- Регистрация
- 7 Ноя 2008
- Сообщения
- 970
Вот именно любое полезное лекарство пить ящиками - ласты склеишь полюбому.
Представьте анальгина выпить пачек 20-30 что будет интересно?... или ящик лимонов съесть. Так же и с водкой. Но в нашем случае это
голос зависимости - тот замый бетфордов шнур, который нельзя даже чуть -чуть поджигать.
Что бы легче ориентироваться в голосах своей тяги я решил ее голосок разложить по полочкам, хотя кто то может это уже и делал.
Итак классификация тяги или разводки на выпить.
1. Разводка "праздничная" очень распространенная тяга. активизируется как химическая память в период праздников. Новый год, день рождения, корпоратив, 8 марта и 23 февраля, день взятия бастилии, пятница, конец крвартального отчета. Вообщем общий праздник.
Тяга очень распространенная бывает пожалуй у многих. Накатывает перед праздниками и советует настоятельно тебе быть как все. Ну праздник же. "- что же теперь в день победы и 100 фронтовых нельзя". Или за милых дам шипучки что ли не выпить. Бухгалтерия обидится опять же.
Методы борьбы - нужно распланировать праздник что бы интересно было Вам прежде всего и не было места алкоголю. На новый год можно массу мероприятий замутить. Посмотрите как искренне празднуют его дети. Они же не напиваются в стельку. Придумайте насыщенную программу. Отмените один раз посиделки с друзьями в бане на новый год. Если это не настоящая встреча друзей, а тупое пьянство до соплей среди собутыльников. Посмотрите на праздники другими глазами. Откажитесь от посиделок с пьяными родственниками, не нужно травмировать себя и шевелить тягу. Если избежать не удается - постарайтесь по минимуму участвоватьв процессе. Ну много можно чего придумать.
2. Разводка "Болезненая". внезапно или постепенно Вы чувствуете себя хуже. Вы скорее всего уверены в том, что серьезно больны и спасти вас может только выпивка. Она и разжижает кровь и стабилизирует давление и улучшает сон и работает как "хороший стресс" для организма и дает пропотеть. Эх кто не лечился перцовочкой с медом? А глинтвейн с малиновым вареньем и черной смородиной? сюда же - любое недомогание намекает нам на спид, рак, опухоль мозга, прочие неизлечимые вещи, инсульт у каждого третьего. Атеросклероз вообще идеально вином и пивом лечиться. Гепатит все х форм и прочее прочее прочее.
Методы борьбы - если правда заболел. Руки в ноги и к врачу. Не один врач не посоветует лечиться ящиком водки. организм алкаша частенько изношен и в правду зачастую там бывают проблемы, где то колет, где то ноет, где то болит. Дайте время восстановиться, а что Вы хотели? бросил себя травить и сразу помолодел на 10 лет? так не бывает... Зачастую нужно бывает просто отдохнуть сменить режим питания работы и отдыха. Алкашам нужно первый год много отдыхать.
3. Разводка "депресняковая" Жуткая тоска. Тоска зеленая, Ангедония или андегония(уж не помню), депрессняк разных форм выраженности, апатия и пр.пр.пр. Явление практически у 100% алкашей, которое проявляется в разной степени и на разных сроках. Так и хочется с тоски махнуть на все рукой - Да пошло оно все на... Пойду я лучше за пивом схожу. Тут бывает разная степень и глубина так сказать проблемы. В основном депрессия имеет корни в нарушении вашей биохимии.
В большинстве случаев проблема лечиться временем. потому что алкашные депрессняки накатывают волнами. Что бы не случилось знайте - это пройдет. Завтра проснетесь и солнышко вам улыбнется. Помогает иногда смена обстановки, питание.... Например дыня обладает антидепресантными свойствами. Иногда перезагружает мозги целая бессонная ночь или драка... 😲 проверено.
Если проблема серьезная - к врачу.
4. "Тяга свободолюбивая" Очень тоже частая тяга, это когда ты как в детстве остаешься один дома и резко становится все можно - т.е. отсутствует контроль мамы, жены, начальства, мужа, детей и т.д. Можно накупить ящик чего-нить вкусноты всякой и завалиться под телевизор без оглядки, что кто-нить тебя дернет. Такое бывает и в командировках, когда ты ото всех уехал на вольные хлеба и в поездках на семинары и даже в походах на Эльбрус... Тяга распространенная но лично у меня не очень сильная.
