Это легче, чем дисциплинированно делать упражнения
А посмотри, насколько эти "упражнения" необходимы во всех сферах жизни:
от очевидных типа спорта, учебы или лечения простуды, где упражнением можно считать периодический прием лекарств, чая, полосканий и пр.
до неочевидных, типа правильного питания или систематического применения методик.
А что касается всяких психотравм, они проявляются всегда на фоне чего-то.
То есть, тогда, когда уже что-то происходит.
Дальше возникает вопрос "что делать".
Делать можно ничего, то есть принять, смириться (примириться) и перестать брыкацца. Или начинать активную работу, которая чревата упражнениями.. )
Отрицание необходимости упражнений это причина потери времени и результата. А ведь многие так и делают. Тратят уйму времени и сил на поиск причин,
затем находят то, что удобно и хотели услышать (оказывается, эрекция при виде латекса пропадает потому, что в детстве дед лупил своими подтяжками, с тех пор все тянущееся ассоциируется с болью..))
И на этом возникает стоп - бинго, причина найдена, проблема "решена". Но самого важного не происходит - нет ни принятия, ни попыток исправить упражнениями. Зато "понятно" почему.
)