Анонимные Никотинозависимые (курильщики)

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 мая

Взгляни на этот день!
В нем жизни эликсир...
Вчерашний день — фантом,
День завтрашний — виденье,
День нынешний — твое спасенье от забот.
Живи как этот день, и пой благодаренье
Тому, что было в прошлом и в будущем грядёт. — Махакави Калидаса

"День за днём", минута за минутой и одно решение за один раз — вот что стало ключом к обретению моих первых двадцати четырех часов в чистоте. Когда я пришёл к Анонимным Никотинозависимым, я исчерпал все свои ресурсы, чтобы избавиться от никотина. Я был в другой 12-шаговой Программе и попытался «отпустить и отдать Богу», чтобы через Шестой и Седьмой Шаг удалить дефекты характера, делал Одиннадцатый шаг, но всегда возвращался к никотину.

Я нуждался в другом зависимом от никотина. В конце концов я попросил друга помочь мне организовать группу Анонимных Никотинозависимых. Он согласился мгновенно. Мы проводили собрания, и он сказал: «Просто старайся день за днём, будь внимателен к себе, потому что ты сейчас такой хрупкий." Кажется, когда я прочитал книгу "Анонимные Никотинозависимые», у меня сразу же появилась надежда, и гора упала с плеч. Я больше не был один. Я верю, что просто одна минута, одно решение, один день за один раз — вот выход для меня. Говорить с другими зависимыми от никотина о своей борьбе было намного легче. Они точно знали, как я себя чувствую и через что прохожу. Однажды они сказали, что похоже я себя боюсь. Я не знал, что это такое. Oни провели меня через этот день.

Если я одной ногой стою во вчерашнем дне, а другой в завтрашнем, я порчу сегодняшний день. Жить в настоящем и «только сегодня» — хороший инструмент. Каждое утро я читаю Молитву Третьего Шага.

Сегодня я буду твердо держаться обеими ногами в настоящем.

10 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 мая

Я не знаю, что готовит будущее, но я знаю Кто его готовит. — Билли Грэхэм

Мать-одиночка описывала ужасную ночь, когда её единственный ребенок совершал 5-часовой перелет. Она обнаружила, что выкурила целую пачку сигарет, пока ждала звонка, что все в порядке. А как ещё могла она пережить ту ночь?

Мы употребляем термин проекция, чтобы описать привычку ума давать пищу тревоге. Когда я проецирую, то обычно представляю себе очень болезненные события. По какой-то причине я даю этим мыслям вещество и пребываю в этом до тех пор, пока не пройдет приступ беспокойства. Когда я свободен от его власти, то легко вижу ошибку в том, что предполагать только худший вариант.

Когда я расстроен, я не могу просто остановить размышления. К счастью, я не могу думать о двух вещах одновременно. Используя свои умственные способности шире, я могу планировать, что делать с тем, что беспокоит меня. Я концентрируюсь на самых реалистичных результатах и планирую, как буду действовать.

Что еще можно сделать, когда я напряжен из-за тревоги? Я могу попытаться расслабиться и прожить следующие пять минут наилучшим образом, прямо там, где я нахожусь. Как говорится в рекомендациях: «Если вы моете посуду, позвольте вашему уму быть там, где находятся ваши руки".

Сегодня я могу успокоиться, расслабиться и войти в более благоразумное расположение духа.

11 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 мая

Мы признали, бессилие перед никотином, признали, что наша жизнь стала неуправляемой. – Первый Шаг

Прежде, чем я принял этот шаг, никотин был моим хозяином. Я был бессилен, жизнь вращалась вокруг употребления никотина. Я откликался на зов тяги всякий раз, когда она этого хотела. На какие аспекты жизни влияла неуправляемость? Здоровье, окружение, подавленные эмоции, финансы, отношения с другими людьми. Этот список иногда кажется бесконечным.

