Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

👾 Игровая Межмарафонии
24-30 .01.2022 я трезва. Всем привет) Возникло желание бухнуть, уж очень вечер был неудачный, но поели, попили чаю с медом и орехами) Граждане, как же заепись)) особенно когда понимаешь откуда растут ноги и чего с этим делать.
 
Вообще в 18-м году принимал Деприм,хороший и безопасный антидепрессанты,безрецептурный. В декабре хотел заказать а оказалось давно его не выпускают. И так в России со многими препаратами поступают

Деприм в Самаре​

  • Купить Деприм в Самаре можно в интернет‐магазине Apteka.ru.
  • У нас низкая цена на Деприм в Самаре.
  • Доставка препарата Деприм в 261 аптеку.

Деприм Инструкция по применению​

Группа товаров:​

Нервная система

Беречь от детей​

Общее описание​

Фитопрепарат с антидепрессивной активностью

Производитель​

Лек Д.Д.

Страна происхождения​

Словения

Лекарственная форма​

Таблетки, покрытые оболочкой зеленого цвета, круглые, двояковыпуклые.

Описание лекарственной формы​

10 - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.

Состав​

сухой стандартизированный экстракт зверобоя (Hypericum Perforatum) 60 мг, в т.ч. гиперицин (общий) 300 мкг Вспомогательные вещества: лактоза, целлюлоза микрокристаллическая, тальк, магния стеарат, кремния диоксид коллоидный. Состав оболочки: гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, тальк, воск карнаубский, красители: хинолин желтый (Е104), индиготин (Е132), титана диоксид (Е171)

Особые условия​

Пациент должен быть предупрежден, что в случае отсутствия терапевтического эффекта в течение 4-6 недель после начала лечения следует прекратить прием Деприма и обратиться к лечащему врачу. Пациентам, принимающим препарат, следует избегать пребывания на солнце и УФ-облучения (в т.ч. солярий). Пациентам, принимающим препарат Деприм®, следует воздерживаться от употребления алкоголя.

Лекарственное взаимодействие​

Деприм® активирует микросомальное окисление (цитохром Р450), поэтому с осторожностью следует назначать препарат при одновременном приеме противосудорожных средств, антидепрессантов (ингибиторов обратного захвата серотонина), трициклических антидепрессанов, ингибиторов МАО, противомигренозных препаратов (триптанов), пероральных гормональных контрацептивов, сердечных гликозидов (в т.ч. дигоксин), теофиллина, циклоспорина, индинавира, резерпина. При одновременном применении Деприм® может усиливать действие средств для общей анестезии и опиоидных анальгетиков.

Фармакокинетика​

Данные о фармакокинетике препарата Деприм® не предоставлены.

Показания​

— снижение настроения; — депрессивные состояния легкой и средней степени тяжести, сопровождающиеся тревогой (в т.ч. связанные с климактерическим синдромом); — повышенная чувствительность к перемене погоды.

Противопоказания​

— депрессии тяжелой степени; — детский возраст до 6 лет (для таблеток, покрытых оболочкой); — детский возраст до 12 лет (для капсул); — повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Передозировка​

усиление описанных побочных эффектов, общая слабость, вялость, сонливость.

Побочные действия​

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, запор. Со стороны ЦНС: чувство усталости, беспокойство. Аллергические реакции: гиперемия кожных покровов, кожный зуд. Дерматологические реакции: у лиц с повышенной чувствительностью к солнечному свету одновременный прием препарата и солнечные ванны могут вызвать ожоги (фотосенсибилизация).
Информация взята с сайта Государственного реестра лекарственных средств
1643573830620.png
 

Деприм в Самаре​

  • Купить Деприм в Самаре можно в интернет‐магазине Apteka.ru.
  • У нас низкая цена на Деприм в Самаре.
  • Доставка препарата Деприм в 261 аптеку.

