Извечный вопрос. Что делать? Пить или не пить. Пить - понятно. Не пить - как это сделать?

[Знiчка_падающая звезда]

Всем доброго вечера. Поюзала по форуму и решила вступить в ваше братство. История моя такова. Мне 66 лет. Муж умер от отравления этиловым спиртом лет 25 назад. Все мое замужество - это борьба с запоями мужа. После его смерти началась борьба с запоями старшего сына. В итоге - его смерть в период запоя от ЧМТ. Сейчас идет борьба с младшим сыном. Тот же алкоголизм. Но и я за все эти годы потихоньку начала попивать. Начиналось все очень банально, с бутылочки пива. Хотелось снять стресс. Теперь уже замечаю, что не могу себя контролировать. Хочу излечить себя для себя любимой. Я старая, в принципе никому ненужная, но не хочется терять человеческий облик. Принимайте в свою компанию и тыкайте куда зайти и что читать.
П.С. В кодировки не верю, от слова совсем. Сын кодировался ...надцать раз. Чем больше раз, тем короче период трезвости.

 

[Эльвира85]

Всем доброго вечера. Поюзала по форуму и решила вступить в ваше братство. История моя такова. Мне 66 лет. Муж умер от отравления этиловым спиртом лет 25 назад. Все мое замужество - это борьба с запоями мужа. После его смерти началась борьба с запоями старшего сына. В итоге - его смерть в период запоя от ЧМТ. Сейчас идет борьба с младшим сыном. Тот же алкоголизм. Но и я за все эти годы потихоньку начала попивать. Начиналось все очень банально, с бутылочки пива. Хотелось снять стресс. Теперь уже замечаю, что не могу себя контролировать. Хочу излечить себя для себя любимой. Я старая, в принципе никому ненужная, но не хочется терять человеческий облик. Принимайте в свою компанию и тыкайте куда зайти и что читать.

Привет! Поддержка тебе

Начни с этой книги

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Эльвира85]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Эльвира85]

Ссылка на темы, отмеченные значком "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить".

 

[Кикиша]

Привет еще раз
Ну вот -- ты и у себя дома, то есть в своей теме!

Начиналось все очень банально, с бутылочки пива.

А сейчас какое количество и качество употребляемого?

 

[Знiчка_падающая звезда]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Как в наше время можно избегать стрессов? Сейчас вся жизнь - сплошной стресс. Я перестала смотреть новости, не смотрю ужастиков, и прочее. А как вычеркнуть стрессы дома? Сын в запое. Гражданский муж после 16 лет жизни просто выкинул меня из своей жизни, заявив что я НИКТО. Пришлось возвращаться домой и жить с сыном - алкоголиком. Стрессы нельзя исключить априори. Еще, я всю свою сознательную жизнь учусь бороться со стрессами. Один был метод - пиво. Теперь понимаю, что зашла далеко. Занимаюсь рукоделием. Помогает. Но когда нет настроения, как у нас в Беларуси, говорят натхнення, то с творчеством тоже швах.

Привет еще раз
Ну вот -- ты и у себя дома, то есть в своей теме!

А сейчас какое количество и качество употребляемого?

Два литра пива, Спиртное не держу в доме. потому что буду по рюмашке добавлять. Пью только вечером. Типа расслабляюсь на ночь.

 

[Эльвира85]

Как в наше время можно избегать стрессов? Сейчас вся жизнь - сплошной стресс. Я перестала смотреть новости, не смотрю ужастиков, и прочее. А как вычеркнуть стрессы дома? Сын в запое. Гражданский муж после 16 лет жизни просто выкинул меня из своей жизни, заявив что я НИКТО. Пришлось возвращаться домой и жить с сыном - алкоголиком. Стрессы нельзя исключить априори. Еще, я всю свою сознательную жизнь учусь бороться со стрессами. Один был метод - пиво. Теперь понимаю, что зашла далеко. Занимаюсь рукоделием. Помогает. Но когда нет настроения, как у нас в Беларуси, говорят натхнення, то с творчеством тоже швах.

Два литра пива, Спиртное не держу в доме. потому что буду по рюмашке добавлять. Пью только вечером. Типа расслабляюсь на ночь.

Конечно, стрессы есть у всех, но по возможности надо стараться избегать их.
Ты сына ругаешь за то что употребляет? Учишь как ему жить и что делать?

 

[Wanttobeme]

Как в наше время можно избегать стрессов? Сейчас вся жизнь - сплошной стресс. Я перестала смотреть новости, не смотрю ужастиков, и прочее. А как вычеркнуть стрессы дома? Сын в запое. Гражданский муж после 16 лет жизни просто выкинул меня из своей жизни, заявив что я НИКТО. Пришлось возвращаться домой и жить с сыном - алкоголиком. Стрессы нельзя исключить априори. Еще, я всю свою сознательную жизнь учусь бороться со стрессами. Один был метод - пиво. Теперь понимаю, что зашла далеко. Занимаюсь рукоделием. Помогает. Но когда нет настроения, как у нас в Беларуси, говорят натхнення, то с творчеством тоже швах.

Два литра пива, Спиртное не держу в доме. потому что буду по рюмашке добавлять. Пью только вечером. Типа расслабляюсь на ночь.

Мне справляться со стрессом и с жизнью в целом помогает программа АА.

 

[Кикиша]

Два литра пива, Спиртное не держу в доме. потому что буду по рюмашке добавлять. Пью только вечером. Типа расслабляюсь на ночь.

