Я на грани срыва

[Aqua💕]

Дождись 3-х мес, а дальше легче и повеселее пойдет. Все лишние мысли сейчас тормози и просто плыви по течению.
Дело-то не в стрессе. Стресс в той или иной степени присутствует в жизни каждого из нас. Вопрос в том, почему ты начала думать/мыслить как алкоголик в данный период. Ответ прост: алкомозг ищет лазейку и повод выпить.
Но мы-то знаем этого хитреца
Поводов пить нет и не нужно их искать!)
И не ищи причины выпить там, где их нет)

Да, согласна, когда теряются социальные ниточки, то у меня как юудто руки развязаны, но я понимаю мозгом, это болезнь, поэтому держусь пока, оч надеюсь, после 3 мес.отпустит хоть на время!

 

[Aqua💕]

3 месяца это один из критических сроков. потом будет 6 месяцев, 9 месяцев и год.
потерпи, через 2 недели отпустит. если не перетерпишь, забухаешь, то один хрен потом заново придётся бросать. оно тебе надо по кругу ходить?

Вот это и останавливает, счетчик, срок, часто снится, что напилась и дико жалею об этом

 

[Pems]

потерпи, через 2 недели отпустит.

Она потерпит, потерпит.. а через две недели раз, и не отпустит.
И чо?
Шеф! Всё пропало! Я такая никчемня, что на меня уже ничо не действует! Даже ОБЕЩАННЫЕ две недели!
И с горя стаканяку хоба!


Аква! Не надо ничо терпеть, и ставить себе какие то сроки!
Просто не пей сегодняшний день и всё.
Живи, стараясь гнать напрягающие тебя мысли. Поначалу кажется, что это нереально, но поверь, со временем научишься.
Надо только хотеть этого, и постоянно этим заниматься.
Просто переключаться с негатива на что то нейтральное, и прям необходимое в данный момент.
Например приборку в квартире зашуршать.
И навадить марафет не на "автомате", а прям осознанно.
С головой уходя в то, что делаешь.
Некоторые вслух проговаривают.
"Сейчас я пойду мыть посуду". "Включаю воду". "Беру губку, на неё выдавливаю немного Ферри" и т.д.

 

[Aqua💕]

Она потерпит, потерпит.. а через две недели раз, и не отпустит.
И чо?
Шеф! Всё пропало! Я такая никчемня, что на меня уже ничсо не действует! Даже ОБЕЩАННЫЕ две недели!
И с горя стаканяку хоба!


Аква! Не надо ничо терпеть, и ставить себе какие то сроки!
Просто не пей сегодняшний день и всё.
Живи, стараясь гнать напрягающие тебя мысли. Поначалу кажется, что это нереально, но поверь, со временем научишься.
Надо только хотеть этого, и постоянно этим заниматься.
Просто переключаться с негатива на что то нейтральное, и прям необходимое в данный момент.
Например приборку в квартире зашуршать.
И навадить марафет не на "автомате", а прям осознанно.
С головой уходя в то, что делаешь.
Некоторые вслух проговаривают.
"Сейчас я пойду мыть посуду". "Включаю воду". "Беру губку, на неё выдавливаю немного Ферри" и т.д.

Сегодня как раз убиралась и записалась на маникюр на завтра, значит, все делаю правильно)

 

[Pems]

Сегодня как раз убиралась

Чооорд..
Ну хочешь тогда, ко мне приедь, уберись.
Я как раз седня хотел убраться, да чот обломился.

 

[Rai]

Да, согласна, когда теряются социальные ниточки, то у меня как юудто руки развязаны, но я понимаю мозгом, это болезнь, поэтому держусь пока, оч надеюсь, после 3 мес.отпустит хоть на время!

Меня перед 3-мя мес тоже крыло, но это временное явление, нужно просто перетерпеть этот сложный период. Такое бывает - как провал какой-то... но это пройдет!
Держи себя в руках, у тебя всё получится и вступишь в троечку с честью и достоинством, будешь сама собой довольна и рада, что смогла пройти этот период!) И себе поставишь галочку - какая ты умничка, что справилась!

 

[Aqua💕]

Меня перед 3-мя мес тоже крыло, но это временное явление, нужно просто перетерпеть этот сложный период. Такое бывает - как провал какой-то... но это пройдет!
Держи себя в руках, у тебя всё получится и вступишь в троечку с честью и достоинством, будешь сама собой довольна и рада, что смогла пройти этот период!) И себе поставишь галочку - какая ты умничка, что справилась!

Спасибо, теперь, думаю, справлюсь, мне просто нужно было немного поддержки!

 

[Aqua💕]

Чооорд..
Ну хочешь тогда, ко мне приедь, уберись.
Я как раз седня хотел убраться, да чот обломился.

Хаха))

 

[Тапиокия]

Я как раз седня хотел убраться, да чот обломился.

Блин, вот и я такая же

 

[Pems]

Блин, вот и я такая же

Я первый в очередь на уборку!
За мной будешь, гражданочка!

 

[Lexa1990]

Спасибо, теперь, думаю, справлюсь, мне просто нужно было немного поддержки!

Мне один член АА посоветовал одну интересную вещь для себя усвоить как минимум на 1 год. Если тебя колбасит и нервотня по 3, 4 дня то все списывай на то что ты хочешь выпить и все прям в слух себе это озвучивал, и тогда будет проще, мне помогает. И правило 3 Козлов, если у тебя в течении дня появилось желание назвать человека плохим словом, значит нужно покопаться в себе, что то не в порядке или возвращайся к правилу первому ( ты хочешь выпить).

