Согласен. Только из головы уже не стереть под ноль те яркие пятна измененного сознания которые ты получал вливая в себя
алкоголь. Можно затолкать поглубже и стараться не доставать. Стараться - в моем понимании это в том числе избегать триггеров, которые эти воспоминания активируют.
Заставить себя не сомневаться принудительно,
имхо, невозможно. Нужно постоянно видеть/находить причины/аргументы, которые бы позволили тебе прийти к однозначному решению относительно правильности своего мнения. Разве не про это работа Шичко?
А просто сказать не сомневайся, не пей, верь безусловно - наверное на кого-то и подействует, на кого-то точно нет.