Важно Аллен Карр "Легкий способ бросить пить"

[Рената]

я по Аллену Карру не курю уже 1.5 месяца (стаж курильщицы 30 лет), сейчас решила и не пить.читаю его книгу об алкоголизме. многие и не догадываются о моей проблеме с алкоголем.уже лет 5 начала задумываться об этой своей проблеме.не пью уже дней 10- ерунда конечно,но я и не была никогда запойной. просто когда пью не знаю меры. и меня как будто подменяют...такое могу вытворить. стыдно потом хоть сквозь землю провались. поняла, что уже так дальше невозможно. да здравствует АБСОЛЮТНО трезвая жизнь. алкоголь и я уже не переносим друг друга!

 

[Error]

Не могу осилить ни одну Книгу Карра (серьёзно). С другими книгами проблем нет =) От художественной литературы до методов решения дифференциальных уравнений - всё нормально воспринимается.

"Лёгкий способ бросить курить" начинал читать 3 раза, бросал через несколько страниц (курить кстати тоже бросал в то же время, но с помощью табекса и т.д.), потом правда снова срывался и начинал курил.

У меня одного такая проблема, что "осилить" сей труд не могу? (сейчас я про Лёгкий способ бросить пить)

 

[Андрей К]

... пьется алкоголь совсем не для того, чтобы в этой форме оказаться, причины иные.

Причина проста до безобразия: хочется получить удовольствие.

 

[Рената]

Уже вторые выходные без спиртного. впереди Новый Год.тоже будет абсолютно трезвым.

 

[Рено]

Причина проста до безобразия: хочется получить удовольствие.

Совершенно верно! Впрочем, как и утверждение, что основной причиной употребления алкоголя является систематическое вдыхание кислорода и выдыхание углекислого газа. Или периодическое освобождение места в ЖКТ. Или...
В жизни для всего, а не только для употребления алкоголя, только две причины: стремление к удовольствию и избегание неудовольствия. ;)

 

[Андрей К]

В жизни для всего. ... только две причины: стремление к удовольствию и избегание неудовольствия. ;)

Рено, ты серьёзно? 😲

Уже вторые выходные без спиртного. впереди Новый Год.тоже будет абсолютно трезвым.

Это хорошо. Но Новый год - это серьёзное испытание. Как ты к нему подготовилась?

 

[Рената]

Это хорошо. Но Новый год - это серьёзное испытание. Как ты к нему подготовилась?

Разве к этому нужно готовиться? просто я не пью. вернее пью свой любимый сок "зеленое яблоко" и буду единственной трезвой на этом празднике и от души посмеюсь в нашем клубе над пьяным людом..у мужа с алкоголем проблема похуже чем у меня. у него запои по 2-3 дня, вот к этому психологически готовлюсь уже сейчас. уж очень он противен в такие моменты. а вот 1 числа я буду такая свеженькая! дети тоже относятся к моему заявлению, что больше не пью скептически, ну да ладно. курить ведь я бросила! без всяких заменителей в одночасье. а это потрудней чем бросить пить!

 

[Demonaz]

Разве к этому нужно готовиться? просто я не пью. вернее пью свой любимый сок "зеленое яблоко" и буду единственной трезвой на этом празднике и от души посмеюсь в нашем клубе над пьяным людом..у мужа с алкоголем проблема похуже чем у меня. у него запои по 2-3 дня, вот к этому психологически готовлюсь уже сейчас. уж очень он противен в такие моменты. а вот 1 числа я буду такая свеженькая! дети тоже относятся к моему заявлению, что больше не пью скептически, ну да ладно. курить ведь я бросила! без всяких заменителей в одночасье. а это потрудней чем бросить пить!

Рената,Вы на правильном пути,видно,что Карр хорошо лег))
Действительно,зачем "готовиться" к НГ,если все должно быть легко и непринужденно?Правда,может поднадоесть с пьяницами сидеть,поскольку логика разговоров в процессе пьянки стремится к нулю)

 

[Андрей К]

Разве к этому нужно готовиться?

