Как продолжить трезвый образ жизни?

[pingvin]

Вышел из клиники трезвый.

 

[pups]

Да просто - не пей и всё!

А если серьезно, то прежде всего надо поработать головой и доказать самому себе и убедить себя, что бросить пить надо для себя родного - чтобы не сдохнуть от цирроза в 40 лет, не уебаться на машине по пьяни, не лежать парализованным после инсульта и ссать под себя.

Если понял и осознал, то продумывай следующую истину - я сильнее алкоголя, если мы не контактируем. Пока ты не выпил, ты умный и сильный. Все проблемы начинаются после первого стакана. Вот его и не пей.

Третья истина - ничто не является уважительной причиной, чтобы выпить. Ни мороз, ни стресс, ни радость, ни горе - список можно продолжить.

А теперь практические рекомендации. Измени стиль жизни - откажись от общества собутыльников, на первых порах не ходи в гости, не появляйся в местах и не попадай в ситуации, где обычно выпивал прежде. Работай больше - попроси шефа нагрузить тебя. Вспомни о каком-нибудь своем хобби или начни новое. Попробуй ходить на группу АА - очень многим ( и мне лично) помогает. Вот, в основном все ИМХО. Если чего забыл, то сейчас меня дополнят и поправят.

 

[махур]

pups, все верно.
добавлю

. Работай больше - попроси шефа нагрузить тебя..

для меня это тоже подходит, я нагружал себя работой до изнеможения. чтобы не оставалось времени ни о чем думать- ибо любые мысли вели меня по одной дороге. но кому то усталость и вредна. мне тогда говорили- что усталость- одна из причин срыва. хоть я в это не очень верю, но такой опыт тоже видимо есть- все индивидуально.

о каком-нибудь своем хобби или начни новое

это точно. можно составить какой то план своих действий и начать его осуществлять. может тебе , для его осуществления, надо выучить английский может заняться каким то спортом, может узнать технику плетения из ивовых веток- да тысячи вариантов. если без спешки и завышенных требовоний- то все получится.
- если никакого хоби или цели в жизни пока не предусматривается, то пойди волонтером в какую то добровольческую организацию. там где много женщин- это лучший вариант, и плюс приобретешь какой то опыт и в этой сфере можно двигаться потом (когда окрепнешь) дальше.

Попробуй ходить на группу АА

- 100% (для меня вообще нет другой альтернативы.)

ничто не является уважительной причиной, чтобы выпить

- и это в точку. даже если ... (стоп самоцензура :D )
добавлю.
представь , что какаято сила тебя охраняет постарайся поступать в любых ситуациях красиво и честно- даже когда тебя никто не видит. и ты приобретешь главное- спокойствие и уверенность

 

[maksim]

Почему я захотел бросить пить? Потому что увидел, что сдохну, если буду продолжать. Тем более что, посмотрев правде в глаза, понял, что кайфа-то никакого уже не осталось. Сплошной скрежет зубовный и каторга опрокидывания стакана.

Мне зацепиться в АА и сохранить трезвость помогло осознание своего бессилия, потому что я уже на тот момент понимал, что алкоголик и очень хотел бросить, но не мог.

 

[Кудя]

Вышел из клиники трезвый.

Я выхожу из того, что важен сам по себе контакт с трезвыми алкоголиками. В моем случае это АА, но в быту уже как-то определилось, что мой круг друзей - это алкоголики.

 

[Собриолог]

Вышел из клиники трезвый.

Я выхожу из того, что важен сам по себе контакт с трезвыми алкоголиками. В моем случае это АА, но в быту уже как-то определилось, что мой круг друзей - это алкоголики.

Вышел из клиники трезвый - сделай доброе дело!
Понятно, что это не "дать нищему денег" (еды можно, но без упаковки), а, например, "раздать долги", ведь было так, что обидел кого-то, не выполнил перед кем-то обязательства (перед начальником - пусть завалит работой), перед женой, детьми, родителями - мало уделял им внимания - наверстывать пора.
Только предупрежу, не жди от близких (раньше говорили "ближних" - "возлюби ближнего своего, как самого себя"), благодарности и каких-либо других плодов и тем более не рассчитывай на них, наоборот, они могут по старому сценарию попытаться запустить всё в наезженную колею - "наехать", вывести из себя, в чём-то обвинить.
Милости прошу на мой дневничёк!