Выполняя этот Шаг в первый раз, я чувствовал себя побежденным, сжатым со всех сторон. Я чувствовал, что не мог остановиться, был в ловушке этого коварного химического вещества, называемого никотином. Раньше я пытался остановиться сотни раз, но всегда терпел неудачу. Я не мог опуститься еще ниже. Почему-то казалось, что мне хуже, чем другим. Я упал на дно и больше не верил отрицанию. Мне напомнили, что некоторые люди достигают дна только, когда умирают.

После того как я сделал первый шаг, я был готов сделать следующий шаг: принял пугающее меня решение прекратить употребление никотина. Я примирился с самим собой и решением прекратить употребление и в тоже время был не в своей тарелке. На каком основании эта попытка должно отличаться от многих других попыток остановиться? Тогда я начал искать помощь, чтобы остановиться. И остановился.

Сегодня я свободно признаю, что бессилен перед никотином. Если мысль о кормлении зависимости станет привлекательной, я остановлюсь и напомню себе о неуправляемости, подпитывающей мою зависимость.

12 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 мая
Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие. – Второй Шаг

Прежде чем сделать этот Шаг, я много раз пытался бросить и остаться некурящим — тем способом, который использовал в прошлом. Я пытался сделать по-своему, но по опыту понял, что не могу сделать это в одиночку.

С этим Шагом я протянул руки к помощи. Сила, могущественнее, чем я сам, – это часто любовь и поддержка на собрании Анонимных Никотинозависимых Я увидел в Программе Анонимных Никотинозависимых поддержку для моих разрушенных легких, побежденного духа и сбитого с толку ума. Я представлял эту Силу и это было мое уникальное создание и понимание Божественного духа.

Здравомыслие означает разумность или здоровье ума. Хорошим примером этого является признание моего отрицания и отказа поверить ему сейчас, когда у меня есть желание выздороветь. Сделав этот шаг, я слышу выздоравливающих товарищей из Анонимных Никотинозависимых, которые делятся своим "опытом, силой и надеждой" и видят, что есть способ остановиться, оставаться в этом и быть в мире с этим решением.
Сегодня я признаю Силу, более могущественную, чем я сам, будь то собрание Анонимных Никотинозависимых, молитва Высшей Силе или общение с выздоравливающими зависимыми.

13 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
14 мая

Всё в жизни, что мы действительно принимаем, претерпевает изменения. – Катерина Мэнсфилд

Я находился в больнице с болезнью легких, и тем не менее обнаружил, что залез в карман медсестры, чтобы украсть сигарету. Утром я не мог дышать, когда встал с постели. Я выбежал на снег, в одном нижнем белье, чтобы от шокового удара организм задышал снова. Тем не менее я не бросил. Что я принёс в жертву зависимости?

Первый Шаг вывел все на чистую воду: я признал, что был бессилен. Если бы зависимость не поймала меня в ловушку, я бы не возвращался тысячу раз, говоря после этого: «Я получил это. Я не позволю этому случиться со мной». Я знаю, что я бессилен, когда наблюдаю, как моя твердая решимость превращается в ничто.
Одна женщина из моей группы призналась, что привыкла курить скотч, потому что много раз ломала сигареты напополам, только для того, чтобы через час вернуться на помойку, выудить самую большую часть, починить скотчем, а затем курить. Меня рассмешил её рассказ, но ведь и я тоже делал довольно глупые вещи. 

Теперь могу я сдаться руководству моей Высшей Силы, чтобы она вела меня к правильным действиям, которые избавят меня от одержимости курением и зависимости от наркотика никотина. Признание, что я бессилен, приносит облегчение смело смотреть правде в глаза. Борьба за то, чтобы контролировать зависимость, в конце концов закончена.

Сегодня я отдам мою жизнь и волю заботе Высшей Силы.

14 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
15 Мая

Простить — всё равно что освободить пленника и обнаружить, что этим пленником были мы сами. — Льюис Смедес

Когда мне было шестнадцать, мне крепко влетело от моего отца. Хотя моим братьям часто доставалось, я умудрялся избегать этой участи до того дня. Я был покладистым мальчиком, который заботился о благополучии других или по крайней мере следил, чтобы никто не поймал их за шалостями.