Конечно. Продумай, как себя вести. Что говорить друзьям. Как быть с бокалом шампанского? Поднимать его вместе со всеми или нет? Чокаться или нет? Если нет, то поймут ли тебя? Если не поймут, то что и как им объяснить?
Ты же знаешь прекрасно, что поначалу оно может и ничего, но потом, когда другие опьянеют, вполне возможно найдётся кто-то, желающий поделиться с тобой своим "счастьем", то есть будет уговаривать выпить. Как быть в этом случае?
В общем, вопросов предостаточно.
Курить тоже по Карру бросала?

 

[Рено]

Рено, ты серьёзно? 😲

Андрей К, у тебя есть хоть один пример, когда это правило не выполняется?
Я имею ввиду поведение свободного здорового человека, а не больного, раба, заключённого или приговорённого к смерти.

 

[Рената]

Рената,Вы на правильном пути,видно,что Карр хорошо лег))
Действительно,зачем "готовиться" к НГ,если все должно быть легко и непринужденно?Правда,может поднадоесть с пьяницами сидеть,поскольку логика разговоров в процессе пьянки стремится к нулю)

ну на счет этого то я совсем не переживаю.если мне надоест смотреть на пьяные рожи, я просто уйду.такой у меня характер.и если даже придется то и мужа с ними оставлю. где мне не нравится, я у ухожу по-английски, ни кто и не заметит. тут у меня талант.

 

[Рената]

Конечно. Продумай, как себя вести. Что говорить друзьям. Как быть с бокалом шампанского? Поднимать его вместе со всеми или нет? Чокаться или нет? Если нет, то поймут ли тебя? Если не поймут, то что и как им объяснить?
Ты же знаешь прекрасно, что поначалу оно может и ничего, но потом, когда другие опьянеют, вполне возможно найдётся кто-то, желающий поделиться с тобой своим "счастьем", то есть будет уговаривать выпить. Как быть в этом случае?
В общем, вопросов предостаточно.
Курить тоже по Карру бросала?

а поняла. ну на этот счет у меня план есть уже давно. сказала мужу, если будут доставать, то сказать, что я закодировалась. а чокаться я буду с соком в фужере,и пить с удовольствием сок, и наплевать мне, что это не принято или смешно или что меня кто-то не поймет. а курить я бросила с похмелья, чтобы было полегче. мне просто пришла пора бросить, давно хотелось(здоровье требовало), уже на второй день отказа от курения прочитала Карра. и он мне действительно очень помог во время ломки. первые3 дня было все....хоть на стену лезь, а последующие 10 неприятны ощущением какой-то потери, недоставало чего-то (хотя ясно чего- никотина). вот. а сейчас я до сих пор читаю его книгу, так сказать смакую, дошла только до 36 страницы.независимо от того что Я УЖЕ НЕ ПЬЮ.ну заодно и зарегистрировалась здесь. а когда бросала курить прочитала за один присест.

 

[Андрей К]

Андрей К, у тебя есть хоть один пример, когда это правило не выполняется?
Я имею ввиду поведение свободного здорового человека, а не больного, раба, заключённого или приговорённого к смерти.

Сколько угодно таких примеров!
Просто ужас, до чего же это потреблятсво людей довело! Уже последние отличия от животного исчезают....

 

[Андрей К]

сказать, что я закодировалась.

Для начала сойдёт, но вообще лучше со временем обрести достаточно сил, чтобы говорить о своей трезвости прямо: не пью по убеждению. Ничего мне не мешает, ни кодировки, ни лекарства, ни религия, ни болезнь, ни что-то там ещё. Просто не пью, потому что разлюбила алкоголь совсем. Могу, но мне это не нужно. Карр подводит как раз к этому: трезвость должна быть добровольно-сознательной, а не принудительно-запретительной.
Но к этому надо быть готовым, так что пока пусть уж будет "закодировалась". Близким же ты можешь сказать так: мне плохо от спиртного. Если будут приставать и настаивать, спроси: ты хочешь, чтобы мне было плохо?

последующие 10 неприятны ощущением какой-то потери, недоставало чего-то (хотя ясно чего- никотина).

Там не только в никотине дело, ну да ладно, о курении лучше отдельно.

Ну что ж, Рената, удачи тебе! Твой успех зависит от того, насколько серьёзно ты отнесёшься к делу. Заходи сюда почаще, пиши как идут дела, форум тоже очень хорошо помогает.

 

[Рено]

Сколько угодно таких примеров!
Просто ужас, до чего же это потреблятсво людей довело! Уже последние отличия от животного исчезают....