Деприм Инструкция по применению​

Группа товаров:​

Нервная система

Беречь от детей​

Общее описание​

Фитопрепарат с антидепрессивной активностью

Производитель​

Лек Д.Д.

Страна происхождения​

Словения

Лекарственная форма​

Таблетки, покрытые оболочкой зеленого цвета, круглые, двояковыпуклые.

Описание лекарственной формы​

10 - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.

Состав​

сухой стандартизированный экстракт зверобоя (Hypericum Perforatum) 60 мг, в т.ч. гиперицин (общий) 300 мкг Вспомогательные вещества: лактоза, целлюлоза микрокристаллическая, тальк, магния стеарат, кремния диоксид коллоидный. Состав оболочки: гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, тальк, воск карнаубский, красители: хинолин желтый (Е104), индиготин (Е132), титана диоксид (Е171)

Особые условия​

Пациент должен быть предупрежден, что в случае отсутствия терапевтического эффекта в течение 4-6 недель после начала лечения следует прекратить прием Деприма и обратиться к лечащему врачу. Пациентам, принимающим препарат, следует избегать пребывания на солнце и УФ-облучения (в т.ч. солярий). Пациентам, принимающим препарат Деприм®, следует воздерживаться от употребления алкоголя.

Лекарственное взаимодействие​

Деприм® активирует микросомальное окисление (цитохром Р450), поэтому с осторожностью следует назначать препарат при одновременном приеме противосудорожных средств, антидепрессантов (ингибиторов обратного захвата серотонина), трициклических антидепрессанов, ингибиторов МАО, противомигренозных препаратов (триптанов), пероральных гормональных контрацептивов, сердечных гликозидов (в т.ч. дигоксин), теофиллина, циклоспорина, индинавира, резерпина. При одновременном применении Деприм® может усиливать действие средств для общей анестезии и опиоидных анальгетиков.

Фармакокинетика​

Данные о фармакокинетике препарата Деприм® не предоставлены.

Показания​

— снижение настроения; — депрессивные состояния легкой и средней степени тяжести, сопровождающиеся тревогой (в т.ч. связанные с климактерическим синдромом); — повышенная чувствительность к перемене погоды.

Противопоказания​

— депрессии тяжелой степени; — детский возраст до 6 лет (для таблеток, покрытых оболочкой); — детский возраст до 12 лет (для капсул); — повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Передозировка​

усиление описанных побочных эффектов, общая слабость, вялость, сонливость.

Побочные действия​

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, запор. Со стороны ЦНС: чувство усталости, беспокойство. Аллергические реакции: гиперемия кожных покровов, кожный зуд. Дерматологические реакции: у лиц с повышенной чувствительностью к солнечному свету одновременный прием препарата и солнечные ванны могут вызвать ожоги (фотосенсибилизация).
Информация взята с сайта Государственного реестра лекарственных средств
Посмотреть вложение 681223
Не помагает от коронавируса🤣🤣🤣
 

Деприм в Самаре​

  • Купить Деприм в Самаре можно в интернет‐магазине Apteka.ru.
  • У нас низкая цена на Деприм в Самаре.
  • Доставка препарата Деприм в 261 аптеку.

Деприм Инструкция по применению​

Группа товаров:​

Нервная система

Беречь от детей​

Общее описание​

Фитопрепарат с антидепрессивной активностью

Производитель​

Лек Д.Д.

Страна происхождения​

Словения

Лекарственная форма​

Таблетки, покрытые оболочкой зеленого цвета, круглые, двояковыпуклые.

Описание лекарственной формы​

10 - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.

