Дневник ЗОЖ На пути к цели (-10 кг, ПП, шаги, зарядка )

[Oleandra73]

На пути к цели (-10 кг, ПП, шаги, зарядка ).

 

[Oleandra73]

Ну что..буду здесь фиксировать свои успехи или неуспехи .

 

[ShikLisa]

Ну что..буду здесь фиксировать свои успехи или неуспехи .

Буду тебя поддерживать и подглядывать за тобой))))

 

[Oleandra73]

Проснулась,, сходила на улицу на ходьбу . Сделала зарядку.Завтракаю . Начинаю понемногу ЗОЖ))

 

[Oleandra73]

Ещё одно кофе и мороженное. В последний раз.

 

[Oleandra73]

И ещё одно кофе и мороженное . Вот, так меня и несёт, не могу на одной порции мороженного остановится . Плять ))

 

[Oleandra73]

И ещё одно мороженное, на этот раз, правда, это сок замороженный, только, не сок , а кофе )) Жарища в Стамбуле .

 

[Oleandra73]

Привет ЗОЖ. Ну, что , поехали. Начинаем марафон .
Завтрак

 

[Oleandra73]

Это был мой обед сегодня. Обедала не дома Вышло не очень то полезно, мясо оказалось жирноватым. Колу пила без сахара.

 

[Oleandra73]

А это перекус или полдник.
Кефир с овсяными хлопьями и семенами льна.

 

[Oleandra73]

Черешня , кофе

 

[Oleandra73]

Черешня , кофе

 

[Oleandra73]

Салат( запечённый баклажан, помидор, 2 ложки греческого йогурта, зелень)

 

[Oleandra73]

Первый приём пищи. Так получилось. Завтрак проспала, обедать было некогда...ну, зато, поужинаю от души

 

[Oleandra73]

Перекус . Кофе, палочки из отрубной муки , яблочные чипсы, ягоды шелковицы.

 

[Oleandra73]

Доброе утро ЗОЖ !
Завтрак ранний и плотный .
Предстоит насыщенный день .

 

[Oleandra73]

Обедаю . Энергетик без сахара.

 

[Oleandra73]

Перекус , кефир с диет печеньками

 

[Oleandra73]

Думала пропустить ужин. Нет, не готова пока что.Лучше сейчас поем, чем очнуться в 2 часа ночи у холодильника.

 

[Oleandra73]

Завтрак. Омлет с стеблями портулака, огурец, сыр, маслины, кефир с семенами чиа