Митяй
трезвая заблудшая душа
- Регистрация
- 2 Ноя 2018
- Сообщения
- 10,810
- Пол
- мужской
Добрый вечер. Сегодня первый раз посетил АА. В связи с этим решил написать панах как я брошу пить и сходя только из собственных наблюдений, пока не начал пользоваться информацией из вне. Литературу профильную тоже пока не читал.
И так начнем. Бросить я собрался во время ежедневного употребления после следующего запоя. Для начала я закупил продуктов, то что мне обычно с похмелья хочется ну и можется кушать, так же я закупил сигарет, по тому что на отходнике не в коем случае нельзя в магазин там возможности отказать себе не будет.
Запой ждать долго не пришлось, в первую же пятницу вечером я пошел в магазин понимая что уйду в запой, так как в финансах я ограничен, я постарался сразу потратить побольше что бы осталось, побухать в субботу и опохмелится в воскресение, здесь нужны были относительно точные расчеты так как если бы мне не хватило я бы занял денег, а если бы оставил больше не остановился бы пока все не пропил. Еще я позвонил на работу и попросил выходные до среды, придумывать не чего не стал сказал как есть что бухаю.
Похмелье пришло по плану в ночь с воскресенья на понедельник, все магазины закрыты, денег не осталось, и просить ночью не у кого. Тяжело много пью, курю по несколько затяжек иначе совсем хренова становиться. Выбрал сериальчик смотрю, к утру приготовил супчик, заставил себя поесть, телефон поставил на беззвучный режим и убрал подальше, далее смотрел сериал и по возможности закидывал в себя пищу, во вторник к обеду смог немного поспать после чего в горячую ванну что бы пропотеть. Среда состояние более мене стабилизировалось, но на работу не пошел так как еще сильно хотелось опохмелится.
Среда вечер ищу мотивацию не пить, решил поставить себе срок до Нового года, так как был удачный опыт с небольшими сроками, да и цель более понятная, чем расплывчатое ни когда не пить. Зарегистрировался на этом сайте.
Четверг вышел на работу, настроение отличное желание выпить нет.
Далее решил избегать стрессовых ситуаций, но подумав решил, что ситуации все ровно будут, лучше их пережить в начале, пока мотивация сильна, что бы потом можно было посмотреть назад и понять что в прошлый раз пережил без алкоголя, и ситуации не заставили себя ждать, в совокупности нервозности из за отказа стрессы получились качественные, а пережить на сухую особого труда не составило, (фарму ни какую не принимал). Проблемы со сном, поздно засыпаю, часто просыпаюсь, иногда просыпаю на работу, просто не слышу будильник, но при этом как ожидалось кошмары не снятся. Куча проблем, которые постоянно провоцировали меня уйти в алкогольное забытие, начал разбираться, выявил те вопросы которые имеют очевидные решение, их я уже решил, потом те которые могу решить в ближайшее время, тоже начал работу, ну те которые я не могу решить их я постарался отодвинуть подальше и как можно меньше о них вспоминать так как возможно решение само придет, либо просто исчезнет сама собой, ну или буду решать когда придет время.
Что я имею на сегодняшний день. Порешал мелкие проблемки. Посетил собрание АА и собираюсь продолжить. Немног реабилитировался на работе, за те последние запои которые у меня были. Начал вкусно дома готовить, что бы не питаться полуфабрикатами, и экономить деньги, на важные для меня вещи, что на меня не похоже. Начал строить небольшие планы на период запланированной трезвости.
Ну и к чему я хочу стремиться. Ну во первых хотелось бы отказаться от алкоголя навсегда, конечно же страшно сорваться, ведь вроде все уже причины знаешь и даже знаешь когда занимаешься торгом или самообманом, но все равно исключить не могу, ну и самое страшное заветная дата, я же договорился с собой, я вообще только благодаря заранее оговоренному сроку это время не пью, получается я сам себя обману, думаю это вызовет внутренний конфликт. Но все же надеюсь найти решение этого вопроса. Возможно пойду еще к психологу. Зимние развлечение не особо люблю, вообще сибиряк комнатный, поэтому на этой недели хочу сходить в поликлинику взять справку в бассейн, воду я люблю, плавать тоже, да и у меня там терапевт знакомая таблеток может каких по профилю выпишет. Думаю еще на курсы какие нибудь пойти, что бы занятие в пятницу вечером были, летом на танцы ходил хорошо помогает, занятия до десяти вечера, к этому времени уже ежедневная тяга спадает, координация движений должна быть хорошая, да и с опухшим лицом в такое место не пойдешь, конечно и более грандиозные планы есть, но их пока рано озвучивать.