Андрей К, так что с примером? Мне угодно хотя бы один.
Морализаторство в деле прояснения реальных обстоятельств союзник едва ли полезный.
В профильном аспекте, кстати, отличий тоже практически нет. Пожалуй, самое роковое из них то, что в отличие от животного мира (марула и тп), алкоголь человеку тотально доступен.

 

[Рената]

Для начала сойдёт, но вообще лучше со временем обрести достаточно сил, чтобы говорить о своей трезвости прямо: не пью по убеждению. Ничего мне не мешает, ни кодировки, ни лекарства, ни религия, ни болезнь, ни что-то там ещё. Просто не пью, потому что разлюбила алкоголь совсем. Могу, но мне это не нужно. Карр подводит как раз к этому: трезвость должна быть добровольно-сознательной, а не принудительно-запретительной.
Но к этому надо быть готовым, так что пока пусть уж будет "закодировалась". Близким же ты можешь сказать так: мне плохо от спиртного. Если будут приставать и настаивать, спроси: ты хочешь, чтобы мне было плохо?


Там не только в никотине дело, ну да ладно, о курении лучше отдельно.

Ну что ж, Рената, удачи тебе! Твой успех зависит от того, насколько серьёзно ты отнесёшься к делу. Заходи сюда почаще, пиши как идут дела, форум тоже очень хорошо помогает.

спасибо, Андрей!. а вчера вечером поймала себя на мысли, что разве нельзя в НГ бокал шампанского...вот тебе и не тянет совсем. почитала здесь посты, маленько в себя пришла!и давно в книгу не заглядывала. нужно дальше почитать. а завтра у нас на работе корпоратив. ну на счет завтра я не переживаю. во-первых у меня концертная программа для начальства, во-вторых я обычно на корпоративы не остаюсь, все к этому привыкли и после выступления опять смотаюсь.

 

[Андрей К]

а вчера вечером поймала себя на мысли, что разве нельзя в НГ бокал шампанского...

О! Здесь надо насторожиться! С таких именно мыслей всё и начинается!
Как здесь быть, что делать - обширная тема. Если коротко: эти мысли надо тут же пресекать и гнать прочь, иначе беды не миновать.

Читай побольше Карра. Наличие таких мыслей говорит о том, что работа ещё не доведена до конца. Обрати внимание: что пишет о таких мыслях Карр? В отношении табака он много писал именно о мыслях - помнишь, "маленькое никотиновое чудовище"? А что пишет Карр по этому поводу в отношении алкоголя?

Если пожелаешь подробнее познакомиться с этой очень важной стороной дела, то прошу сюда: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=51671
------------------------------------------------------------------------------------

Рено, не надо здесь флудить. Хочешь поговорить на поднятую тобой тему - прошу ко мне в дневник (ссылка выше). Заходи, чувствуй себя как дома, открывай там отдельную тему.

 

[Рената]

О! Здесь надо насторожиться! С таких именно мыслей всё и начинается!
Как здесь быть, что делать - обширная тема. Если коротко: эти мысли надо тут же пресекать и гнать прочь, иначе беды не миновать.

Читай побольше Карра. Наличие таких мыслей говорит о том, что работа ещё не доведена до конца. Обрати внимание: что пишет о таких мыслях Карр? В отношении табака он много писал именно о мыслях - помнишь, "маленькое никотиновое чудовище"? А что пишет Карр по этому поводу в отношении алкоголя?

Если пожелаешь подробнее познакомиться с этой очень важной стороной дела, то прошу сюда: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=51671
------------------------------------------------------------------------------------

Рено, не надо здесь флудить. Хочешь поговорить на поднятую тобой тему - прошу ко мне в дневник (ссылка выше). Заходи, чувствуй себя как дома, открывай там отдельную тему.

я сорвалась.

 

[Рената]

напилась...

 

[ALIV]

напилась...

Главное, не корите себя ни в чём. Делу это всё равно не поможет.

Да и срок у Вас был маленький (16 -17 дней), чтобы об этом можно было серьёзно говорить, фактически никакой. 😄

Человек не идеален и не всегда получается всё с первого раза. Причин тому может быть множество.

В конце концов, никогда не поздно начать заново, как только "созреете" и поймёте, что Вам это действительно нужно. 😄