Как не спиться к старости

[Олег Сергеич]

мне надо увеличить количество трезвых дней в месяц/год и тп

Пей как я , по праздникам

 

[ЯнаЯкм]

Пей как я , по праздникам

вопрос из Мужкое-женское: и как часто у вас праздники?

 

[Олег Сергеич]

вопрос из Мужкое-женское: и как часто у вас праздники?

День рождения и новый год, остальное не празднуем.

 

[Oleandra73]

Ну..ты правильно написала , первый шаг только . А впереди длиный путь . Предстоит поменять мышление , научиться отдыхать без алкоголя , перестать ассоциировать употребление с чем то приятным . Если разберёшься с алкогольной запрогорамированностью , если обесценишь алкоголь , то даже изредка выпивать - для тебя это утратит привлекательность . Я считаю, пока нет тяжёлой формы алкоголизма , помочь может хорошо книга Алена Карра "Лёгкий способ бросить пить"

 

[TaliaG]

что именно для тебя стало началом пути безоговорочной трезвости?

Мне тут выдали направление в АА. Хоть и не хотелось туда тащиться, но решила заглянуть все-таки.
Дала себе шанс, так сказать.
И в общем, анализируя свой опыт предыдущего завязывания, чтение историй здесь и программа АА через месяц как-то начали меня убеждать, что все-таки не стану я уже назад свежим огурцом из соленого.
Хотя первый месяц, пока шло принятие, я просыпалась по ночам в ужасе, как это никогда.
У меня еще квартира в Грузии и друг-грузин, который мне такое божественное вино делал и таскал мне его бесплатно.
Вот как я без этого буду жить?
Ничего, живу намного лучше.
Кстати, грузин тоже практически перестал пить, глядя на меня (он не алкоголик) и даже и курить бросил, хотя курил до 3х пачек в день.

 

[Гори_Ясно]

"Пью вино, сухое, почти ежедневно, примерно бутылку или чуть больше,

Не могу себе представить по-другому отдых и мне это очень нравится.

Мой идеал - изредка употреблять (хотя я тут много всего прочитала, знаю, что так вряд ли получится, раз уж подсела). Честно скажу, что прямо сегодня сказать "не пью больше никогда" я не смогу."

Выделила самую "мякотку" из твоего сообщения.
Извини в процессе удаления текста снесла и тег цитирования, поэтому в кавычках.

Ну что могу сказать... Большая часть сообщения твоего - это вполне понятная тревожность. Но пить ты пока не хочешь бросать.

Я могу предсказать что будет дальше, потому что это как бы и моя дозировка на минималках: дальше полторы бутыля превратятся в 2-3 и вот с этого момента у тебя полетит здоровье.

И тогда ты прилетишь на форум с мыслью: пора завязывать.

И вот именно тогда начнется собственно работа. А пока - чего тебя трогать - ты сама честно написала, что именно так проводить свое время тебе нравится. Зачем тебе мешать и отговаривать?)

Бросание начинается с невыносимости текущего бытия. Да, именно с того самого дна. Так что пока, лично я не знаю чем тебе помочь.

Отмечу что трезвость - это прекрасно. И никакое вино нафиг не нужно в жизни ни чтобы расслабиться, ни чтобы запить вкусное блюдо. Гранатовый сок вкуснее)

 

[СовершенноЛетняя]

Привет, Яна, лови поддержку! Молодец, что пришла!

Мое рабочее окружение наверное и не подозревает, запаха от меня нет, работу не срываю, ненормированный рабочий день работаю без проблем. И мне так страшно что вдруг кто узнает.

Вот я тоже до поры до времени думала, что никто и не подозревает. А потом в один миг (благодаря этому форуму, кстати) глаза открылись! Да как я раньше этого не понимала, все же видят, что я подбухиваю! Это же так просто, отечное лицо, стыдливо бегающие глазки... И запах! Ну не может не быть запаха, это смешно! Тем более от бутылки вина да почти ежедневно. И запах этот не едва уловимый, а на самом деле мерзкий и достаточно ощутимый для тех, кто не пьет. Так что это огромное заблуждение, что никто не догадывается. Догадываются, еще как догадываются, еще и за спиной обсуждают "эту алкоголичку".
А еще с чего ты взяла, что по тебе не заметно, что ты выпила?) Мне однажды лет 10 назад тоже так сказали, что я что пила, что не пила, нет разницы. Как долго я цеплялась за эти слова)) Типа все нормально, дичь не творю и вообще все хорошо. Да нихрена не хорошо, самообман еще какой)
Я иногда сама смотрю на женщин 35-40, так сразу же видно, какой образ жизни у них, сразу понятно, либо молодое сияющее лицо либо вот это "алкогольно-отечное что-то")) Это про себя не все понятно почему-то, привыкаешь к этим изменениям, которые происходят постепенно, каждое утро в зеркале, да вроде ничего.. да вроде сойдет...