 

[Aqua💕]

Мне один член АА посоветовал одну интересную вещь для себя усвоить как минимум на 1 год. Если тебя колбасит и нервотня по 3, 4 дня то все списывай на то что ты хочешь выпить и все прям в слух себе это озвучивал, и тогда будет проще, мне помогает. И правило 3 Козлов, если у тебя в течении дня появилось желание назвать человека плохим словом, значит нужно покопаться в себе, что то не в порядке или возвращайся к правилу первому ( ты хочешь выпить).

Ну у меня последние 3 дня уход в себя и обидки, на весь мир, типа я задолбалась реально, а люди это обесценивают, ну и эгоизм полез)))

 

[КВЛ]

Она потерпит, потерпит.. а через две недели раз, и не отпустит.
И чо?

у всех проходит, а у неё не пройдёт, да? потому что она уникальная. так?
человеческая психика так устроена, что не может бесконечно долго испытывать что-то с одинаковой силой. через 2 недели любой накал стихнет. у всех. законы нейрофизиологии работают одинаково для всех.

 

[Pems]

у всех проходит,

Прости меня Кошь!

 

[КВЛ]

3 дня уход в себя и обидки, на весь мир, типа я задолбалась реально, а люди это обесценивают,

а если ты выпьешь, то типа причины обижаться на людей исчезнут что ли? будешь сидеть пьяная, реветь, обижаться и ненавидеть. чудесно время проведёшь, а с утра ваще великолепно похмелье в голове стучать будет. красота. и наревелась и голова болит. то что надо. потом можно ещё пару дней пореветь, чтобы глаза точно были заплывшие и красные.

 

[default]

Всем, привет, скоро у меня 3 месяца трезвости, но последние дни хочется на все наплевать и опять уйти в деструктивный цикл, причем эмоционально я уже в него ушла, на работе с утра до ночи "тушим пожары", экономика катится в пропасть, все планы и дела летят ко всем чертям, после звонка одному из членов сообщества стало еще хуже, сказал, а кому то сейчас в 100 раз хуже, твои проблемы - мелочи, после этого не хочется ходить на группу даже, высказываться, раз то, что я говорю, так обесценивается, с каждым днем все больше замыкаюсь в себе и "схожу с ума", в прежней ситуации давно бы напилась, но что то удерживает, хотя все меньше((( как снова себя настроить, чтобы каждый день был не круглосуточной борьбой за трезвость, а вы как держитесь в таких обстоятельствах?

Поищи другие группы. Знаешь, а ведь на твоём сроке трезвости я тоже сходил с ума, каждый день крыло невыносимо сильно, даже не знаю как я держался. Я хотел забухать. Да, знаю что последствия, да, прекрасно понимаю что начну все заново, но страдания были сильнее. Это невыносимое ощущение пустоты и тяги было сильнее желания быть трезвым, я рассматривал как вариант петлю. Что мне помогло? Во-первых, начни работать по программе 12 шагов, если ещё не работаешь. Во-вторых, когда тебя сильно накроет попробуй упасть на колени и от всей души, своими словами, попроси у Высшей Силы / Бога помочь тебе, даже если ты не веришь в Него. Ведь ничего плохого не произойдет, ты ничего не потеряешь а скорее всего обретёшь. Эти советы надо применять, а не просто прочесть. Удачи тебе, береги себя!

 

[default]

Перетерпеть и заедать тягу сладким тебе не вариант, автор. У тебя фактически в голове бомба с обратным отсчетом. Времени в обрез, начинай действовать по-настоящему. Серьезная и кропотливая работа над собой и своей головой

 

[Aqua💕]

Поищи другие группы. Знаешь, а ведь на твоём сроке трезвости я тоже сходил с ума, каждый день крыло невыносимо сильно, даже не знаю как я держался. Я хотел забухать. Да, знаю что последствия, да, прекрасно понимаю что начну все заново, но страдания были сильнее. Это невыносимое ощущение пустоты и тяги было сильнее желания быть трезвым, я рассматривал как вариант петлю. Что мне помогло? Во-первых, начни работать по программе 12 шагов, если ещё не работаешь. Во-вторых, когда тебя сильно накроет попробуй упасть на колени и от всей души, своими словами, попроси у Высшей Силы / Бога помочь тебе, даже если ты не веришь в Него. Ведь ничего плохого не произойдет, ты ничего не потеряешь а скорее всего обретёшь. Эти советы надо применять, а не просто прочесть. Удачи тебе, береги себя!

Шаги начала проходить в группе, по манну, классические пока не решилась

Перетерпеть и заедать тягу сладким тебе не вариант, автор. У тебя фактически в голове бомба с обратным отсчетом. Времени в обрез, начинай действовать по-настоящему. Серьезная и кропотливая работа над собой и своей головой

Да, такой и был план, пока не началось все, что щас началось...

 

[КВЛ]

а я внимательно и много читала по профилю более опытных товарищей и я ЗАРАНЕЕ ЗНАЛА, что на сроках 3-6-9-12 месяцев тяга будет усиливаться и возникнет риск срыва. Я заранее морально готовилась к этим опасным периодам. и все их прошла относительно ровно. тяга была даже меньше, чем я ожидала. а потому что я заранее готовилась. иногда срок смещается на пару недель. не точно день в день прям происходить начинает.

 

[Aqua💕]

а я внимательно и много читала по профилю более опытных товарищей и я ЗАРАНЕЕ ЗНАЛА, что на сроках 3-6-9-12 месяцев тяга будет усиливаться и возникнет риск срыва. Я заранее морально готовилась к этим опасным периодам. и все их прошла относительно ровно. тяга была даже меньше, чем я ожидала. а потому что я заранее готовилась. иногда срок смещается на пару недель. не точно день в день прям происходить начинает.

Блин, что это за роковые сроки, когда говорили, я не верила, теперь сама прохожу этот период)