Моя борьба

[Эрик Картман]

У меня всегда, сколько себя помню - плохое настроение утром. Ни как выспалась, ни пила ли накануне, ничего короче вообще не влияет. По утрам я ненавижу этот мир, себя, всех, и точка. Я ярко выраженная сова. Может, ты жаворонок такой яркий?))))
Я смирилась. Близкие смирились. Просто нужно подождать, и пережить этот отрезок с минимальными потерями)

Да не, какой жаворонок, ложусь в час, встаю в 9, если не на работу)), просто в определённый период времени вечером начинается хандра, надо себя занимать чем то в это время или контрастный душ принимать.

 

[емиль_морис]

Привет всем,
От плохого настроения по утрам классно помогает физическая нагрузка.
Я кручу час двадцать педали на велотренажере с хорошим утяжелением.
В конце тренировки можно выжимать от пота.
Потом горячий душ.
Дофамин выделяется в нереальных количествах.
Настроение взлетает ракетой.
Сравнимо с кружкой холодного, запотевшего Радебергера в 30-градусную, июльскую жару.
Специально встаю в 6:26 еври дей, вне зависимости от того, употреблял накануне или нет.
Кстати, остатки похмелья тоже убирает идеально.

 

[Basset]

Так это же нужны силы. И это ж надо встать на 2 часа раньше утром))) Я по вечерам занимаюсь....мне кажется, если я встану в 6 утра и нагружусь, на работу я приду уже уставшая)
Хотя я не пробовала, не могу глаза открыть хоть 100 будильников))))

 

[емиль_морис]

Так это же нужны силы. И это ж надо встать на 2 часа раньше утром))) Я по вечерам занимаюсь....мне кажется, если я встану в 6 утра и нагружусь, на работу я приду уже уставшая)
Хотя я не пробовала, не могу глаза открыть хоть 100 будильников))))

Это - дело привычки. Человек ко всему привыкает, было бы желание.
Хотя, бесспорно, я рано спать ложусь, раньше дочери семилетней

 

[емиль_морис]

Привел пример, просто как медицинский факт, подтверждающий получение кайфа без нездоровых зависимостей!

 

[sob.like]

Так это же нужны силы. И это ж надо встать на 2 часа раньше утром)))

Понятно. Возникает воапрос, как встать за два часа до первого контакта. На это есть еще один метод - поскольку работа будильников не равна подъему, включать будильники следует за 3 часа до: телевизоры во всех комнатах, приемники, телефоны. С такой поддержкой, по любому встанешь за 1,5!
:)

 

[емиль_морис]

Понятно. Возникает воапрос, как встать за два часа до первого контакта. На это есть еще один метод - поскольку работа будильников не равна подъему, включать будильники следует за 3 часа до: телевизоры во всех комнатах, приемники, телефоны. С такой поддержкой, по любому встанешь за 1,5!
:)

Есть еще метод: теория малых шагов.
Я лет 15 назад вставала полдевятого. Собирался за 25-30 минут и ехал на работу.
Потом решил по утрам заниматься, ну и постепенно на 5-10 минут сдвигал время подъема. Ну и сейчас железно встаю 6:26. Вне зависимости от употребления и даже количества выпитого. От самого этого факта ловлю кайф.
Человек вообще должен в каких-то аспектах себя постоянно преодолевать. Ставить цели.
Тогда его жизнь носит осмысленный характер.

Хотя я иногда читаю форумных алков. Они кладут на все с прибором. Реально свободные люди. Завидую им. С утра выпил и весь день свободен!

 

[sob.like]

Есть еще метод: теория малых шагов.
Потом решил по утрам заниматься, ну и постепенно на 5-10 минут сдвигал время подъема. Ну и сейчас железно встаю 6:26. Вне зависимости от употребления и даже количества выпитого. От самого этого факта ловлю кайф.

Кстати, да. Для меня это единственная тема, которая поддается постепенной регулировке.
Я встаю в 7, легко, включая после КУ, но проблема в том, что стоит сбиться и все мгновенно рассыпается. 2 нарушения в выхи - 5 дней опять привыкать.

 

[Basset]

Железные люди))
Не, у меня прогресс налицо, я уже 2 месяца ложусь в 12, а не в 2)) но на подъем в 6 как-то все равно не готова) учитывая, что на работу мне к 10.

 

[Guitarman]

Guitarman, можно скопировать ник под аватарой из любого сообщения и теги с гиперссылками цепляются. Вроде это самый простой способ.

Сизиф
Спасибо.)

 

[Эрик Картман]

Иду на др к родственнице, собственно особо не переживаю по поводу трезвости, но начнётся, давай вина выпьем, сейчас железная Отмазка, я витамины пью, с алкоголем нельзя)), если честно я бы не ходил, визит вежливости.

 

[емиль_морис]

Иду на др к родственнице, собственно особо не переживаю по поводу трезвости, но начнётся, давай вина выпьем, сейчас железная Отмазка, я витамины пью, с алкоголем нельзя)), если честно я бы не ходил, визит вежливости.

Господи, а почему нельзя сказать: ну не пью я сегодня. Я тоже к маме иду поздравлять с Пасхой. Пить не буду сегодня. Не хочу.

 

[Basset]

Витамины?!)))) ну хоть антибиотики, что ли....хотя меня антибиотики тоже никогда не останавливали. Их несовместимость с алкоголем миф, почти всех.
Но люди обычно верят)

 

[емиль_морис]

Самый верный способ в этом смысле, сказать, что гонорею лечишь. Нельзя пить. Отстанут 100%

 

[Эрик Картман]

Самый верный способ в этом смысле, сказать, что гонорею лечишь. Нельзя пить. Отстанут 100%

Ага сестре жены и в присутствии еще их родителей*LOL*

 

[Эрик Картман]

Господи, а почему нельзя сказать: ну не пью я сегодня. Я тоже к маме иду поздравлять с Пасхой. Пить не буду сегодня. Не хочу.

Потому что обычно я всегда спокойно с тещей пол бутылки вина выпивал. На хрен лишние вопросы, пью витамины))

 

[FcknDrunk]

Ага сестре жены и в присутствии еще их родителей*LOL*

Ты пока ещё шибко неуверенный в себе трезвом.
Нормально.
Пройдёт.
Так или иначе.
Может даже при жизни

 

[trifolium]

Эпатаж)

 

[Эрик Картман]

Ты пока ещё шибко неуверенный в себе трезвом.
Нормально.
Пройдёт.
Так или иначе.
Может даже при жизни

Не сказал бы,
Я сама уверенность, жизнь заставляет)))

 

[FcknDrunk]

Не сказал бы,
Я сама уверенность, жизнь заставляет)))

Это самонадеянность.
Кто знает конечно.
Но... расходятся твои утверждения с тем, что пишешь