 

[ЯнаЯкм]

Я иногда сама смотрю на женщин 35-40, так сразу же видно, какой образ жизни у них, сразу понятно, либо молодое сияющее лицо либо вот это "алкогольно-отечное что-то"))

и я так же, думаю: вот эта точно не пьет, а эта подбухивает. И такая думаю: ой, а про меня наверное тоже думают. Но, увы, эту мысль мне проще отогнать и забыть и снова пойти купить алко, чем начать действовать

 

[Гори_Ясно]

и я так же, думаю: вот эта точно не пьет, а эта подбухивает. И такая думаю: ой, а про меня наверное тоже думают. Но, увы, эту мысль мне проще отогнать и забыть и снова пойти купить алко, чем начать действовать

Да не обольщайся. Ближе к сорока ЕУ даже при бутэльоне в день уже видно по внешности.
Характерный признак: опущенное от глаз лицо к низу. Лицо потихоньку становится как у шарпея с характерными носогубными заломами и мешками.

Видно все. Ну и глаза: белки мутные, чуть потемневшие, такое ощущение что перед глазами дымка.

И да, тремор у тебя есть утренний - дрожь рук? Если есть, то привет, нервная система уже не вывозит.

Успокою: если прям сейчас бросить - ближе к восьми месяцам завязки обновишься.

 

[Oleandra73]

Да, это классика жанра .. Алкоголички женщины уверенны , что никто ничего не замечает .. Вот, хоть и нет никакого женского алкоголизма...но, тем не менее, особенности наблюдаются ...Женщины более уязвимы социально , им это важно, кто что думает ..поэтому .вечно белят фасады из последних сил . Даже описывая своё состояние безрадостное и потухшее, непременно заметят, - а я ещё ничего , а по мне не видно , а на близких не сказывается , а на работе всё норм. Ну, это , такой механизм самозащиты. ..
Да не важно, кто что думает ...себя то не обманешь. Хотя..и себя можно .

 

[ЯнаЯкм]

Даже описывая своё состояние безрадостное и потухшее, непременно заметят, - а я ещё ничего , а по мне не видно , а на близких не сказывается , а на работе всё норм. Ну, это , такой механизм самозащиты. ..

описали мои ежедневные мысли...... прикрыть фасады, успокоить себя, что все еще не так уж и плохо и смело проводить вечерок с уютным бокальчиком. Даже читаю вот сейчас тут все, а мозг шепчет "не, это не про тебя, еще можно побаловаться пару лет, хуже не будет". Поймала себя на мысли-обманке, что я просто когда-то в будущем брошу конечно эту привычку, потом.. завтра, послезавтра... чуток еще побалуюсь и все, брошу.... эххх...

 

[Гедеван]

А на пенсию выйду - стану бабкой-алкоголичкой?

До пенсии алкоголику ещё дожить надо. Посмотри вокруг, много ты знаешь пьющих бабок?

 

[Millefolium]

мозг шепчет "не, это не про тебя, еще можно побаловаться пару лет, хуже не будет". Поймала себя на мысли-обманке, что я просто когда-то в будущем брошу конечно эту привычку, потом.. завтра, послезавтра... чуток еще побалуюсь и все, брошу.... эххх...

Я так лет 15 бултыхалась, как г... в проруби. Завтра, послезавтра, с понедельника... Но 3-5 дней, чуть отлегло и все, можно дальше баловаться со спокойной совестью. Пока не пришло четкое понимание, что это завтра никогда не наступит и не было принято твердое решение.

 

[Гори_Ясно]

описали мои ежедневные мысли...... прикрыть фасады, успокоить себя, что все еще не так уж и плохо и смело проводить вечерок с уютным бокальчиком. Даже читаю вот сейчас тут все, а мозг шепчет "не, это не про тебя, еще можно побаловаться пару лет, хуже не будет". Поймала себя на мысли-обманке, что я просто когда-то в будущем брошу конечно эту привычку, потом.. завтра, послезавтра... чуток еще побалуюсь и все, брошу.... эххх...

С такими мыслями... Попробуй марафоны трезвости. Там, как правило, вот такие сомневающиеся и тусят.
На время марафона завязать может и получится, а там как пойдёт.

Но пока, честно тебе скажу, к трезвости ты не очень готова. Потому что уже внутренне проиграла битву, даже не начав сражение.

 

[Мадам Грицацуева!]

мои ежедневные мысли...... прикрыть фасады, успокоить себя, что все еще не так уж и плохо и смело проводить вечерок с уютным бокальчиком. Даже читаю вот сейчас тут все, а мозг шепчет "не, это не про тебя, еще можно побаловаться пару лет, хуже не будет". Поймала себя на мысли-обманке, что я просто когда-то в будущем брошу конечно эту привычку, потом.. завтра, послезавтра... чуток еще побалуюсь и все, брошу.... эххх...

