Не надо, со временем всё получится, незабывайте-не больше 3 раз в первую неделю 😉
Как я перестал пить алкоголь
- Автор темы Inter
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 16 Апр 2009
- Сообщения
- 37,188
- Пол
- женский
Спасибо. Мне ,кстати, очень понравилось. Только не могу пока запомнить как дышать во время выполнения. Постоянно в книжку подглядываю.Поэтому паузы. Думаю, что со временем выучу.
Забыла спросить, а детям можно выполнять ритуалы?
Я бы с дыханием незаморачивался бы, так как в оригинале схемы дыхания нет вообще. По поводу детей - Око это сериозная энергетическая практика а дети же растут и развиваются и я бы им не мешал развиваться. Я считаю что Око не для детей.
Liana8888
Хищник
- Регистрация
- 20 Янв 2009
- Сообщения
- 23,814
А я в моржевании просто научила себя не думать, а прыгать. А если и думать - то об обалденных ощущениях, что будут после, когда по всему телу волна горячая...
За что, вообще, люблю спорт - это за то, что в нем особо об абстрактном думать не надо 😄 . В Око тоже не надо думать, надо просто делать.
Айлуша
Активный участник
- Регистрация
- 3 Сен 2009
- Сообщения
- 378
Девочки и мальчики, привет!
Мне кажется, что вчера произошло настоящее чудо. Мне даже не верится, что это на самом деле так!
Не знаю, что и думать.
Ну вот представьте меня. Я уже много лет никакой физкультурой никогда не занималась. Единственное, чем из физич. активности занималась – это пёхом по-долгу ходила по пересечёнке. Ни бега никакого, ни бассейна (вру, 7 лет назад, ещё до алка, ходила в бассейн и плавала по 800 метров не останавливаясь, это единственное моё спортивное достижение в жизни), ни гимнастики – вообще ничего. В городе меня оч давно вводит в тоску возможность пройти пешком даже минут 10, обычно упорно жду трамвай минут 15. Добежать до трамвая или вверх по эскалатору пройти – тяжеловато, и потом я дольше, чем хотелось бы, восстанавливаю дыхание.
Первый раз я захотела (!!!) спортивно подвигаться через несколько дней после начала делать Око (одно это желание уже меня приятно удивило). Я немного поиграла в футбол, ну и там с мячиком слегонца побегала. И меня оч обрадовало, что мне вроде как не стало от этих движений дурно (чего я ожидала). Ну, не стало и не стало, я порадовалась, и связало это и с тем, что бросила алк.
Но вчера! Ой, люди, вот этого я от себя не ожидала! И главное всего 3 недели око делаю!
Короче, вчера мы с сыном в первой половине дня ходили по одному адресу в нашем районе по делам. Возвращаясь, выходим на улицу и начинаем двигаться к нашему дому. А идти где-то минут 15-20 (где-то 1 км). И тут я говорю сыну: «слу, давай побежим, а то холодно так»… А сама думаю – ну пробегу метров 80, запыхаюсь и перейдём на шаг. А сын говорит: «Давай, а кто первый остановится, тот «отстой» (так иногда со мной шутит, используя свой слэнг). У меня так кроссовки были на ногах, штаны, куртка, ну и побежали небыстро… Короче, я добежала почти до дома, уже во дворе остановилась, говорю, всё не могу! Т .е я км пробежала без какой-либо тренировки!!! И дыхание достаточно быстро восстановилось, и голова не кружилась, и не затошнило! Хотя, конечно, устала сильно.
Я просто в шоке! Ну такого просто быть не могло!
Интер, это может быть эффект ОКО????
(Лианчик, я обязательно про мироощущ. тож напишу скоро!)
Мне кажется, что вчера произошло настоящее чудо. Мне даже не верится, что это на самом деле так!
Не знаю, что и думать.
Ну вот представьте меня. Я уже много лет никакой физкультурой никогда не занималась. Единственное, чем из физич. активности занималась – это пёхом по-долгу ходила по пересечёнке. Ни бега никакого, ни бассейна (вру, 7 лет назад, ещё до алка, ходила в бассейн и плавала по 800 метров не останавливаясь, это единственное моё спортивное достижение в жизни), ни гимнастики – вообще ничего. В городе меня оч давно вводит в тоску возможность пройти пешком даже минут 10, обычно упорно жду трамвай минут 15. Добежать до трамвая или вверх по эскалатору пройти – тяжеловато, и потом я дольше, чем хотелось бы, восстанавливаю дыхание.