То избиение убило во мне любые признаки любви, которую я испытывал к отцу. Я перестал с ним разговаривать и не мог даже находиться с ним в одной комнате.

В Программе я молился об освобождении от обид и о том, чтобы видеть свою часть в той ссоре, которая вылилась в побои, но всё что мне удалось увидеть — лишь то, что в тот раз я впервые решил постоять за себя вместо того чтобы любой ценой сохранить мир. Лишь спустя несколько лет я мало-помалу начал смотреть на отца как на человека с дефектами характера вместо того чтобы относиться к нему как к извергу. Но мне всё ещё не удавалось распахнуть перед ним двери своего сердца.

А потом один мой товарищ рассорился с другими ребятами из нашей компании и покинул её. Я поймал себя на том, что недоумеваю, как может один-единственный случай перечеркнуть всё хорошее, что было в отношениях. И тут я понял, что нашёл ответ на свой вопрос.

Моей частью в той ссоре был отказ любить и быть любимым на протяжении тридцати пяти лет. Теперь я вижу, что те несколько минут ярости были ничем по сравнению с годами разобщённости, которую я создал. Без сомнения, я был намного более неправ, чем он. Какое счастье, что мне довелось увидеть истину и возместить ущерб вовремя, пока отец жив.

Сегодня я прошу Бога помочь мне концентрироваться только на своей зоне ответственности и заменить обиды на прощение и любовь.

15 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
16 Мая

Пришли, пришли к, пришли к вере. — Анонимные Алкоголики

Я врач-терапевт. Я видел пациентов с эмфиземой, кто затыкал свои трахеометрические трубки, чтобы покурить. Мой отец умер от эмфиземы у меня на глазах. В своей научной деятельности я провёл дотошное исследование последствий курения. Дважды я тратил по 1000 долларов на стационарные программы бросания курить, пробовал гипноз и другие средства. Да я мог бы проводить семинары по отказу от курения!

Но все эти знания не принесли мне хорошего результата. Эмоции продолжали брать верх. Я выходил из себя и закуривал под влиянием людей, мест и событий.
Я знал, что медленно убиваю себя. От отчаяния я лишь курил ещё больше. Единственное, что мне удавалось — это покупать только по одной пачке, потому что у меня ещё теплилась слабая надежда, что когда-нибудь я всё же смогу остановиться и мне не придётся впустую тратить деньги на целый блок. Много раз я выбрасывал полупустые пачки, но через час-другой возвращался, чтобы удостовериться, что кто-то принял от меня такой “подарок”.
Затем я нашёл Анонимных Никотинозависимых и там понял, что означает слоган “Отпусти. Пусти Бога”.
Благодарю Тебя, Боже, что Ты сделал для меня то, что я не мог сделать для себя сам.

Cегодня я познаю истинную жизнью. Испытания не вызывают у меня рефлекторного побуждения закурить, и я могу делиться своим “опытом, силой, надеждой” с теми, кто всё ещё страдает.

16 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
17 Мая

Если вы действительно стремитесь к результату, то вы без сомнения достигнете его. — Уильям Джеймс

Я начал курить в возрасте пятнадцати или шестнадцати лет. В те времена не было ничего гламурнее, чем Рита Хейворт, прокрадывающаяся в комнату с сигаретой в длинном мундштуке, и ничего романтичнее Бэтт Дейвис, прикуривающей от зажигалки в руке Пола Хенрайда. Я достиг совершенства в выдумывании причин, почему мне необходима сигарета. Курево стало для меня костылём, щитом, продолжением моей личности каждую минуту каждого дня.

С тех пор прошло ещё пятьдесят лет, а я всё ещё оставался зависимым. Я менял марки сигарет, пробовал гипноз, акупунктуру, семинары по прекращению курить, пластыри, таблетки и все другие способы. Но мне ничто не помогало. Я злился на себя, но не терял надежды когда-то найти способ прекратить курить. Мне требовалась волшебная палочка.

