Многие убеждают нас в том, что если у нас была зависимость, то все попытки контролировать употребление или научиться пить "культурно" безуспешны, потому что мы опять сорвёмся и уйдём в
запой.
Хочется в этой теме видеть способы возврата к контролю если вдруг произошёл сбой. Часто сбоем является значительное превышение установленной для себя нормы разового приёма спиртного после чего утром, скажем так, не очень хорошо и есть большое искушение продолжить пить. Как вы избавляетесь от последствий отравления для того, чтобы сделать перерыв если перепили? Можно и писать про методы выхода из
запоя на дому, но преимущественно хочется видеть советы о том, как не допустить
запой.
Итак хочу поделиться своим опытом.
Соляной раствор! Неоднократно убеждаюсь в эффективности этого самого дешёвого и самого простого в приготовлении средства не употребив который в нужный момент некоторые даже погибли.
Наверное все в курсе, что если организм расщеплял много
алкоголя (особенно несколько дней) расходуется много калия и натрия. Именно из-за недостатка этих компонентов мы часто себя плохо чувствуем.
По себе понял что нехватку калия можно переносить почти безболезненно, но только не натрия. Без натрия вода перестаёт поступать в клетки что приводит к сбою работы всех органов.
Сколько бы мы ни пили даже самой лучше минералки или обычной кипячёной воды - она не усваивается. Во рту по прежнему сухо и в общем ощущается беспокойство.
Многие пьют рассол (в нём есть и калий и натрий). Я его пробовал часто пить и не знаю как у кого, но я от рассола себя некоторое время плохо чувствую.
Соляной раствор же очень легко усваивается и моментально приносит облегчение. Иногда я его выпиваю немного - пол столовой ложки на небольшую чашку. В тяжелых случаях до 2-х литров.
Если его выпить побольше и тёплый то он, кроме того что сразу восполняет недостаток натрия, ещё и быстро проходит по всему кишечнику вытягивая все гадости и вызывая слабительный эффект.
Конечно перед длительной поездкой его пить нежелательно) Уже через пол часа он уже моет резко проситься наружу. Соляной раствор меня спасал даже в тех ситуациях, когда у меня начинались сбои в дыхании и я ощущал предсмертный страх. Тогда я его пил как можно больше и уже через минут 20 я нормально дышал и понимал что скорая не понадобится (к счастью никогда не вызывал).
Готовится он довольно просто. В среднем - 1 чайная ложка соли на литр воды.
Организм сам понимает когда заканчивается натрий и будит нас. Многие в этот момент поступают глупо и выпивают ещё чтобы заснуть или облегчить состояние продолжая вымывать калий и натрий дальше.
Но если вы проснулись с перепоя - то сразу выпейте соляной раствор. Если выпили не очень много то достаточно 1 небольшой чашки. Если совсем плохо то можно и литр. Раствор моментально поступает в ЖКТ быстро усваиваясь или если его больше - промывать кишечник, поэтому воду сразу можно начинать пить. Минералочка с газами ещё больше усиливает послебление)
Я теперь если перепью - выпиваю сперва перед сном чашку и чашку сутра. Чувствую я себя потом достаточно хорошо, чтобы не пить для облегчения.
Калия много в овощах фруктах. Говорят компот самая бомба.
Поголодать до вечера Не есть тяжёлую жаренную или варёную пищу (гарниры, мясо, хлеб, сладости тд.) Можно пить соки и поесть квашенной капусты. Нужно не мешать организму работать над выведением токсинов. А если был
запой (вообще
запоем называю круглосуточное употребление спиртного от 3-х дней) то организм вообще расслабился и долго питался только "лёгкими" калориями, которые есть в
алкоголе. Переваривать тяжёлую пищу ему пока не интересно и она будет просто валяться у вас в желудке. Часто мне именно после еды становилось очень плохо. Лучше поголодать до того момента пока не почувствуете голод. Никакие там витамины вам не нужны в срочном порядке и голодание пойдёт только на пользу.
