Как сказать себе стоп.
- Автор темы MakGri
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
Буду шагать, еще помню, что трезвость-кайфовая штука, живешь себе, без хлопот и забот практически :)))
Потерял бдительность, стал много времени проводить в пьющих компаниях, забыл, кто я есть и вот итог - «Наша песня хороша, начинай сначала».
Все в точности так, как умные люди мне говорили, раз выпил и все по новой, как будто и не было периода трезвости (или просто сухости, в моем случае). Просто как будто заклинило и все, опять льёшь сидишь, каждые выходные и не можешь тормознуть. Ладно, что уж там, на чужих ошибках учиться видимо не мой метод, так что снова здравствуйте :)
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,426
- Пол
- мужской
А я сегодня второй раз ходил в бассейн. 1.7 км за 50 минут. 
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
А я сегодня второй раз ходил в бассейн. 1.7 км за 50 минут.
Я спортзал тоже не бросаю, но в бассейн не могу заставить себя ходить, даст бог, по выходным станет больше свободного времени, тоже до бассейна доберусь :)
Пока возобновил ведение дневника, начал Стеценко перечитывать, а то видимо в прошлый раз не очень хорошо усвоил :))
В целом самочувствие норм, настрой боевой.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,426
- Пол
- мужской
А зачем тебе бассейн если тебе туда не хочется? Нравится зал, займи себя залом. Может как раз на пятницу вечер запланируй мощную тренировку, что бы и ни куда не пойти в эти час-полтора и что бы после ноги еле до кровати доносил. Вот и "опасный" вечер пройдет без заманух. В субботу похмеляться повода нет - опять же перепрыгнул (если не через синюю яму, то через синюю лужу точно). А там уже и воскресенье, а так как завтра на работу то и пить резона ни какого.
Я спортзал тоже не бросаю, но в бассейн не могу заставить себя ходить, даст бог, по выходным станет больше свободного времени, тоже до бассейна доберусь :)
Пока возобновил ведение дневника, начал Стеценко перечитывать, а то видимо в прошлый раз не очень хорошо усвоил :))
В целом самочувствие норм, настрой боевой.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,426
- Пол
- мужской
Перечитал твой пост и задумался почему я не нырнул. Наверно потому что периодически бывал в пьяных компаниях и видел во что превращаются мои друзья (как и я раньше) через 2-3 часа.
А еще на меня произвело очень большое впечатление то как напивались те, кто "держался" несколько месяцев. Прямо в сопли, прямо до отсутствия восприятия окружающего, прям вот .... Короче ты понял. И я по моему описывал это, почитай. И это меня очень испугало. Испугался что нажрусь так же. Испугался что не смогу остановиться. Испугался что все станет гораздо хуже чем было до завязки. Испугался что провалюсь окончательно, ведь я знаю что я слабый в этом отношении. Испугался своей слабости.
Так что присутствие на пьянках мне лично помогло.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
Да просто бассейн есть в фитнес-центре, куда я хожу, а поскольку занимаюсь я рано с утра перед работой, то времени на бассейн уже не остается, а силовые тренировки не охота на бассейн променивать :) А жаба то душит, ведь за бассейн то я по факту плачу, а ходить не хожу!
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
Да я когда пить не хотел, тоже когда доводилось бывать на мероприятиях разных смотрел на все происходящее в шоке и думал нафиг бы был нужен такой отдых.
А потом решил, что для того чтобы трезвым оставаться, мне вроде и делать ничего не надо, сначала на дневник забил, литературу профильную стал через строчку одну читать, на форум перестал заходить и оказался там с чего начинал в ноябре прошлого года. Как бы решающий фактор был ни походы по компаниям каким то, а то, что я просто перестал что либо делать, для того, чтобы трезвым оставаться. Да много вообще моментов было подталкивающих, но последний шаг то я делал, так что без всяких внешних факторов, сам дурак.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,426
- Пол
- мужской
У меня несколько раз, после ГРАНДИОЗНЕЙШИХ душевных потрясений возникало желание напиться. Напиться чтоб забыться. Говорил себе что сегодня не буду, перенесу на завтра. А на завтра оказывалось потрясение вовсе и не грандиозное, а за частую вовсе и не потрясение, а так, пшик. Что называется плюнь и разотри. И получается повода наипениться уже нет. Как то так все и проскакивало. А сейчас уже пох на потрясения (надеюсь что так).
Как твой 3-й день?
