Серьёзной физ нагрузки пока не давай, лучше гуляй больше. Снотворное пей лёгкое какое-нибудь. Сон придёт. ЦНС успокоится и будет сон. У меня когда бессонница, не могу заснуть, я читаю лёгкие детективы, в стиле она написала убийство или медитирую. И вырубает. Главное не циклиться, выбрасывать из головы мыслежвачку.
Да я мелатонин пью, правда дозировка не терапевтическая, на Вайлдбериз покупаю - 10 мг в таблетке, а в аптеках больше 3 мг не продают. Не знаю, стоит ли переживать на этот счёт, но вроде зависимости от него не возникает.
От мелатонина нет зависимости, если сама себя на нее не раскрутишь) А так он просто помогает организму наладить режим сна, потом организм уже привыкает и справляется сам. Мне аптечного тоже мало, тоже пила по 2 шт по 5 мг.
Я ещё и живу в условиях крайнего севера, со всеми вытекающими: полярный день, полярная ночь...Так что решила, что мне дополнительная доза не повредит. Спасибо). Если что на ВБ есть спрей, тоже 10 мг за одно нажатие, действует быстрее.
П.С. В аптеках должна быть специальная витрина "для алкашей", все в повышенной дозировке
дайте мне таблеток от жадности! И побольше, побольше
А у меня под мелатонином бывают сны яркие, но хорошие. Пару раз даже просыпалась от того, что смеюсь во сне). У меларены же тоже действующее вещество мелатонин? Она вроде дороже, по крайней мере в аптеке точно. Атаракс вообще не знаю, он рецептурный?
Меларена да, тоже на мелатонине. Атаракс рецептурный. Но без крайней необходимости особенного смысла нет пить. Магний В6 хорошая штука, я сейчас пью.
В мой спрей он тоже входит!) Называется "Гармония сна", надеюсь, не сочтут за рекламу).
На раннем сроке почему бы и не избегать?
Просто не всегда удаётся.
А я потом как вагоны разгружала, и на группу дополнительную. Да ну их…
У меня тревожность может возникать и без причины. Например, знаю точно, что заперла дверь на работе, возвращалась - проверяла, а все равно не уверена и беспокоюсь. Что тут сделаешь? Только ждать, когда нервная система придет в норму.
Знаю нескольких неалкашей с дверной манией
Для меня не была свойственна, я всегда помнила, закрыла или нет дверь, сейчас не помню, хоть тресни, приходится полагаться на автомат и на (ты же возвращалась, помнишь?,значит, она была закрыта)).
Тот редкий случай, когда квасной патриотизм криво легНе пойму, что тебя так рассмешило? Я как исконно русская женщина, водку запивала квасом
Это у тебя рефлекс слюновыделения выработался на словосочетание бухло-квас, у меня то же самое было на слово "шашлыки". Когда пришел в АА, группа на майские шашлыки собиралась, а у меня шок - о, боже, куда я попал) о том что там мясо нужно есть, я забыл
Кмк, две основных патологичных, это тревожный и избегающий тип привязанности, а остальные - мульон оттенков серого.
notdrink.ru
Слышал такую версию, что даже на уровне эмбриона закладывается эта патология, если были намерения сделать аборт. Но в целом, да, - с самого раннего возраста, близкие в него вливают как в пустой сосуд, то что считают нужным.
Меня в роддоме заразили стафилококком, мама тоже сильно заболела и меня выхаживала тетя. Позже она в красках живописал, как страшно было на меня смотреть, но мне, на момент ее рассказа было уже лет тридцать, так что неприятное, конечно, впечатление от ее рассказа было, но не более. Как только мама смогла, сразу забрала меня, я была для нее очень желанным ребенком, судя по рассказам.Кмк, две основных патологичных, это тревожный и избегающий тип привязанности, а остальные - мульон оттенков серого.
С этим сочетается:
Термин - Контрзависимость
Piramidon добавил(а) новый ресурс: Контрзависимость - поведение, прямо противоположное созависимости Контрзависимость - это поведение, прямо противоположное созависимости. Человек, имеющий контрзависимые черты, производит впечатление сильного, самоуверенного и успешного. Люди с контрзависимым...
Слышал такую версию, что даже на уровне эмбриона закладывается эта патология, если были намерения сделать аборт. Но в целом, да, - с самого раннего возраста, близкие в него вливают как в пустой сосуд, то что считают нужным.
Фахреев на своей лекции говорил, что половину своих жизненных научений человек получает до первого года жизни.
Запомнилось тогда, а теперь склоняюсь верить, вот как бы это еще проверить?
И это более глубоко заложенные в подсознание аддикции, чем алкоголизм, вытравить их из себя, очень и очень сложно.
