Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Бурундук69]

И как же легко стало после этого «срыва»)))

Правильно, не держи в себе называется

 

[Вальдарк]

03.07. Оценка 5
Никакого сладкого
Допы: не материться доп. не пройден..))) срыв..))) етить колотить)))

@дядя Коля

- ага - сказали мужики (с) из анекдота про японскую пилу (хотя не "ага" они там говорили, да)

А мы тебе тут столько новых слов подобрали. Я так старался

 

[Вальдарк]

@дядя Коля
на пути к цели (03.07.2024) - оценка (5) (по вашему мнению)
- конфет не ел. Только шоколадку, но даже с ней до 2000 не догнал. Все-таки плотный завтрак важен. Не до конфет было - ребенок собирается в поход. Из-за этого у меня странные закупки товаров, особенно в аптеке, но думаю там привычный народ.
- прошел 17243 шага. Впервые мелькнула мысль прокатится на автобусе, благо до 10к добил бы, но она была отвергнута как волюнтаристская, пошел более солнечной дорогой, после дождя было несколько свежо.

 

[Бурундук69]

Доброй ночи!
@дядя Коля
на пути к цели 03.07.2024 - оценка 5
Шаги + (8155 до полуночи + 2018 после, итого 10173 до отбоя)
Зарядка +
Тренировка +

 

[Вальдарк]

Шаги + (8155 до полуночи + 2018 после, итого 10173 до отбоя)

главное потом, чтобы итоговый отчет сошелся, а то уедешь по шагам в следующий год, занимая их у завтрашнего дня

 

[Бурундук69]

главное потом, чтобы итоговый отчет сошелся, а то уедешь по шагам в следующий год, занимая их у завтрашнего дня

Завтра (сегодня) должно быть 12018 +
У меня всё записано!

 

[aspiring]

@дядя Коля
на пути к цели 02.07.2024
Оценка отлично)
Держи зачёткуПосмотреть вложение 1514626

За 3.07)

 

[aspiring]

Лисичка голодная видать.
Откуда она, как будто ручная, не боится.

 

[JaneSmith]

Утречко)
Я придумала себе малюсенькую антистрессовую, но затратную по времени подработку - пэт-ситтинг (только кошки). Типа ухаживать за кошками, пока хозяева в отъезде (на территории "работодателя"). Дело не особо прибыльное конечно, но все равно до нормальной работы еще далеко, а надо себя занять)

 

[Siberia]

Доброе утро! Отчет за 03.07. Оценка . Я просто хотела есть и ничего не делать. @дядя Коля

Дополнительно: упражнение и зарядка

 

[ЛИКУША]

@дядя Коля
На пути к цели 03.07.2024 - оценка 5.
Все идет по намеченному плану

 

[ЛИКУША]

Профильный вопрос #2
Дисциплина и Здоровый Образ Жизни:
Почему важно умение контролировать себя?

Дисциплина - ключевой элемент здорового образа жизни, играющий важную роль в достижении физического, эмоционального и психологического благополучия.

Дисциплина является ключевым фактором для достижения успеха и жизни в соответствии со своими целями. Это способность соблюдать план и достигать целей, управляя своим временем и энергией, а также держать свои эмоции под контролем.

Нужно развивать свою дисциплину и не боятся ошибаться. Ошибки - это нормально так как являются неотъемлемой частью процесса развития. Начинать можно с маленьких целей и постепенно увеличивать их сложность, определять свои приоритеты и сосредотачиваться на них.

Но, нужно не забывать о необходимости отдыха и регулярной рефлексии, чтобы поддерживать эффективность и избегать утомления.

Чаще дисциплину связывают с учебой, профессиональной деятельностью. Однако, дисциплина очень важна не только в профессиональной сфере, но и в личной жизни. Это помогает нам держать наши финансы в порядке, достигать здорового образа жизни, а также развивать личностные отношения. Дисциплина помогает нам становиться лучше и жить более полноценной жизнью.

Иногда будут моменты, когда дисциплина может начать напрягать или становиться сложной, но следует помнить о своих целях и мотивации, которые вас побудили начать этот процесс. Не стоит бояться корректировать свою дисциплину или даже начинать сначала, если это необходимо для достижения целей. Важно понимать, что дисциплина - это инструмент, который помогает нам жить более качественной жизнью и достигать наших мечт. Постоянно работая над своей дисциплиной, вы сможете стать более самоуверенным и успешным человеком.

Ежедневные отчеты меня дисциплинируют. Еще я сделала рефлексию по прошедшей неделе.

@Лесная Соня

 

[JaneSmith]

Сегодня пошла в другой парк, чуть подальше) Один дед решил меня уговорить))

 

[Вальдарк]

Я просто хотела есть и ничего не делать

Мы ласково будем звать тебя "Робин Бобин"

А списки пострадавших будут озвучены:

Скушал сорок человек,
И корову, и быка,
И кривого мясника.
И телегу, и дугу;
И метлу, и кочергу.

 

[Вальдарк]

Доброе утро!

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Aleksza77]

Профильный вопрос 2​

Дисциплина и здоровый образ жизни - почему важно уметь контролировать себя?​

Честно говоря, я бы так вопрос не ставила - контролировать, это пахнет тюремными запретами, ущемлением собственных прав, превращает человека в робота. Контролировать - это все время как на измене сидеть, шаг вправо, шаг влево) Я считаю, что надо понять - что важно, а что не важно для жизни. Выбрать правильные ценности. Здоровье - болезнь, позитив - негатив, радость - горе, счастье - безысходность и разруха. Что ты выберешь?)
Также и дисциплина, это ведь часть рабочего процесса у военных или спортсменов, без дисциплины не научишься держать строй и не выиграешь кубков. В моем случае, если есть мотивация, то к ней и дисциплина подтянется. Но я всегда уступлю здравому смыслу, если плохо себя чувствую, или вот честно - лень)

Самоконтроль выжен для личностного роста, саморазвития. Ограничивать себя в удовольствиях и заставлять себя выполнять те, или иные действия не всегда желанные, является показателем взросления, без которого в нашей реальности бонусов не получиш.

 

[JaneSmith]

П*ц какая ситуация сейчас произошла. Если вкратце, то иду я по парку, и внезапно какой-то алкаш предлагает мне порыбачить и выпить! Такого со мной еще не было. Естественно, я отказалась и ушла, но стресс у меня таки случился. В общем, вернулась я в свой старый добрый скверик, отпиваюсь чаем.

 

[Aleksza77]

@Лесная Соня
Самоконтроль выжен для личностного роста, саморазвития. Ограничивать себя в удовольствиях и заставлять себя выполнять те, или иные действия не всегда желанные, является показателем взросления, без которого в нашей реальности бонусов не получиш.

 

[дядя Коля]

Доброе утро!