Привет.Тут скорее вопрос не стоит ли,а веришь ли ты что она тебе поможет.Если сама на 100% уверена что пить бросишь,веришь в кодировку,конечно результат будет.Сложнее перестроить свою жизнь в плане привычки,то есть пить когда плохо,скучно,хорошо.Нужно учится переживать трезво, все те моменты которые заливались алкоголем.
Ну под кодировкой я не пойду пить это точно.
Верю в то, что не буду, но думаю надо ли
Ты сайт читаешь?Посмотри темы с отметкой Важно.Много полезной информации найдёшь в том числе,что именно тебе делать.
Раз ты пишешь эту тему,значит однозначно щелкнуло что то,значит надо
Сможешь неделю не пить?
Да посмотрю, конечно
Да у меня каждый дань щёлкает, просто я окончательно поняла, что сама не смогу
Я так каждое утро думаю. Теоретически я могу сказать да, а практически. Начну посещать группу. А что тут на форуме есть? Люди же наверно общаются, поддерживают друг друга
Избегай стрессовых состояний, они провоцируют срыв, даже сильные положительные эмоции нужно исключать.
Не нужно, кодирование хреновым гипнотерапевтом, может еще больше усугубить алкоголизацию.
Форум тоже поддерживает, но живое общение в АА сообществе на порядок эффективней, когда смотришь человеку в глаза, пустое бла-бла уже не подскочит.Начну посещать группу. А что тут на форуме есть? Люди же наверно общаются, поддерживают друг друга
Я тоже пила каждый день, и тоже каждое утро думала, что сегодня не буду. Самое главное, прервать цикл любым способом. Что можно делать из моего опыта: есть вечером плотно насколько можно раньше, я первые дни ела перед выходом с работы. По дороге слушала спикерские АА, их полно в Ютубе.Я так каждое утро думаю. Теоретически я могу сказать да, а практически. Начну посещать группу. А что тут на форуме есть? Люди же наверно общаются, поддерживают друг друга
Пока хочу подключится онлайн. А там думаю и лично пойду. Я понимаю, что лично это намного эффективнее.
Когда перед собой видишь людей, которые пили гораздо больше чем ты и сейчас они трезвые, тебя это мобилизует и дает надежду. Может не с первого раза, но нужно пытаться)
Читай Т. Горски - Остаться трезвым, там есть информация как отслеживать эти состояния предсрыва и описан весь механизм, что к этому ведет.
Спасибо
Да, я знаю, что есть такое как аназогнозия - отсутствие самокритики, особенно первые 1-3 неделе, надо заставлять себя
Я именно химически хотела, чтобы вот этот период выстроить и встать на рельсы
Но там же 5 дней тоже пить нельзя
я планировала и через день же сорвалась
