ты жизни радуешься, поставь себе цель месяц, два, три. Если выпьешь умрешь, не выпьешь не умрешь. Сладкого будешь по началу много есть первые пол года, мозг привык получать огромные дозы дофамина, но скоро отвыкнет)
Я моряк, я в море свалил после почти двух летнего заплыва ко дну. Там хоть и был
алкоголь, но не в таком количестве, надо просто держаться, не рюмочку, не стаканчик, даже квас нельзя, вообще ничего, не прикасайся к
алкоголю, никто тебе не поможет, никто тебя не спасет кроме себя самого. У других получается значит и у вас получится.