Прилично. Это ежедневно? Или перерывы бывают какие-то?

Сейчас вся жизнь - сплошной стресс.

Нет, это только так кажется тебе. У меня вот нет никакого стресса, хотя я не в РБ живу. А знаешь, почему ты в постоянном стрессе? Дело в том, что алкоголь -- очень сильный депрессант. Это доказанный факт. Чем больше ты выпиваешь -- тем больше загоняешь себя в стресс.
Я могу посоветовать тебе, помимо того, что уже советовали, внимательно прочитать книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить пить". Эта книга есть здесь на сайте в библиотеке, или скачай в интернете. Карр очень понятно и доходчиво объясняет суть и смысл алкогольной ловушки. Она проста, тебе сразу станет понятен механизм ее работы. А знать врага в лицо -- уже наполовину одолеть его.

 

[Знiчка_падающая звезда]

Ты сына ругаешь за то что употребляет? Учишь как ему жить и что делать?

Вообще то не ругаю, не умоляю, не шантажирую. Знаю, что бесполезно. Дважды это проходила. Сама влезла в это дерьмо от переживаний. Бывает так захолонит душа, что дышать нет сил. А после бутылочки пива отпускает. И результат налицо. Но он свои пропивает деньги, а потом требует у меня. Боюсь, что и силу может начнет применять.

 

[Youden]

Сейчас идет борьба с младшим сыном

Ты СОЗ со стажем. Почитай их правила, полегче будет.

 

[Фельдмаршал Роммель]

Все мое замужество - это борьба с запоями мужа. После его смерти началась борьба с запоями старшего сына. В итоге - его смерть в период запоя от ЧМТ. Сейчас идет борьба с младшим сыном

Лучше и не скажешь!

 

[Кикиша]

Лучше и не скажешь!

Да, эту энергию, да в мирных целях бы!

 

[Эльвира85]

Вообще то не ругаю, не умоляю, не шантажирую. Знаю, что бесполезно. Дважды это проходила. Сама влезла в это дерьмо от переживаний. Бывает так захолонит душа, что дышать нет сил. А после бутылочки пива отпускает. И результат налицо. Но он свои пропивает деньги, а потом требует у меня. Боюсь, что и силу может начнет применять.

У меня тётя живёт в таком аду, сын алкаш, ему уже скоро 50, она с ним боролась с начала, потом с ним же и начала пить. Была баба огонь, стала баба-алкаш. Сын колотит мать свою, когда у него деньги заканчиваются, мне удивительно, как она жива с таких побоев.

Алкоголь только по началу даёт чувство "отпускает/легчает/снимает стресс", по факту через какое то время алкоголь убивает ЦНС и человек сидит в тревоге/депрессии/с приступами панических атак, и чтобы помочь себе идёт опять за алко, этот круг можно разорвать только путём полного отказа.

 

[Знiчка_падающая звезда]

Прилично. Это ежедневно? Или перерывы бывают какие-то?

Знаю, что прилично. Поэтому и здесь. Перерывы бывают, но теперь мой звоночек, уже не звоночек, а набат.

Нет, это только так кажется тебе. У меня вот нет никакого стресса, хотя я не в РБ живу. А знаешь, почему ты в постоянном стрессе? Дело в том, что алкоголь -- очень сильный депрессант. Это доказанный факт. Чем больше ты выпиваешь -- тем больше загоняешь себя в стресс.
Я могу посоветовать тебе, помимо того, что уже советовали, внимательно прочитать книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить пить". Эта книга есть здесь на сайте в библиотеке, или скачай в интернете. Карр очень понятно и доходчиво объясняет суть и смысл алкогольной ловушки. Она проста, тебе сразу станет понятен механизм ее работы. А знать врага в лицо -- уже наполовину одолеть его.

Книги почитаю обязательно. Стеценко уже скачала. Раньше был стресс только от личной и семейной жизни. С 2020-го года добавились политические мотивы. Реагирую остро. Раскололись семьи, потерялись друзья. Об этом не буду.

 

[Фельдмаршал Роммель]

Да, эту энергию, да в мирных целях бы!

Например, в целях работы над собой.

 

[Кикиша]

У меня тётя живёт в таком аду, сын алкаш, ему уже скоро 50, она с ним боролась с начала, потом с ним же и начала пить. Была баба огонь, стала баба-алкаш. Сын колотит мать свою, когда у него деньги заканчиваются, мне удивительно, как она жива с таких побоев.

Смогла бы соскочить с алкогольной повозки -- нашла бы и решение проблемы с сынулей. Тут вот да -- сначала про себя, потом уже другое.

 

[Эльвира85]

Физиология алкоголизма

leonid_orlan. 2016 - 01 - 25 10:29:00. Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов)...

leonid--orlan-livejournal-com.turbopages.org

 

[Знiчка_падающая звезда]

Смогла бы соскочить с алкогольной повозки -- нашла бы и решение проблемы с сынулей. Тут вот да -- сначала про себя, потом уже другое.

Каждый решает за себя. Нельзя заставить не пить других. Проблемы ближних останутся у ближних. Тут как бы себе помочь. С этого начать хотя бы.

 

[Кикиша]

Каждый решает за себя. Нельзя заставить не пить других. Проблемы ближних останутся у ближних. Тут как бы себе помочь. С этого начать хотя бы.

Но найдется способ не брать на себя проблемы ближних. Просто для этого нужен трезвый подход к делу.