Затем я наткнулся на буклет Анонимных Никотинозависимых и позвонил по указанному номеру. Тот звонок перевернул мою жизнь. Я стал ходить на собрания и спустя год начал медленно приближаться ко дню, когда я смог остановиться.

Я никогда не забуду тот вечер: это было 31-е декабря 2000 года, полночь, дикий мороз и я, в шапке, шарфе и варежках, пытающийся выкурить последнюю сигарету в этом году, уговаривая очередной бокальчик шампанского. Внезапно меня пронзило понимание, что я не получал никакого удовольствия от сигарет, а сама ситуация была более чем странной. Наконец-то я смог отложить курение. Теперь я уже на пороге третьей годовщины свободы. Словами не передать как я благодарен Программе и группе, которая помогал мне и поддержала меня в борьбе за свою цель.

Сегодня я действительно счастлив и наслаждаюсь полнотой жизни: чувствами, запахами и всем, что есть.

17 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
18 Мая

У любой программы действий есть свои риски и издержки. Но они всегда намного меньше, чем длинный список рисков и издержек комфортного бездействия. — Джон Ф. Кеннеди

Я употреблял никотин, чтобы почувствовать себя более комфортно. Зависимость всё усложняет и заставляет искать комфорта вместо мужества. У меня были весьма сложные отношения с собой и миром.

В выздоровлении мне требуется идти на разумные риски и выходить из зоны комфорта. Я прошу мудрости отличить то, что я должен принять, от того, что мне следует изменить.

Предпринимать действия бывает нелегко, но со временем вырабатывается навык, и тогда приходит комфорт, в основе которого — смелость, а не избегание. Хотя действия — это риск испытать боль или потерпеть поражение, но бездействие лишь подпитывает мою потребность обезболить никотином свою тревогу и стыд.

Программа выздоровления предлагает мне систему поддержки и Шаги как руководство к действию. В собственном темпе я покинул зону бездействия и начал жить проактивно.

Сегодня я пребываю в мире и комфорте, потому что я пошёл на риск быть чистым.

18 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
19 Мая

Любой взрослый нуждается в помощи, тепле, защите — во многом иначе, чем ребёнок, но во многом и точно так же. — Эрих Фромм

Большинство зависимых от никотина начали употреблять в детстве. Некоторые из нас пытались таким образом ощутить принадлежность к группе сверстников. Курильщиков было легко найти. Горящий пепел заменял тёплые объятия, в облаке дыма ощущалась безопасность, и сигарета становилась опорой.

В детстве мне твердили: “Курение остановит твоё развитие!”. Я признаю, что это правда, когда дело касается эмоционального и духовного развития. Курение также лишило меня возможности развить более здоровые стратегии как справляться с проблемами.

Будучи уже взрослым, мне требуется помощь, тепло и защита. Наше Сообщество стало местом, где обо мне заботятся, где я чувствую принадлежность и могу качественно измениться. По мере того как я работаю по Программе, я учусь более здоровому поведению. Без никотина, дыхание становится мощнее и спокойнее, тело крепнет, разум становится более открытым, а дух окрыляет надежда. Выздоравливая, я вырастаю из детского чувства незащищённости и обнаруживаю свои настоящие потребности как взрослый человек.

Сегодня с помощью Двенадцати Шагов и Высшей Силы я учусь заботиться о себе “день за днём”.

19 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
20 Мая

Сложности должны будоражить, но не лишать надежды. Человеческий дух склонен становиться сильнее благодаря кризисам. — Вилльям Эллери Чаннинг

Духовность — это связь с трансцендентным. Никотин — яд, отравляющий тело и дух. Пока я тонул в клубах дыма, я лишался возможности обрести истинную связь со своей Высшей Силой. Я устранял самого себя, когда использовал никотин как средство побега от реальности.

Как и всё на земле, мы окутаны воздухом и наша жизнь зависит от дыхания. Этот бесценный воздух и есть постоянная и универсальная связь с жизненными силами.

