- Регистрация
- 24 Апр 2019
- Сообщения
- 618
- Пол
- мужской
да почему - нет, много чего узнал еще ))
Бросать или контролировать?
- Автор темы Шпала
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Шпала
Участник
- Регистрация
- 15 Июн 2019
- Сообщения
- 158
Бедняга.... Мы в Казахстане больше, кажись пили.... там коньяк был...ну и моложе. Куража больше...Тут меньше по градусам.
Но тоже уже достает. Все планы сбиваются.... от этого еще больше псих.....
- Регистрация
- 6 Апр 2019
- Сообщения
- 15,195
- Пол
- мужской
Молодец что бросил !!!
Сам был в шоке когда узнал о алкоголизме)) депресуха долбила сильно, фенибутом сгонял)) мы ровесники и я тоже поздний алкаш)
Удачи в нелёгком пути!
- Регистрация
- 22 Фев 2019
- Сообщения
- 32,203
- Пол
- мужской
Да какая разница больше меньше,у всех нормы разные и толерантность к алкоголю то же разная,алкоголизм не зависит от количества выпиваемого,и дно у каждого свое.
Вся проблема в голове,в желании выпить,и неважно сколько и с какой частотой.
Позволяет организм,окружение,ВОЗ,да пей на здоровье),каждый принимает решение только за себя.
Сможешь всю жизнь пить по немногу-молодец,не сможешь- тоже молодец,потому как это твой выбор,твое решение.
Шпала
Участник
- Регистрация
- 15 Июн 2019
- Сообщения
- 158
Делаю раз в день. По 30-40 минут вечером. Еще однодневную уже сделала. Она очень хорошая техника, но то время, то лень....
Предвижу комменты.... то бухая:):):)
- Регистрация
- 10 Ноя 2009
- Сообщения
- 30,786
- Пол
- мужской
Ну, я скорее не о регулярности в данном случае, хотя ты, конечно, молодец что практикуешь.
Я скорее о сути, о тех полезных навыках, которые эта практика даёт.
А именно - о способности отстранённо и уравновешенно наблюдать за происходящим в сознании.
И принимать решение о дальнейших действиях (или бездействии, как с бухлом) с холодной головой, в полном осознании.
Просто твоя ситуация - это же как раз об этом.
Ты же сама отлично понимаешь, что при депрессии нет рекомендованных ВОЗ доз алкоголя.
Понимаешь, что пить тебе не надо ни в половину, ни в четверть, ни в одну сотую от сегодняшних количеств.
Но тем не менее, ты позволяешь неосознанным желаниям тобой руководить.
И вот ты уже придумала себе безопасную пьянку поверх депрессии...
Хотя по уму по этому вопросу просто не надо делать ничего.
Не надо вовлекаться, вот и всё.
У людей с алко-пооблемами всегда под рукой отличный тренажёр для такого рода развития.
Мы в более выигрышном положении, чем остальные люди.
Нам эта практика очевидно нужна и очевидно полезна.
И, кстати, применяя ее подобным образом, ты в целом достигнешь большего, чем просто выполняя ритуал по пол-часа в день.
Потому что вот он - объект приложения усилий.
Вот она - очевидная польза.
Шпала
Участник
- Регистрация
- 15 Июн 2019
- Сообщения
- 158
Спасибо, Пятница! Так и есть! Техника мне понравилась и главное она работает. Здесь у нас ее всем подряд психологи рекомендуют, только в уже западном ее варианте " mindfull meditation ".
Я ее когда проходила, собственно ради нее спрыгнула с антидепрессантов, чтобы разрешили:). Т.е. я очень ее хотела пройти,т.к. именно эта техника еще и учит жить в настоящем. А это очень оказалось важным в моем случае. Проходя ее, удивлена была, как хорошо и тяжело одновременно ее проходить. В мозге- кони скачут:):). Но , что удивительно, что понимаешь , что не так нам много нужно и мы легко можем обходится без многох вещей: мясо, алкоголь, удобная кровать и пр. Классно было это пройти. На будущий год опять поеду.
Одно НО.... выходить из нее мне депрессивной было не легко. Тишина и покой в душе после возвращения домой, через несколько дней сменился волной раздражения. Как мне потом объяснили, это вполне стандартная реакция после длительной медитации.
- Регистрация
- 24 Апр 2019
- Сообщения
- 618
- Пол
- мужской
Спасибо! Тебе тоже удачи. Вообще полной неожиданностью была инфа про ПАС с форума - про это я вообще нигде не слыхал, хотя про то, что алко - депресант слыхал, но всерьез не воспринимал...
- Регистрация
- 24 Апр 2019
- Сообщения
- 618
- Пол
- мужской
А у меня в начале было пиво, а потом уже больше крепкого, и вот кмк с крепкого процесс ускорился значительно, и в плане дозы, и запои появились... Честно говоря, больше всего сейчас ценю псих.состояние - оно для меня важней всего. Разруливая проблемы я намедни задумался: о бозе, а если бы я еще и пил щас в добавок ко всему - я бы вообще не вывез эти ситуации психически в первую очередь...
- Регистрация
- 6 Апр 2019
- Сообщения
- 15,195
- Пол
- мужской
Алкашка сильнее нас, увы (((давай выплывай!
- Регистрация
- 6 Апр 2019
- Сообщения
- 15,195
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 6 Апр 2019
- Сообщения
- 15,195
- Пол
- мужской
Не бухай и все)
Шпала
Участник
- Регистрация
- 15 Июн 2019
- Сообщения
- 158
- Регистрация
- 6 Авг 2015
- Сообщения
- 2,232
- Пол
- мужской
Постабстинентный синдром – ряд признаков зависимости, появляющихся после периода острой абстиненции.Что такое ПАС? После алк синдром?
Шпала
Участник
- Регистрация
- 15 Июн 2019
- Сообщения
- 158
- Регистрация
- 6 Апр 2019
- Сообщения
- 15,195
- Пол
- мужской
Колбасит будет долго))
Вырожается во всем)
Нервяк, депрессия, тупизна)
📓 Фильмы не для всей семьи
Здесь пишут рецензии алкоголики, зависимые, созависимые и прочие достойные люди. Никакой копипасты из интернета!!! ______________________________________________________________________________ желающие опубликовать свои впечатления о фильме руководствуются Правилами библиотеки и стараются...
notdrink.ru
- Регистрация
- 10 Янв 2019
- Сообщения
- 73
- Пол
- мужской
Это то, что что заставляет тебя выпить после любой мелкой неприятности или радости. Да и просто на ровном месте. Даже если долго в трезвости, этот чертик из табакерки будет нашептывать иногда "умри, но выпей". Собственно, если бы не было ПАС не было бы и форума. Бросить пить было бы легко.Что такое ПАС? После алк синдром?