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
Да в целом все хорошо, позанимался в зале, поработал, вечером поучился маленько. Мыслей конечно много всяких крутится в голове, в первую очередь страшно, что опять оступлюсь.
Тяжелый труд быть алкоголиком :)))) Хотя казалось бы, что трудного? Наливай, да пей
Стеценко читаю, как будто в первый раз, алкашка выветрила все знания полезные из моей головы.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
Спал сегодня крепко, но всю ночь какие то сны тревожные мучили, но хоть спал, а то в понедельник было ощущение, как будто я просто всю ночь с закрытыми глазами пролежал :)))
У Стеценко читал про состояния предшествующие обострению зависимости, точно с меня списали, перед тем как я сорвался.
Все чаще стали появляться дни, когда полная апатия нападала, не было ощущения, что охота выпить, просто было ощущение, что ничего не надо, любимые занятия не приносят удовольствия и т.д., с работы приходишь, че нибудь делаешь и думаешь, скорее бы вечер, чтобы спать лечь, потому что ничего не охота. Вот бы мне тогда перечитать еще раз его книгу, распознать состояние это и правильно отреагировать, а не валить все на усталость и в итоге забухать.
Короче, мы алкоголики реально не уникальные люди и болезнь у всех протекает одинаково, аж обидно маленько
У Стеценко читал про состояния предшествующие обострению зависимости, точно с меня списали, перед тем как я сорвался.
Все чаще стали появляться дни, когда полная апатия нападала, не было ощущения, что охота выпить, просто было ощущение, что ничего не надо, любимые занятия не приносят удовольствия и т.д., с работы приходишь, че нибудь делаешь и думаешь, скорее бы вечер, чтобы спать лечь, потому что ничего не охота. Вот бы мне тогда перечитать еще раз его книгу, распознать состояние это и правильно отреагировать, а не валить все на усталость и в итоге забухать.
Короче, мы алкоголики реально не уникальные люди и болезнь у всех протекает одинаково, аж обидно маленько
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,426
- Пол
- мужской
Максим, ты не поверишь, но даже в этой мысли ты не уникален. Меня лично посещали мысли о своей уникальности, как у меня все хорошо получается, потом сложно, потом нервяки, потом........ куча всего.Короче, мы алкоголики реально не уникальные люди и болезнь у всех протекает одинаково, аж обидно маленько
А прочитаешь кого так оказывается все уже давно пережевано и высрано. И ни какой я не уникум.
Вот вроде говорят о разных кризисных периодах. В т.ч. 1 год. Где почитать об этом? Не хочу Макс на твои грабли наступать.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
Я в целом советую Стеценко и Мельникова прочитать, если не читал еще.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,426
- Пол
- мужской
Что то ленюсь, на пробежку не пошел. Сослался на боли в горле. За то вчера проплыл 2,5 км. Сегодня баня, будем отмечать день автомобилиста.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
А у меня день рабочий подходит к концу по тихоньку, мыслей пойти залиться нет :))) поеду домой, почитаю-поиграю, да что нибудь вкусное съем :) Завтра с утра в зал, а потом буду валяться отдыхать да может съезжу куда нибудь шашлык поесть :)) Вот такой вот незамысловатый план на выходные :)
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,426
- Пол
- мужской
Бог в помощь.
А я завтра немного ремонтом позанимаюсь.
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
У меня уже поздний вечер, скоро спать пойду и завтра с огромным удовольствием проснусь трезвым.
Предложения выпить поступали, совру, если скажу, что дурных мыслей согласиться не было у меня в голове, но всем отказал.
Вообщем главное начать, дальше будет легче :)
- Регистрация
- 26 Авг 2019
- Сообщения
- 1,574
- Пол
- женский
Молодец, сейчас как первый раз в первый класс, снова месяц на зубах, потом легче
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 303
- Пол
- мужской
Да, сначала тяжело начинать, страхов еще больше, чем в первый раз. Но ничего, прорвёмся, как говорится :) Хорошее дело нельзя с плохим настроем начинать, так что стараюсь мысли дурные в голове не гонять и быть бодрым и веселым! :)Молодец, сейчас как первый раз в первый класс, снова месяц на зубах, потом легче
- Регистрация
- 26 Авг 2019
- Сообщения
- 1,574
- Пол
- женский
У меня это тоже второй заход, он уже длиннее чем первый, нам уже спокойно не бухается, когда знаешь, что такое трезвость