Более тяжёлый случай Это уже скорее относится к выходу из
запоя.
Если после соляного раствора всё ещё очень тяжело, а нужно прийти в норму я начинаю похмеляться.
Для себя я остановился на сухом или полусладком вине (лучше конечно без сахара). Хотя и говорят что лучше пивом, мне один раз от пива стало ещё хуже (это тогда пошли сбои в дыхании и я спасся новой порцией соляного раствора и боялся вообще пить что-либо... тогда под вечер я уже проголодался и выпил вина, поел и мирно уснул). Вообще пиво довольно тяжёлый для сердца напиток и он мочегонный, т.е опять же вымывает из организма полезные вещества. Хотя говорят в пиве витамины и поэтому именно оно лучше всего подходят. Также его проще всего растягивать не день попивая по чуть-чуть. Я всё же решил с пивом больше не экспериментировать в тяжёлых случаях.
Можно и водкой. Хоть она и самая чистая, её вряд ли можно так растянуть на целый день, чтобы не напиться опять. Правда многие практикуют просто 100 гр с утра и больше не пьют. Но мне так не нравится. Я часто опохмеляюсь в течение дня потихоньку попивая вина чтобы было более-менее нормальное состояние (могу делать глоток через каждые пол часа). Ни в коем случае не пью для того, чтобы похорошело. К вечеру появляется голод и я немного перекусываю лёгкой пищей. На следующий день уже если и пью то только поздним вечером. Ну а дальше всеми силами своими и чужими стараюсь сделать перерыв хотя бы на 1 день и вернуться к своей системе употребления.
Опохмел нужен если пили долго и
алкоголь успел принять участие в обмене веществ. Тогда если он резко заканчивается, то начинается сбой в работе мозга ну а мозг же управляет и дыханием и работой органов... После перебора в один день он вряд ли необходим.
Я не знаю что такое пить сутра до вечера 2 недели или больше и не представляю какие от этого могут быть ужасные последствия. Видимо там без скорой не обойтись. Советы к этим случаям не относятся.
Никакие таблетки я не употребляю. Разве что если в какой-то день сочетание погоды и перепоя вызовет головную боль выпиваю цитрамон. Обычно голова не болит.
Многие пьют
аспирин для разжижения крови но я читал что он мешает почкам выводить токсины, поэтому я его не пью. Таблетки без еды могут сильно раздражать слизистую.
В редких случаях я так травился, что начинался выброс желчи провоцируя рвотный рефлекс... тогда пил лимонный сок... потом снова соляной раствор и побольше, чтобы сразу вся желчь вышла слабительным эффектом...
В течение дня конечно пытаюсь поднимать себе настроение. Хорошо если получится пообщаться с кем-то пошутить. А так я часто один и стараюсь либо почитать что-то позитивное либо посмотреть фильм с хорошим сюжетом.
Главное не смотреть и не слушать чего-то тупого или депрессивного на свою и так больную и дурную голову. Прогулка по улице в солнечную погоду самое то. Как только становлюсь работоспособным я начинаю что-то делать по дому. Убирать там стирать. В общем самое главное не пытаться заснуть целыми днями ворочаясь то туда то сюда. При нарушенном кровообращении такое валяние приносит только вред.
К счастью на сегодняшний день всё что могу сделать - перепить в 1 день. Иногда в два. В таких случаях мне кроме соляного раствора и небольшой голодовки до обеда ничего не нужно.
Чай иногда очень приятно бодрит а иногда вызывает тошноту. Не отследил пока закономерность. Последний раз пил после соляного р. и чувствовал себя превосходно.
Ещё читал что 8-15 капель мятной настойки помогают избавиться от неприятных ощущений в желудке и полезны когда тошнит. Раньше пил и вроде чуть помогало. В последнее время не пью.
Надеюсь кому-то что-то пригодится. Очень хочется услышать Ваши советы. Может я в чём-то ошибаюсь - тоже выслушаю в чём не согласны.
