Суть методики, как и любой другой методики - объяснить в чем она заключаеться. Не хочешь - не бери. Что значит "промыть", мы ж не гипноз используем.
Страх перед спиртным мне внушила реанимация, и холодный мокрый асфальт - который у меня почему то под головой оказался - вместо мягкой подушки. Приступы ярости - которые стали происходить даже при принятии небольших доз алко. Случилось это задолго до
АА.
Вчера у меня была трудная ситуация. Сопровождающаяся сильной злостью, адреналином, и отчаянием. И я не стала не только пить спиртное, а даже успокоительное. У меня не возникло желания изменить сознание, я пережила все естесственным путем. Вот это мне дало
АА (мог бы конечно наверное и психолог, и еще какие то методики - но я их не использую).