Безумные мысли

[финно_угр]

все видео и фильмы-они как бы о других

Другие вообще могут спиваться, всё что смотрю, это прежде всего про меня.

 

[Kabachok]

она кого-то уберегла от алкоголизма?
ну если подумать)

а вот анализ твой я бы на твоём месте в рамку сейчас повесила и перечитывала:

тебе уже хорошо здесь написали, добавить особо нечего.
я вот тоже считаю, что надо идти к людям. лучше не к психологу даже, а к трезвому алкоголику/наставнику/спонсору.
здесь писать и читать.

я вчера прочитала Горски
Остаться трезвым - руководство по профилактике срыва, которую мне здесь посоветовали. Ооочень вразумляет.

ну и ещё, я бы подпитала организм витаминами, потому как сезон такой, группа В и магний, в первую очередь.

Я кстати тоже Горски прочла,когда увидела в твоей теме совет к прочтению. Поэтому и поняла, что то,что со мной сейчас происходит-это срыв!

 

[Salamander]

Я кстати тоже Горски прочла,когда увидела в твоей теме совет к прочтению. Поэтому и поняла, что то,что со мной сейчас происходит-это срыв!

тогда иди к людям и здесь общайся, читай долготрезвых, а для контраста к новичкам заходи.

 

[финно_угр]

Я кстати тоже Горски прочла,когда увидела в твоей теме совет к прочтению. Поэтому и поняла, что то,что со мной сейчас происходит-это срыв!

Важно осознавать, что случилась не катастрофа, а обычное обострение. Пройдёт, если принимать меры и не идти вразнос.

 

[Kabachok]

Важно осознавать, что случилась не катастрофа, а обычное обострение. Пройдёт, если принимать меры и не идти вразнос.

Жду пока пройдёт,не иду вразнос.Ищу что-то новое,т.к. старый план действий не работает.Я не могу всё время зависеть от обстоятельств(есть работа-я счастлива и не думаю об алко,нет работы-я занимаюсь всем чем угодно,но не собой и начинаю жить будущим или того хуже прошлым).Понимаю,что это мышление зависимого человека....будем разбираться.

 

[Rioba]

состояние "затаись" кмк затянулось...я всегда им пользовалась,а сейчас не могу из него выбраться.Моральных сил что ли не хватает?Не знаю как объяснить...

В твоей голове есть место ,в нем есть тяга выпить и нет патерна твёрдого ответа на отказ мозгу.

 

[Rioba]

В твоей голове есть место ,в нем есть тяга выпить и нет патерна твёрдого ответа на отказ мозгу.

Подумай как человек учился ходить.
Через боль от падений . Через страхи и боль упасть учился ровно идти.

 

[Kabachok]

В твоей голове есть место ,в нем есть тяга выпить и нет патерна твёрдого ответа на отказ мозгу.

Что делать???Через нехочу заставить себя через физические действия отвлечься от этого???

 

[финно_угр]

Понимаю,что это мышление зависимого человека....будем разбираться.

Каждую из ситуаций, подталкивающую к выпивке я многократно проработал и тягу даже не допускаю. Всё срабатывает на автомате, как торможение на красный свет.

P.S. проблема может возникнуть при столкновении с новым вызовами, или если я окажусь в ситуации в которой выпивал, скажем лет 10 назад. Поэтому важно быть начеку.

 

[Rioba]

Подумай как человек учился ходить.
Через боль от падений . Через страхи и боль упасть учился ровно идти.

Только алкоголик не переносит боль. Отсюда и конфликт. :)

 

[Rioba]

Что делать???Через нехочу заставить себя через физические действия отвлечься от этого???

Вырабатывать , создавать кнопку отказ.

 

[Rioba]

Что делать???Через нехочу заставить себя через физические действия отвлечься от этого???

Походи по форуму поспрашивай кто что делал.

 

[Sidx]

Что делать???Через нехочу заставить себя через физические действия отвлечься от этого???

Разотождествление — это комплекс упражнений, направленный на выделение своего истинного «Я» из наслоения эмоций, ролей и качеств, которые мешают нам контролировать ситуацию. Они вынуждают нас подстраиваться под себя, вместо того чтобы дополнять нашу личность, быть инструментами и способами достижения целей. Представьте себе, если бы ваши ботинки указывали вам, куда идти, кастрюля составляла меню, а телефон решал, с кем вы будете общаться. Но именно это происходит каждый день — нами управляют вторичные свойства, которые мы идентифицируем как часть себя.

 

[Kabachok]

Каждую из ситуаций, подталкивающую к выпивке я многократно проработал и тягу даже не допускаю. Всё срабатывает на автомате, как торможение на красный свет.

Но ведь не пить(физически) не есть предел, не есть цель...моя цель-научиться жить в трезвости.Я хочу не чувствовать этот сквозняк,эту пустоту и не зависеть от обстоятельств,а создавать для себя условия для роста и приобретения навыков в трезвости. Но получается нужно иногда испытывать дискомфорт, ведь только так мы учимся.

 

[Rioba]

Разотождествление — это комплекс упражнений, направленный на выделение своего истинного «Я» из наслоения эмоций, ролей и качеств, которые мешают нам контролировать ситуацию. Они вынуждают нас подстраиваться под себя, вместо того чтобы дополнять нашу личность, быть инструментами и способами достижения целей. Представьте себе, если бы ваши ботинки указывали вам, куда идти, кастрюля составляла меню, а телефон решал, с кем вы будете общаться. Но именно это происходит каждый день — нами управляют вторичные свойства, которые мы идентифицируем как часть себя.

Согласна. Составляется реальное я. По пазлам. Пить бросить это начало пути :).

 

[Sidx]

Согласна. Составляется реальное я. По пазлам. Пить бросить это начало пути :).

Разотождествление считается действенной методикой по борьбе с комплексами и расстройствами, основанными на конфликте личности человека и его самоощущения в мире. Это помогает отделить от себя проблему и разрушить еë— ведь часть себя уничтожить очень сложно. А вот инородное явление, «присосавшееся» к вашей личности — куда проще)

 

[Rioba]

Но получается нужно иногда испытывать дискомфорт, ведь только так мы учимся.

Тут важно помнить что алкоголик я. И мне по особому придётся учится переносить дискомфорт. Особенно в начале.

 

[Sidx]

Согласна. Составляется реальное я. По пазлам. Пить бросить это начало пути :).

Это не то, что бы пазл, больше это напоминает долгий и тернистый путь к ядру собственного Я, через наслоения иллюзий созданных эго

 

[Rioba]

Это не то, что бы пазл, больше это напоминает долгий и тернистый путь к ядру собственного Я, через наслоения иллюзий созданных эго

Угу.

 

[финно_угр]

Но ведь не пить(физически) не есть предел, не есть цель...моя цель-научиться жить в трезвости.Я хочу не чувствовать этот сквозняк,эту пустоту и не зависеть от обстоятельств,а создавать для себя условия для роста и приобретения навыков в трезвости. Но получается нужно иногда испытывать дискомфорт, ведь только так мы учимся.

Это выходит за рамки данного форума, Мне помогает простая мысль: если не помогаешь хорошему, потворствуешь плохому.