То, что ты описала называется " стадия торга ".

Это когда алкоголик, с одной стороны, вроде как намеревается завязать с пьянками.
Но в то же самое время, алкоголик позволяет себе продолжать выпивать.
Тут либо, либо.
Либо твёрдо - завязать.
Либо - пить и не заморачиваться.
Иначе говоря, перестать сидеть на двух стульях одновременно.

 

[Эмилия]

Пришла на форум 2 года назад по вопросу алкоголизма сожителя, а теперь понимаю что мне и самой нужна помощь, несколько раз хотела написать, даже создать другой профиль, а потом думаю: кому я вру........ (кому интересно вот тема https://notdrink.ru/threads/kak-objasnit-chto-ja-bolshe-ne-xochu-zhit-s-alkogolikom.51000/). Выпить я никогда не отказывалась, но всегда без перебора, а вот сейчас за прошедшие лет 5 я дошла до почти ежедневного употребления. Мне 40 лет. Пью вино, сухое, почти ежедневно, примерно бутылку или чуть больше, память не теряю, по мне даже не заметно что я выпила, пью вечерами в процессе домашних дел, как ритуал. На гулянках никогда не напиваюсь, и вообще пьяной до беспамятства не была лет 10. Всегда в здравой памяти и приличном поведении. Алкашка-тихушница. Шумные компании не люблю, мне и самой с бокалом хорошо. Поймала себя на мысли, что уже длительное время вечером с работы "скорее бы домой к бокалу". Готовлю ужин - бокальчик, уборка - бокальчик, телевизор - рядом бокальчик. И все чинно-благородно. И так почти каждый день. Похмелья почти не бывает. Утром встала, душ, лицо в порядок и пошла на работу. Признаюсь честно: если бы это не начало отражаться на внешности и здоровье (на лице отеки, лишний вес), хотя я ухаживаю, косметологи и все такое, то я бы и не подумала бросать это дело. И еще страх что дальше будет хуже присутствует, что к старости просто буду бухать от нечего делать, задумываюсь: а что дальше? Неужели я так и буду всегда пить? А на пенсию выйду - стану бабкой-алкоголичкой? Стараюсь не пить в течение рабочей недели, но не всегда получается, всегда можно найти повод и дать себе послабление вечерком. Когда не пью 4-5 дней, то сразу и лицо подтягивается, и бодрости прибавляется, а потом приходят выходные и я снова покупаю и пью. И мне блин хорошо. Не могу себе представить по-другому отдых и мне это очень нравится. Но это ж ненормально. Все новогодние праздники провела просто не расставаясь с бокалом, пила, ела, спала - кайф. Мое рабочее окружение наверное и не подозревает, запаха от меня нет, работу не срываю, ненормированный рабочий день работаю без проблем. И мне так страшно что вдруг кто узнает. Мой идеал - изредка употреблять (хотя я тут много всего прочитала, знаю, что так вряд ли получится, раз уж подсела). Честно скажу, что прямо сегодня сказать "не пью больше никогда" я не смогу. Но возможно (надеюсь) на это нужно время. Нужно нащупывать пути решения проблемы, не хочу к пенсии спится. Первый шаг я сделала - написала здесь. В общем, напишите мне что-нибудь))))))

Узнаю брата Федю... прям моя история. Ну что сказать... Пока не знаю, что будет дальше ("никогда не говори никогда!"), но сейчас начала жить по принципу: сегодня я трезвая во что бы то ни стало! А завтра как Бог даст. Подтягивайся, давай трезветь вместе!

 

[Arkadiy]

вопрос из Мужкое-женское: и как часто у вас праздники?

Ну, что, начала трезветь?

Вот, теперь можно определяться, лечиться, или магазин на вечер выбирать. Чтоб к дому ближе был.

Решай.

 

[Юлия2024]

сократить значительно употребление. Но не категоричный отказ

Проще не пить ,чем контролировать количество. Если ты читала многих тут, то КУ это самообман. Я тож сначала хотела, и ни фига. Всю неделю ждать пятницы чтобы накуяриться? Надолго не хватит.

 

[miniMasha]

Проще не пить ,чем контролировать количество.

вот это точно сказано ! я в позапрошлом году ещё не подозревала о зависимости , думала ну скок хочу ~ сток и пью , ну с мужем была загвоздочка , он прям мизерный объем может пить в обычный выходной или совсем не пить спокойно и тут то мне и пришлось ну как бы и себя сдерживать ~ контролировать и пить столько же как он ….это жесть как было вредно и злило …пока не решила , что с ним лучше и совсем не прикасаться , чем так издеваться на собой

 

[ЯнаЯкм]

Ну, что, начала трезветь?

Вот, теперь можно определяться, лечиться, или магазин на вечер выбирать. Чтоб к дому ближе был.

Решай.

сегодня обошла магазин стороной, трезвый вечер