Не успел порадоваться отсутствию регресса, как на этой неделе случился откат почти на уровень первого месяца. Вата в голове, неприятные ощущения в груди, - полный набор. Надеюсь, что это все связано с психикой (которая в свою очередь реагирует на предпраздничный эмоциональный фон) и в январе все придет в норму. А пока <strike>улыбаемся и машем</strike> идем потихоньку дальше.
Приветик, лови поддержку, спокойствие и Веру, все пройдёт , ты погоди немного, обычный нервяк перед НГ, все как у всех, иногда день иногда три, иногда , ну вот меня пару недель колбасило, прошло же.
Установка ,, я не пью сегодня, 24 часа" .
Мне реально помогает и НАLT, в эти недели спасло то, чему меня все это время учила спонсор, начина с базовых вещей.
Я спрашивала себя: ,, Я голодная? злая? Одинока? Уставшая?
И отвечала, после ответа, Действие.
Jens, дыши, 25 вдохов и выдохов и босыми ногами на землю, приземляйся и дыши.
И пиши, прописывай, обнимаю .
*