Первый раз я захотела (!!!) спортивно подвигаться через несколько дней после начала делать Око (одно это желание уже меня приятно удивило). Я немного поиграла в футбол, ну и там с мячиком слегонца побегала. И меня оч обрадовало, что мне вроде как не стало от этих движений дурно (чего я ожидала). Ну, не стало и не стало, я порадовалась, и связало это и с тем, что бросила алк.
Но вчера! Ой, люди, вот этого я от себя не ожидала! И главное всего 3 недели око делаю!
Короче, вчера мы с сыном в первой половине дня ходили по одному адресу в нашем районе по делам. Возвращаясь, выходим на улицу и начинаем двигаться к нашему дому. А идти где-то минут 15-20 (где-то 1 км). И тут я говорю сыну: «слу, давай побежим, а то холодно так»… А сама думаю – ну пробегу метров 80, запыхаюсь и перейдём на шаг. А сын говорит: «Давай, а кто первый остановится, тот «отстой» (так иногда со мной шутит, используя свой слэнг). У меня так кроссовки были на ногах, штаны, куртка, ну и побежали небыстро… Короче, я добежала почти до дома, уже во дворе остановилась, говорю, всё не могу! Т .е я км пробежала без какой-либо тренировки!!! И дыхание достаточно быстро восстановилось, и голова не кружилась, и не затошнило! Хотя, конечно, устала сильно.
Я просто в шоке! Ну такого просто быть не могло!
Интер, это может быть эффект ОКО????
(Лианчик, я обязательно про мироощущ. тож напишу скоро!)
может 😄
- Регистрация
- 23 Авг 2008
- Сообщения
- 242
- Пол
- мужской
Ну что я за гад такой. Око качаю, и пью уже всю неделю. Может оно не туда ударило. Каждый день по 500. Страшно. И когда я прекращу. Когда наступит моё - завтра?! Работа- вечером гараж- кабак. Депресняк...... 😎
А всёравно верю- пробьёмся, вылезу. Ну должно что то прострелить.
Завтра с 9-ти на 11-ать переходить, или повременить. Послушаю тело с утра.
А всёравно верю- пробьёмся, вылезу. Ну должно что то прострелить.
Завтра с 9-ти на 11-ать переходить, или повременить. Послушаю тело с утра.
Может по вечерам попробовать делать? 😉 типа вместо гаража-кабака?
- Регистрация
- 23 Авг 2008
- Сообщения
- 242
- Пол
- мужской
Хмм. Мысль. А может поделить. Типа пять с утра, пять вечером?
Либо делай вечером вместо кабака - либо утром, но думаю бросать не стоит - депресняк пройдёт, пить когда-нибудь закончишь, да и 500 в день это не так много (в идеале конечно не пить)- а комплекс придётся начинанать с начала.
Если ты серьёзно думаешь что "не туда ударило", то пропусти один день, посмотри что к чему, количество здесь не так важно как качество.
Айлуша
Активный участник
- Регистрация
- 3 Сен 2009
- Сообщения
- 378
Вы серьёзно? 😲
Я отметил, что в идеале лучше вообще не пить - ну а уж если человек пьёт - то пока он сам не поймёт, что этого лучше не делать - никто и ничто ему помочь не сможет. А это понимание в конце концов приходит. Так что говорить о том, что 500 в день это нехорошо или - бросай пить уважаемый - мера малоэффективная. У меня уже 2 дня по 13 - всё в порядке.
Айлуша
Активный участник
- Регистрация
- 3 Сен 2009
- Сообщения
- 378
Это понятно...
Но ты сначала написал, что это типа не много... А это оч много. И РедСи уже страшно. И мне тож за него тревожно...
Ну так если страшно - не пей и всё...А конкретно про 500 - то у каждого это тоже индивидуально - для Вас много , для меня мало, для РедСи ?????? - человек вроде ходит на работу - делает комплекс упражнений и наверняка ещё много добрых дел. Я - раньше - если пил - то уже больше ничего делать не мог...Только пить. И это поверьте было страшнее...
Liana8888
Хищник
- Регистрация
- 20 Янв 2009
- Сообщения
- 23,814
Да, я тоже так считаю, пьешь, не пьешь - все равно продолжай делать Око. Однажды он сыграет свою роль - у каждого же по-разному, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. 😄
Похожие темы
