Что делать в свободное от пиваса время вечером?

[dirk]

@dirk, Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Спасибо, я знаю. Сферический конь в вакууме, меньше стресса и т.п.)

 

[Дринкнутая]

Спасибо, я знаю. Сферический конь в вакууме, меньше стресса и т.п.)

ну еще на всякий

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Дринкнутая]

Спасибо, я знаю. Сферический конь в вакууме, меньше стресса и т.п.)

Стеца читал?

 

[Маргаритка )]

Это пока... обожди, всё еще впереди

И снижение потенции.

Так что нужно не время забивать, а думать, что делать, чтобы избежать прениприятнейших последствий алкашеской жизни

 

[Анэля]

Стречинг, пилатес и бегать в туалет от литра пива?
99% ТС девочка)

 

[dirk]

На первых порах прибавишь еще, Halt скидывали? Еда, углеводы, вкусняшки отбивают тягу. Поэтому такое себе для похудения

Нет, я наоборот худею когда перестаю пить пивас. Я относительно здорово питаюсь, единственные нездоровые продукты - пивас и закуски к нему. Ну и аппетит снижается, когда убираю алко.

 

[Маргаритка )]

Спасибо, я знаю. Сферический конь в вакууме, меньше стресса и т.п.)

Сферический конь в вакууме - ета што
Изобрели таки волшебную таблетку?! Можна пить

 

[miYulik]

Спасибо, я знаю. Сферический конь в вакууме, меньше стресса и т.п.)

Знаешь, у нас тут , как в американской полиции. Добрый алкаш - злой алкаш.
Вот я - злой.
Не бросишь ты пока, мил человек. Нет у тебя мотивации.

 

[dirk]

Стречинг, пилатес и бегать в туалет от литра пива?
99% ТС девочка)

А самые красивые ходят на интервальные тренировки и на что-то типа "качай попу" и 90-60-90.

Если не ходить, от сидячей работы спине дискомфортно

 

[Этанол-Батыр]

Жена не поймет, если я три часа подряд каждый вечер буду дрочить.

Если любит - поймёт!
)

 

[Коловылдра]

Дома сидит. Она меня не вообще не пилит за литр пиваса. Я или после работы пью перед домом, или выходу в выходной пройтись вечером минут на 40.

Просто сидит? Ну села на жопу и сидит? Или чем-то занимается и, при этом, совершенно не пьет литр пива?

 

[Анэля]

мил человек

Вот прямо Бармалей

 

[Тина_Бармаглот]

Сложно смириться, что ты просто грустный алкаш. Поэтому вот это все, чем занять себя на 3 часа вечером это даже не стоит обсуждения, насколько это мелко. Ты себе то хоть сознайся, что речь не о трёх часах, а вообще о жизни. Скучно и грустно тебе без бухла вообще, по всей твоей жизни.

 

[miYulik]

Вот прямо Бармалей

 

[dirk]

Знаешь, у нас тут , как в американской полиции. Добрый алкаш - злой алкаш.
Вот я - злой.
Не бросишь ты пока, мил человек. Нет у тебя мотивации.

Конструктивная критика и правильные вопросы - это то, что мне сейчас нужно. Раз нет ни у кого простого ответа на мой вопрос.

 

[Маргаритка )]

Сложно смириться, что ты просто грустный алкаш. Поэтому вот это все, чем занять себя на 3 часа вечером это даже не стоит обсуждения, насколько это мелко. Ты себе то хоть сознайся, что речь не о трёх часах, а вообще о жизни. Скучно и грустно тебе без бухла вообще, по всей твоей жизни.

Все сообщения этой темы можно убрать и оставить только это

 

[dirk]

Сферический конь в вакууме - ета што
Изобрели таки волшебную таблетку?! Можна пить

Это про идеальные условия, которые недостижимы в реальной жизни. Суха теория... Но зеленеет жизни древо.

 

[Маргаритка )]

Конструктивная критика и правильные вопросы - это то, что мне сейчас нужно. Раз нет ни у кого простого ответа на мой вопрос.

Аааа, да был жеш
Не покупать, не наливать, не пить!
Ты читаешь или нет вообще

 

[Анэля]

Все сообщения этой темы можно убрать и оставить только это

... все по рабочим местам, ножками, ножками, товарищи.. (с)

 

[dirk]

Сложно смириться, что ты просто грустный алкаш. Поэтому вот это все, чем занять себя на 3 часа вечером это даже не стоит обсуждения, насколько это мелко. Ты себе то хоть сознайся, что речь не о трёх часах, а вообще о жизни. Скучно и грустно тебе без бухла вообще, по всей твоей жизни.

Я стесняюсь спросить, коллега, а в чем вы видите смысл жизни? В идеальном случае?