PS. Не много не то хотел написать, но получилось то что получилось.
И так начнем. Бросить я собрался во время ежедневного употребления после следующего запоя. Для начала я закупил продуктов, то что мне обычно с похмелья хочется ну и можется кушать, так же я закупил сигарет, по тому что на отходнике не в коем случае нельзя в магазин там возможности отказать себе не будет.
Запой ждать долго не пришлось, в первую же пятницу вечером я пошел в магазин понимая что уйду в запой, так как в финансах я ограничен, я постарался сразу потратить побольше что бы осталось, побухать в субботу и опохмелится в воскресение, здесь нужны были относительно точные расчеты так как если бы мне не хватило я бы занял денег, а если бы оставил больше не остановился бы пока все не пропил. Еще я позвонил на работу и попросил выходные до среды, придумывать не чего не стал сказал как есть что бухаю.
Похмелье пришло по плану в ночь с воскресенья на понедельник, все магазины закрыты, денег не осталось, и просить ночью не у кого. Тяжело много пью, курю по несколько затяжек иначе совсем хренова становиться. Выбрал сериальчик смотрю, к утру приготовил супчик, заставил себя поесть, телефон поставил на беззвучный режим и убрал подальше, далее смотрел сериал и по возможности закидывал в себя пищу, во вторник к обеду смог немного поспать после чего в горячую ванну что бы пропотеть. Среда состояние более мене стабилизировалось, но на работу не пошел так как еще сильно хотелось опохмелится.
Среда вечер ищу мотивацию не пить, решил поставить себе срок до Нового года, так как был удачный опыт с небольшими сроками, да и цель более понятная, чем расплывчатое ни когда не пить. Зарегистрировался на этом сайте.
Четверг вышел на работу, настроение отличное желание выпить нет.
Далее решил избегать стрессовых ситуаций, но подумав решил, что ситуации все ровно будут, лучше их пережить в начале, пока мотивация сильна, что бы потом можно было посмотреть назад и понять что в прошлый раз пережил без алкоголя, и ситуации не заставили себя ждать, в совокупности нервозности из за отказа стрессы получились качественные, а пережить на сухую особого труда не составило, (фарму ни какую не принимал). Проблемы со сном, поздно засыпаю, часто просыпаюсь, иногда просыпаю на работу, просто не слышу будильник, но при этом как ожидалось кошмары не снятся. Куча проблем, которые постоянно провоцировали меня уйти в алкогольное забытие, начал разбираться, выявил те вопросы которые имеют очевидные решение, их я уже решил, потом те которые могу решить в ближайшее время, тоже начал работу, ну те которые я не могу решить их я постарался отодвинуть подальше и как можно меньше о них вспоминать так как возможно решение само придет, либо просто исчезнет сама собой, ну или буду решать когда придет время.
Что я имею на сегодняшний день. Порешал мелкие проблемки. Посетил собрание АА и собираюсь продолжить. Немног реабилитировался на работе, за те последние запои которые у меня были. Начал вкусно дома готовить, что бы не питаться полуфабрикатами, и экономить деньги, на важные для меня вещи, что на меня не похоже. Начал строить небольшие планы на период запланированной трезвости.
Ну и к чему я хочу стремиться. Ну во первых хотелось бы отказаться от алкоголя навсегда, конечно же страшно сорваться, ведь вроде все уже причины знаешь и даже знаешь когда занимаешься торгом или самообманом, но все равно исключить не могу, ну и самое страшное заветная дата, я же договорился с собой, я вообще только благодаря заранее оговоренному сроку это время не пью, получается я сам себя обману, думаю это вызовет внутренний конфликт. Но все же надеюсь найти решение этого вопроса. Возможно пойду еще к психологу. Зимние развлечение не особо люблю, вообще сибиряк комнатный, поэтому на этой недели хочу сходить в поликлинику взять справку в бассейн, воду я люблю, плавать тоже, да и у меня там терапевт знакомая таблеток может каких по профилю выпишет. Думаю еще на курсы какие нибудь пойти, что бы занятие в пятницу вечером были, летом на танцы ходил хорошо помогает, занятия до десяти вечера, к этому времени уже ежедневная тяга спадает, координация движений должна быть хорошая, да и с опухшим лицом в такое место не пойдешь, конечно и более грандиозные планы есть, но их пока рано озвучивать.
PS. Не много не то хотел написать, но получилось то что получилось.
