- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Поняла. Наверное, нужно дать себе время, алкоголь, конечно, внес свою лепту.
Да здравствует жизнь!
- Автор темы Шума
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Да, я это понимаю. Пройдёт время и будет полегче. Главное сейчас трезвый настрой.
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Обязательно будет легче, трезвый настрой, самоподдержка, может, группы какие-нибудь, хотя бы онлайн.
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Очередной алкогольный сон, яркий яркий, где то заграницей с иностранцами распивала разливное пиво. А мозг то не дремлет.
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Мозг делает свою работу, выбрасывает лишнее, можно только порадоваться за это). Во сне побухала и ладушки, в реале уже не надо.
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Да, я рада, что это только во сне.
Сегодня пятница, я трезвая, но состояние стало хуже, нервы расшатались. Мыслей стало много навязчивых, вредных, не про алкоголь, но для меня очень вредных.
По совету врача попробую дозу увеличить. И главное, это физические нагрузки.
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Шума, а с медитацией ты не дружишь? Очень хорошо тренирует навык нахождения здесь и сейчас, а не в мыслежвачке.
Физкультура -вещь!
Физкультура -вещь!
бабкаёжка
Гадаю по задней лапе и заговариваю премоляры
- Регистрация
- 25 Сен 2017
- Сообщения
- 6,947
Шум, я тоже тревожная..
1 что мне помогло- убрать алко
2 но увы это ж не на 100 % панацея, поэтому когда нападает то практикую 2 вещи
1 смотреть в окно и все разглядывать и прямо проговаривать- вот птица, вот дерево, вот небо и ты ды..
Это якорит меня на здесь и сейчас.
2.если это не помогает- то представляю что я просто со стороны смотрю кино и все, это все кино и не со мной. Это не очень здорОво, но помогает , как ни странно..
Вылезай !
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Была вчера на тренировке. Очень продуктивно, в кайф. Под самый конец пошла тяга разгоняться. Так странно, прямо во время занятия. Утолила жажду водой, съела яблоко, небольшой шопинг, ароматный кофе, отпустило.
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Несколько лет назад я научилась медитировать, часто это практиковала, но у меня была работа на дому и я могла себе позволить побыть в одиночестве. Сейчас работаю в офисе полный день и это стало сложновато. Вообще конечно медитация очень хорошая вещь! Помогает расслабиться, переключиться.
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Спасибо! Хорошие советы)
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Блин, не прошло и 2х недель, сижу работаю, и вот колбасит. Противно это писать, ещё противнее читать.
Неужели без химзащиты я не справлюсь?!
Неужели без химзащиты я не справлюсь?!
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Колбасит - значит, что не справилась, или просто колбасит, и можно это пережить?
Ну, колбасит, да. Это часть процесса.
Ну, колбасит, да. Это часть процесса.
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Пока просто колбасит, хочу справиться, не хочу назад.
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Какие у тебя есть инструменты, чтобы пережить колбасню?
Может, поесть? Может, пройтись?
Может, поесть? Может, пройтись?
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Поела, выпила кофе, скоро домой, на свежий воздух, покурить.
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Не забывай, мы сегодня не пьем ни при каких обстоятельствах)
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Сегодня да, а завтра?! Я в себе вообще не уверена ((
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 23,931
- Пол
- женский
Нет завтра. Сегодня можешь не пить? Думаю, да.
Зачем нагромождать лишнее, уверенность? Если совсем плохо, может, к людям?
Зачем нагромождать лишнее, уверенность? Если совсем плохо, может, к людям?
- Регистрация
- 12 Мар 2012
- Сообщения
- 5,492
Наступило новое сегодня, а сегодня я как известно не пью. Будем держаться!
