Алкоголик-диабетик

Язвочка написал(а):
Я с другого раздела. Автор, почитай мою темку про брата. У него тоже был диабет, ожирение и алкоголизм. Пивной вперемешку с запойным. А в краткосрочных перерывах пил таблетки от диабета. В августе я его похоронила. Ему только исполнилось 47
Нажмите для раскрытия...
Кошмар. Очень похожий образ жизни(
 
Гусарюга написал(а):
Препараты от СД я пью, постепенно сахар привожу в соответствие. Меня больше беспокоит проблема с алкоголем. С ним очень тяжело контролировать диету. Выпьешь и начинаешь закидывать в себя все подряд.
Нажмите для раскрытия...
В любом случае, что касается алкоголизма ты в правильное место попал. Здесь есть вся инфа, чтоб понять, что с тобой происходит и что с этим делать. Но ты бы очень облегчил себе первое время трезвости если бы пришел к психиатру и рассказал ему всю правду про себя и получил бы медикаментозную поддержку.

Ну и вот, читай внимательно:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Murphy написал(а):
В любом случае, что касается алкоголизма ты в правильное место попал. Здесь есть вся инфа, чтоб понять, что с тобой происходит и что с этим делать. Но ты бы очень облегчил себе первое время трезвости если бы пришел к психиатру и рассказал ему всю правду про себя и получил бы медикаментозную поддержку.

Ну и вот, читай внимательно:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за обстоятельные советы.
 
Ну, главное чтобы эскадры не начали бороздить просторы космоса и не танцевать кота. А так что, успехов, трезвей.
 
@Гусарюга, тогда изучай методы лечения алкоголизма.
Но имей ввиду, что СД и алкоголизм - хронические заболевания, ты с ними теперь навсегда вместе
 
Гусарюга написал(а):
Паническая атака накатывает и накатывает. Тяжело без алкашки. Не спасает даже онлайн покер((
Нажмите для раскрытия...
Меня эта штука доканывала, когда бухал. Резонно перестроиться и больше не страдать.
 
Гусарюга написал(а):
Курить в свое время бросалось легче, хоть и прокурил 25 лет.
Нажмите для раскрытия...
Проскочил, плюс в карму. Когда был на форуме, счётчик достигал 2.5 лет некурения. А потом решил в какой-то момент,
чтобы проще было не пить - покурить. Это была оплошность. Сейчас в битве, хотя раньше бросилось сравнительно легко.
Возможно потому, что когда бросал курить, пил. Ничего, решаемый вопрос.
 
У Ф написал(а):
Проскочил, плюс в карму. Когда был на форуме, счётчик достигал 2.5 лет некурения. А потом решил в какой-то момент,
чтобы проще было не пить - покурить. Это была оплошность. Сейчас в битве, хотя раньше бросилось сравнительно легко.
Возможно потому, что когда бросал курить, пил. Ничего, решаемый вопрос.
Нажмите для раскрытия...
8 лет как не курю. Курил 2 пачки крепкого парламента в день. Первые три без сиг дико напивался, до тошноты, чтоб курить не хотелось и состояние с утра было такое, что не до сигарет. Начиная с 4-го дня ходил пешком по 10-15км в день, такая сильная тяга была. Старался больше спать и максимум физ нагрузок. Отпустило через 40 дней, я прям почувствовал это. Дальше уже проще, главное по глупости одну сижку не закурить.
 
Гусарюга написал(а):
Всем привет. Мне 45 лет и я пивной алкоголик со стажем. Допился до сахарного диабета второго типа и призадумался о жизни. За последние года 3, трезвых дней в моей жизни было не больше 20. Начинаю пить с 10-11 утра и пока спать не лягу, параллельно при этом работаю. За день выпиваю по 8-10л пива. Организм уже просто разваливается и отказывается функционировать. С сегодняшнего дня решил бросить пить навсегда. Состояние в данный момент полуобморочное, но буду терпеть без врачей и таблеток. Буду рад любым советам как победить эту гадость.
Нажмите для раскрытия...
Нифигасе ты мастер спорта по пивоболлу. Я сам пивной. Лови поддержку. Я бы посоветовал успокоительные какие-нибудь прикупить на ночь. Ну и чай с лимоном в помощь.
 
Назад
Сверху Снизу