Методы борьбы - переживите этот момент так же если хотите, но без алкоголя. Можете накупить вкусной еды, газировки или кваса. Заказать пиццу и просто перепрошить эту программу с положительным безалкогольным концом. Можно так же просто избегать одиночества - поехать в людное место или позвонить непьющей подруге например... Нужно заменить этот якорь на положительный. Мысленно порассуждайте сами с собой и мысленно попутешествуйте по запою до его самого логического конца во всех красках, желание отступит.
5. Разводка / тяга "из-за угла" или внезапная Бывает у многих. случается кажется на пустом месте. Вы едете в транспорте и вдруг вас накрывает. Ни с того ни с сего. Опасность в том, что так как Вы к ней не готовы. Многие говорят о том, что как наваждение - очнулся уже с бутылкой около палатки.
Методы борьбы - тут нужно понимать, что резкий всплеск как правило это все следствие и уже лопнувший пузырь, а наверняка было много предвестников этой тяги. Учитесь читать такие признаки в себе и выявлять эти намеки. Что бы прорабатывать их до срыва. Методика Шичко кстати, самый эффективный инструмент, т.к. Вы постоянно занимаетесь мониторингом своего психического состояния. ситуативно же советую позвонить кому - нибудь за помощью. Кинуть хэлп на форуме. Помощь просто добрым словом уже многое решает Волшепный пендель. Плюс хороший перекус со сладким помогут воссатновить биохимию и цикл кребса 😁 .
6. "Тяга спортивная". Сюда же можно отнести тяга на усталости или "С устатку". Или "Стресс" Очень сильная тяга. В моем случае основная. Многие алкаши ныряют из алкогольного запоя в спортивный и недостаток эмоций компенсируют адреналином на спорте. По сути это та же зависимость. В итоге все куда то спешат. Изматывают себя до седьмого пота, бегают как угорелые и толкают от груди как в "последний раз".
Постепенно накапливается усталось, перетренированность, что бы получить заветные эндорфины на спорте приходится увеличивать нагрузку, развивается "тоннельное мышление". Думаешь только о тренировках, все остальное - лень. Нарушается сон, а днем наоборот появляется сонливость, питаение меняется, результаты падают, накатывает депрессия, безысходность, наблюдается социопатия. Как результат разрядка алкоголем как единственным способом нормально отдохнуть, расслабиться и поспать, поесть. При приеме алкоголя появляются силы, сон восстанавливается, но постепенно или сразу человек падает в страшный заплыв еще похлеще прошлого.
Методы борьбы - тут больше заботиться нужно не о борьбе, а о том как не попасть туда - в эту перетренированность. Тише едешь дальше будешь. Нам не нужно никуда спешить. Вся жизнь перед нами. помните - главное трезвость и гармония, все остальное вторично. Спортивные результаты не могут быть на первом году трезвости первостепенными. То же касается и работы. Если же Вы попали в зану перетренированности и устали просто забегались, то тут банально отдых, массаж, бассейн, отпуск в конце концов, секс 😳 , кекс и прочее прочее. Спа-процедуры, йога-терапия, аутот ренинг на расслабление и никакого спорта недели две.
7 "Стресс". Мощная тяга. Косит нашего брата направо и налево. Учиться переживать стрессовые ситуации без алкоголя это почти самое нужное для алкоголика. Постоянно орущая жена, сроки сдачи объекта, проблемы с соседями, налоговая роет под вам или завели уголовоное дело, а зачатую и даже просто - каждый вечер просмотр Малахова - могут подкосить и здорового человека. Тут, конечно много зависит от характера стресса и его источника. Самое главное тут и первоочередное, если можно, - устранить причину стресса. Уйти от стресса, убежать. Уволиться с работы, заплатить налоги, потрахаться с женой или развестись 😉 в конце концов. Жизнь штука многогранная, но прятать голову в алкогольный песок - это не решение проблемы, а ее усугубление. Учитесь поворачиваться к проблемам лицом и решать их, а не убегать в алкогольный туман. Безвыходных ситуаций почти не бывает.
Ну пока все. Отдельно может быть можно было и про пятничную тягу поговорить, но я ее в праздничную записал, а вообще то это то же очень мощная такая тяга и разводка нашего ЭГО.
Самое сложно конечно, когда тяги наваливаются каскадом. вы очень стали на работе, начальник идиот орет дурниной, жена наскандалила и уехала к маме, Вы остались один, еще как назло продуло спину и вторую неделю вы не высыпаетесь. 😁 . Боже дай мне сил в такой ситуации преодолеть тягу и не забухать по страшному 😁
