Кушай, Джони))а у меня есть клубника со сливками, а манго-марукайя мусс я уже съел
Спасибо. Приятно) сейчас мелькнула мысль сходить за бутылкой, я ее быстро прогнал. накупил вкусняшек и объелся.)Кушай, Джони))
Витаминки ещё попей. Ну ты все знаешь.
Рада, что не пьёшь. Моя поддержка!
Увы, мороженое доела, так что не поделюсь
худееш? сколько весиш?
Много))))
ставь в телефон fatsecret. и готовься к периоду в пол года режима.
Привет,Вовчик*PREVED*,а у нас жор вечерний,я диетничаю,так хоть других почитаю и слюнями подавлюсь
Оооо,Аааа,вкуснятина какая.
Другие уже все сожрали и теперь себя ругают
Инга,набери в ютубе Анна Куркурина. Это украинский фитнесс-тренер,там куча тренировок с ней. Благодаря ей я скинула 12 кг. с февраля месяца,а в объёмах уменьшилась с 48 размера до 44 снизу и40- 42 сверху,занимаюсь дома по пол часика утречком,короче,результаты с ней впечатляют,очень советую.
А вот ругать не надо,у меня бывают зажоры,ну и что,зато потом веселее опять на ограничениях сидеть. я не диетничаю классически,но вкусняшки ем не каждый день и вечером не жратушки после 18 часов,если урчит в желудке,то либо протеиновый коктейль выпиваю,либо яблоко,либо кусок сыра,типа моцареллы
Мерси боку, Бублиночка! У меня с тренировками порядок. Я почти каждый день занимаюсь: йога, фитнесс, бег, плавание. Иногда и 2 тренировки в день.
И я после 18.00 стараюсь не кушать!
Я первые месяцы тягу заедала и запивала,особенно мороженое помагало здорово,дома всегда было. Купи себе ещё валериану в таблеткахи успокоительный сбор номер 3 в аптеке,будешь спокойненький и спатоньки хорошо
Да где ж у нас такое счастье найдёшь??Я первые месяцы тягу заедала и запивала,особенно мороженое помагало здорово,дома всегда было. Купи себе ещё валериану в таблеткахи успокоительный сбор номер 3 в аптеке,будешь спокойненький и спатоньки хорошо
я завтра расторопшу куплю. попью месяцок.Я первые месяцы тягу заедала и запивала,особенно мороженое помагало здорово,дома всегда было. Купи себе ещё валериану в таблеткахи успокоительный сбор номер 3 в аптеке,будешь спокойненький и спатоньки хорошо
Ингушик,это очень много,от этого тоже может вес стоять на месте,в идеале,три раза в неделю спортивная активность,типа фитнесса,плавания и прочего должна быть
Да я не перетружусь, не переживай)))
Так это почти тоже самое))) Мне на вкус тоже нравятся травяные сборы.
Ой, это Джони было. Сори)