Пока я курил, я отрицал возможность обнаружить настоящую силу веры. Вера не рождается в пачке сигарет или пепельнице бычков. Чтобы обрести и почувствовать веру, её следует практиковать.

Сегодня я выбираю двигаться в направлении жизни Духа, как я его понимаю, вместо того чтобы исчезать в облаках смертоносного дыма.

20 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 Мая

Многое теряется из-за недостатка вопросов. — Английская пословица

На протяжении последних двадцати лет курения я хотел бросить, но не бросал. Я был убеждён, что мне уже ничто не поможет. Курение стало моей огромной проблемой. Поскольку я сам засовывал себе в рот сигареты, то только я мог убрать их оттуда. Никакие фокусы и штучки со мной не срабатывали.

Я думал, что мне нужно больше силы воли, но так как этого не случилось, то мои неудачи только провоцировали ещё большее употребление. Даже сами разговоры о том, чтобы задаться целью бросить, выглядели как подготовка к ещё одной неудаче.

Затем я нашёл это Сообщество. После семи месяцев посещения собраний, я был крайне опечален, что до сих пор не мог бросить, хотя у других получалось. Тогда же я впервые со всей серьёзностью преклонил колени перед Высшей Силой, прося о помощи. Сперва мне не понравилось это чувство, но это стало началом истинного пути к смирению и обретению свободы от никотина.

Сегодня я помню, как много я приобрёл, когда признал, что мне требуется помощь от Силы, более могущественной, чем моя собственная.

21 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 Мая

Мы не можем расчитывать достичь здоровья, благосостояния или обучиться чему-либо в общем и целом. Действие всегда чёткое, конкретное и уникальное. — Джон Деви

Преимущество выздоровления по Программе в том, что она постоянно сосредотачивает внимание на конкретных действиях, которые помогли многим другим зависимым. Новые действия затрагивают тело, ум и дух и они необходимы для моего выздоровления от никотиновой зависимости.

Вязкая никотиновая смола приклеивала меня к моим убеждениям и заставляла бездйствовать. Чем меньше я занят обдумыванием, тем меньше у меня страха перед движением вперёд. Действия дают мне незамедлительную обратную связь: я сразу же понимаю, что работает для меня, а что нет.

Выздоровление направляет меня просить мужества изменить то, что я могу. Применяя принципы, изложенные в Двенадцати Шагах, я обретаю чёткий, конкретный и уникальный путь, по которому я могу следовать. Эти действия предлагают мне свободу от никотина, а результат этих действий — духовное пробуждение.

Сегодня я буду предпринимать определённые действия для выздоровления, зная, что есть награды, которых я могу достичь.

22 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Mrs L]

Ladimir?

 

[Mrs L]

Хотела у вас спросить, курить очень хочу бросить. Боялась бросать когда начала трезветь чтобы не обременять организм сразу двумя стрессовыми состояниями. Счетчик верный, можно начинать? Как считаете? Спасибо

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 Мая

Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. Поистине великие люди дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим. — Марк Твен

Одна из наиболее ценных вещей, которые я получаю на собраниях, это “опыт, сила и надежда” других участников. Цепи, которые раньше сковывали меня, теперь превратились в новые дружеские узы. Мы рассказываем о безумии активного употребления и делимся энтузиазмом новой надежды. Этот общий опыт вдохновляет меня и бодрит в хорошем смысле: не стыдом и придирками, а примером и поддержкой других участников содружества.

В моей жизни есть люди, кто заботится и переживает обо мне, но зачастую они не могут полностью меня понять. Некоторые думали, что их жёсткость может заставить меня бросить курить. Я вырос в зависимой семейной системе, и равновесие этой системы подвергалось угрозе из-за моих попыток измениться и стать лучше. Иногда те, от кого я более всего жду поддержки, менее всего могут мне её оказать. Выздоровление требует мудро выбирать тех, кого брать в свою команду и с кем следовать в направлении моей мечты.

