Марафон трезвости Межмарафония

[Константа]

Я себе коллаген взял в баночках,курс пропил ,вроде полегче стало.

Мне тоже советовали всякие бады, на 5т.р.

 

[Дана89]

Ходят слухи, что в РБ жужжащие приборы в каждом магазине техники продавать стали

Да на каждом углу понатыкали

 

[Мэри22]

Да на каждом углу понатыкали

Европа, кхуле

 

[мимино]

Херасе обсуждения какие активные

 

[Мэри22]

Херасе обсуждения какие активные

задели за живое

 

[Дана89]

Европа, кхуле

Приезжай на встречу, сОма увидишь

 

[Дана89]

Херасе обсуждения какие активные

Мими, ты приедешь на встречу алкашей?

 

[Лёнчег]

вливайся

Я тут начал немного спортом заниматься, и у меня внезапно перестали болеть и хрустеть колени. Я в акуе, оказывается уже давно можно было перестать страдать

 

[Мэри22]

Приезжай на встречу, сОма увидишь

так я ж по этому поводу недавно интересовалась процедурой отбеливания

 

[Дана89]

так я ж по этому поводу недавно интересовалась процедурой отбеливания

Это слишком серьезный подход

 

[Мэри22]

Это слишком серьезный подход

а кто его знает как судьба развернёт

 

[Ilves]

Что вы тут за приборы выбираете?

Игрушки для взрослых, милая. В ассортименте. Вот у меня есть тонометр и алмаг, а у тебя?

 

[Лёнчег]

а кто его знает как судьба развернёт

Судьба?

 

[Мэри22]

Я тут начал немного спортом заниматься, и у меня внезапно перестали болеть и хрустеть колени. Я в акуе, оказывается уже давно можно было перестать страдать

Каким, Лёнь? Фигурное катание, прыжки в воду, может быть бобслей?

 

[Дана89]

Игрушки для взрослых, милая. В ассортименте. Вот у меня есть тонометр и алмаг, а у тебя?

Алмаг-30?) у меня к твоему набору еще пара компрессионных небулайзеров и инфракрасный термометр

 

[Мэри22]

Судьба?

Да, я убежденный фаталист

 

[Ур-сула]

Спойлер

@А-Н-Я
@А81
@Абра Кадабра
@Анна Владимировна
@Анюточка
@Большеникогда
@Брил
@Валерий72
@Вальдарк
@Ваша Наташа
@Витамин1
@ДАЖЕ
@Дана89
@Древность
@Евгений1976 45
@Жужа
@Знiчка_падающая звезда
@Константа
@Космос61
@Кошка в сапожках
@Кухтевич
@Лана Мур
@Лёнчег
@лиана6
@Ликуся
@Любушка
@макафака
@Макс73
@Мактуб
@мимино
@монстр
@Мэри 85
@Мэри22
@Не Бедный Йорик
@НебухАнька
@Нюта79
@Паника
@Полиандр
@прораб
@Путь
@СветиКо
@Совуня
@Улыбка Улитки
@Ур-сула
@Флейта
@ХочуЖитьДолго
@шаромыжница
@Швабрин
@Элисн
@Эфир
@Юлькис
@Aculina
@AileeZ
@AlexKo
@Ananasik
@Anuto4ka
@Arishon
@Azura
@BaDaBuM
@Bjakabuka
@Bliss
@BrownEyes90
@China
@Chuli
@Clean
@Coк
@dimmaz
@Dystopia
@Ferrer
@Guli Ивановна
@Ilves
@Indira
@kollega
@Lisenok77
@Mamsja
@MARKUS
@Maxim Maxim
@Medoed
@miss_n_ViKKi
@Monica1991
@Murphy
@Newzhan
@Obormotik
@Oleandra73
@Olimpiada
@only_today
@Orlandina
@Serafimka
@Starfish
@Stasya
@VeraLN
@Viktorya
@Vogue
@Yellow Pony
@Nataliin
@cheery
@To4ka
@Vasiliy2023
@Мерехлюндия
@Пермяк77
@Эленчик
@Люся на проводе
@Оsso
@Vanatt
@Serg880
@Severyano4ka
@Andromeda
@Nickolson
@Наташик12
@Zverilda

Доброе утро! Давайте обсудим...

У меня есть народное средство...
Это если пяточная шпора...
А если просто суставы можно добавить ещё магния сульфат порошок и просто держать в растворе(не разбивать о пол).

 

[Знiчка_падающая звезда]

Я алмаг купил. И мазей всяких, типа долгита, в холодосе три упаковки. Помогает прекрасно.

Мази, уколы, таблетки - всё устранение следствий. А надо устранять причины.
Упражнения на укрепления мышц. Только так. Чтобы позвоночник и суставы не были, как в каменном мешке, а чтобы мышцы служили амортизаторами для позвоночника и суставов.
Я занимаюсь лечебной гимнастикой по Марине Костровой. Проблемы с поясницей и ногами. Она очень доходчиво объясняет, что и как делать при тех или иных заболеваниях. Из ее видео составила комплекс. Мне очень помогает.
И плавание. Хорошо укрепляет мышцы. Только не как поплавок на воде, а конкретно - технически. И опять же. В зависимости от болезни позвоночника.
Батерфляй - нагрузка на поясницу. Мне не подходит. Брасс - не рекомендуют при коксартрозе. Кроль и плавание на спине - самое щадящее. Задействованы мышцы рук, спины, бедер.
Силовой не занималась. Очень вдумчиво подходить надо. Можно, мое ИМХО, навредить. Основная часть тренеров в фитнесклубах - не имеют медицинского образования.

 

[Мэри22]

Мази, уколы, таблетки - всё устранение следствий. А надо устранять причины.
Упражнения на укрепления мышц. Только так. Чтобы позвоночник и суставы не были, как в каменном мешке, а чтобы мышцы служили амортизаторами для позвоночника и суставов.
Я занимаюсь лечебной гимнастикой по Марине Костровой. Проблемы с поясницей и ногами. Она очень доходчиво объясняет, что и как делать при тех или иных заболеваниях. Из ее видео составила комплекс. Мне очень помогает.
И плавание. Хорошо укрепляет мышцы. Только не как поплавок на воде, а конкретно - технически. И опять же. В зависимости от болезни позвоночника.
Батерфляй - нагрузка на поясницу. Мне не подходит. Брасс - не рекомендуют при коксартрозе. Кроль и плавание на спине - самое щадящее. Задействованы мышцы рук, спины, бедер.
Силовой не занималась. Очень вдумчиво подходить надо. Можно, мое ИМХО, навредить. Основная часть тренеров в фитнесклубах - не имеют медицинского образования.

Вот, человек пришел все доходчиво разложил. А то завелись... куриный помёт, обезьяньи хрящики

 

[Лёнчег]

Каким, Лёнь? Фигурное катание, прыжки в воду, может быть бобслей?

Фигурным катаением я в детстве месяц занимался В результате на коньках до сих пор кататься не умею
Ну а если серьёзно, то силовые тренировки без фанатизма. И действительно коленям стало на много лучше.