Состав​

сухой стандартизированный экстракт зверобоя (Hypericum Perforatum) 60 мг, в т.ч. гиперицин (общий) 300 мкг Вспомогательные вещества: лактоза, целлюлоза микрокристаллическая, тальк, магния стеарат, кремния диоксид коллоидный. Состав оболочки: гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, тальк, воск карнаубский, красители: хинолин желтый (Е104), индиготин (Е132), титана диоксид (Е171)

Особые условия​

Пациент должен быть предупрежден, что в случае отсутствия терапевтического эффекта в течение 4-6 недель после начала лечения следует прекратить прием Деприма и обратиться к лечащему врачу. Пациентам, принимающим препарат, следует избегать пребывания на солнце и УФ-облучения (в т.ч. солярий). Пациентам, принимающим препарат Деприм®, следует воздерживаться от употребления алкоголя.

Лекарственное взаимодействие​

Деприм® активирует микросомальное окисление (цитохром Р450), поэтому с осторожностью следует назначать препарат при одновременном приеме противосудорожных средств, антидепрессантов (ингибиторов обратного захвата серотонина), трициклических антидепрессанов, ингибиторов МАО, противомигренозных препаратов (триптанов), пероральных гормональных контрацептивов, сердечных гликозидов (в т.ч. дигоксин), теофиллина, циклоспорина, индинавира, резерпина. При одновременном применении Деприм® может усиливать действие средств для общей анестезии и опиоидных анальгетиков.

Фармакокинетика​

Данные о фармакокинетике препарата Деприм® не предоставлены.

Показания​

— снижение настроения; — депрессивные состояния легкой и средней степени тяжести, сопровождающиеся тревогой (в т.ч. связанные с климактерическим синдромом); — повышенная чувствительность к перемене погоды.

Противопоказания​

— депрессии тяжелой степени; — детский возраст до 6 лет (для таблеток, покрытых оболочкой); — детский возраст до 12 лет (для капсул); — повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Передозировка​

усиление описанных побочных эффектов, общая слабость, вялость, сонливость.

Побочные действия​

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, запор. Со стороны ЦНС: чувство усталости, беспокойство. Аллергические реакции: гиперемия кожных покровов, кожный зуд. Дерматологические реакции: у лиц с повышенной чувствительностью к солнечному свету одновременный прием препарата и солнечные ванны могут вызвать ожоги (фотосенсибилизация).
Информация взята с сайта Государственного реестра лекарственных средств
Посмотреть вложение 681223
Да ладно,откуда?
 
В.новгород.щас смотрел на аптека ру нет деприма
да, я посмотрел, не нашел, только через сеть заказывать, но хрен знает что придет) а вообще это просто экстракт зверобоя. и больше ничего. мне вот его нельзя, он внутричерепное давление поднимает) Тещенька любимая, бывшая меня раз чайком со зверобоем напоила))) думал усё))) а вот хрен ей!!!!
 
да, я посмотрел, не нашел, только через сеть заказывать, но хрен знает что придет) а вообще это просто экстракт зверобоя. и больше ничего. мне вот его нельзя, он внутричерепное давление поднимает) Тещенька любимая, бывшая меня раз чайком со зверобоем напоила))) думал усё))) а вот хрен ей!!!!
А она надеялась))
 
да, я посмотрел, не нашел, только через сеть заказывать, но хрен знает что придет) а вообще это просто экстракт зверобоя. и больше ничего. мне вот его нельзя, он внутричерепное давление поднимает) Тещенька любимая, бывшая меня раз чайком со зверобоем напоила))) думал усё))) а вот хрен ей!!!!
Мне он реально помог
 
Купила сегодня сигареты, а они с каким то отвратительным привкусом. Изрядно полежавших конфет из новогоднего подарка. Я вот думаю это у меня из-за ковида вкус такой или реально что-то с сигаретами. Понюхать не могу, нюх покинул чат🤣
 
Купила сегодня сигареты, а они с каким то отвратительным привкусом. Изрядно полежавших конфет из новогоднего подарка. Я вот думаю это у меня из-за ковида вкус такой или реально что-то с сигаретами. Понюхать не могу, нюх покинул чат🤣
из за болячки
 
Назад
Сверху Снизу