- Регистрация
- 20 Ноя 2023
- Сообщения
- 4,263
- Пол
- женский
Серьёзной физ нагрузки пока не давай, лучше гуляй больше. Снотворное пей лёгкое какое-нибудь. Сон придёт. ЦНС успокоится и будет сон. У меня когда бессонница, не могу заснуть, я читаю лёгкие детективы, в стиле она написала убийство или медитирую. И вырубает. Главное не циклиться, выбрасывать из головы мыслежвачку.Средне, не выспалась. Надо давать себе больше физической нагрузки иначе бессонница. Но состояние ровное). А ты как?)
Я в норме. Сегодня даже обещают комфортную температуру окружающей среды. Так что я рада.