Сегодня я буду стараться увидеть, как я могу дать и получить вдохновение в моем Сообществе и окружить себя поддержкой.

23 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Хотела у вас спросить, курить очень хочу бросить. Боялась бросать когда начала трезветь чтобы не обременять организм сразу двумя стрессовыми состояниями. Счетчик верный, можно начинать? Как считаете? Спасибо

Привет! У меня получилось так, что я сначала курить бросил. Прятался от никотина за алкоголем. С последней зависимостью сложнее расставаться:) Когда я услышал про 12 шагов, то я осознал, что я не бросил курить, а поменял одну зависимость на другую. Я поверил, что жить можно без зависимостей. Прошел со спонсором шаги и чудо произошло! Я чувствую себя так, как будто никогда не курил и не пил. И что это я раньше не бросил. Удачи! Все получится!

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 Мая

В душе каждого есть место, которое никогда не потускнеет. — Пир Вилаят Инаят Кхан

Собрания — это место, где я прихожу к вере. Я обнаружил, что в глубине моей души, под грудами зависимого стыда и тяги, теплится надежда прожить жизнь без никотина.

У зависимости есть физические, эмоциональные и духовные последствия. Я с таким постоянством повторял нездоровые действия, что мне было трудно даже заявить о том, что у меня есть надежда. Но всё равно я стал следовать слогану “продолжай приходить на собрания” и обрёл место, где моя надежда смогла расти. Я признал, что хочу предотвратить дальнейшее пагубное воздействие табака на моё тело и дух. Я заслуживаю такой жизни, где я мужественно проживаю события, а не шныряю вокруг. Внутри меня есть незамутнённое место, где живёт надежда.

Чем больше времени я живу в чистоте, тем более полной грудью дышит моя надежда. Когда я перестал принимать внутрь никотиновую копоть и смолу, это незакоптившееся место начинает проявляться всё отчётливей. Цвет лица стал ярче и жизнь действительно заиграла новыми красками.


Сегодня я выбираю не употреблять никотин и почтить луч надежды, который ярко сияет внутри меня.

24 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 Мая

Когда ты падаешь, не смотри туда, куда ты упал. Посмотри лучше, почему ты поскользнулся. — Африканская пословица

Когда мне сложно, когда всё валится из рук, я стараюсь не зацикливаться на этих чувствах. Я хочу знать, что привело меня к внутреннему дисбалансу или ощущению провала. Это даже интересно: поиграть в детектива, поискать отгадки и увидеть полную картину. Разбирая проблему по частям, я могу понять, как же вышло так, что всё это в итоге сошлось воедино. Это понимание помогает мне избегать повторяющихся сложных ситуаций и ошибок в будущем.

Сегодня я буду использовать сложности как возможность исследовать себя и расти.

25 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые

 

[Vladimir.F]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 Мая

У того, кто верит только в то, что может до конца понять, либо невероятно огромная голова, либо крохотный символ веры. — С.С. Колтон

В этой Программе выздоровления я слышу, что “чудеса случаются”. Будучи новичком, мне нравилась эта идея, но я не очень-то в неё верил. Как зависимый от никотина, я привык к моментальным решениям, до которых мог дотянуться рукой. Я не мог принять возможность того, что было вне зоны досягаемости.

Теперь же, чем дольше я остаюсь чистым, тем яснее я вижу окружающий мир. Когда дымовая завеса развеялась, я смог созерцать всю красоту природы. Я нюхаю её, пробую на вкус, дотрагиваюсь до неё. Я пествую каждое творение и больше не пытаюсь спрятаться от этого изумительного явления под названием жизнь.

Первым чудом стало то, что я действительно перестал курить. Но это было лишь началом моего изумления! Приходя на собрания, я пришёл к вере и начал ценить такие возможности, которые даже словами не описать.

Сегодня чудо — это не обязательно что-то, что я могу потрогать рукой. Я учусь принимать неосязаемые чудеса.

26 мая скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Логин в скайпе live: firststep-nica
Как нас найти: Онлайн | Анонимные Никотинозависимые