Да, думаю придется! Кстати, кто нибудь пользовался телефонами доверия?
...а сердце верит в чудеса
- Автор темы kokosha
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Dona
Эксперт
- Регистрация
- 30 Апр 2019
- Сообщения
- 4,314
- Пол
- женский
Звучит ужасно - вот это "У меня это получается только через других". Так знакомо!
М.б. тебе будет поучительна история моей мамы. Отец у меня не алк, абьюзер, психопатическими наклонностями. К 17 лет брака высосал жизненные силы у нее и дочкам перепало. С огромным трудом она развелась (не потому, что он противился, а потому что она отлепится не могла). Обстоятельства ее вынудили к разводу, она бы даже терпела все дальше, закрывая глаза, что старшая (я) стала заикаться (из очевидного).... Было им обоим по 42 года. Тогда мама еще могла засмеяться, улыбалась...
Он-то, как раз, после развода, понесся по своим делам, попутно изображая "страдания о семье". Она села ЖДАТЬ. Когда осознает, что потерял. Попутно перенеся точку приложения заботы на мл.дочь. Заниматься собой, личной жизнью, связи с подругами - ни в коем случае,-идея ущербности собственной из-за отсутствия пары ей не позволяла выходить в свет. Дом-работа- семья (дочь). По факту эндогеннная депрессия, забила здоровье под девизом "я никому не нужна"..
Так и прождала до смерти, отслеживая обстоятельства его жизни. Не радовало ее по-настоящему ничего - ни внук рядом, ни успехи дочерей, зятя.
Вот и у тебя такие установки.
- Регистрация
- 15 Июн 2011
- Сообщения
- 31,977
Брать себя и любить)
Как другого, только себя. Выгуливать себя, кормить хорошо, давать отдыхать и всячески заботиться, что бы себе было хорошо.
Убирать себя оттуда, где плохо. Не терпеть.
А что бы не забывать- можно взять свое детское фото и поставить на видное место. Хоть на холодильник, хоть на заставку телефона или аватаром в соц.сеть.
И для начала подумать про эту малышку и что ты делаешь с ней, с ее жизнью. Она не о таком мечтала, она не заслужила терпеть алкоголика.
И вот смотреть на нее каждый день и заботиться хотя бы о ней как бы для начала.
- Регистрация
- 15 Июн 2011
- Сообщения
- 31,977
Умеешь ты утешить
- Регистрация
- 7 Ноя 2012
- Сообщения
- 80,227
- Пол
- женский
что в этом страшного для тебя?
писать терапевтично
на прописывании основаны многие программы выздоровления
есть метод такой - экспрессивное письмо
Не, ну я не до такой степени замкнулась в себе, кусочек живой меня остался! Но конечно системная ошибка во мне есть в плане самолюбия в зависимости от восприятия меня другими людьми! Так сказать слишком важно для меня мнение окружающих! Я с этим борюсь, уже перестала обращать на мнение чужих, а вот мнение знакомых и тем более значимых для меня людей по прежнему играет важную роль в моей самооценке и самоценности!
Я когда пишу в первую очередь думаю как я пишу а не что, ну типа я должна написать так чтоб читающему было понятно, эдакое сочинение на тему! Наверно потому что меня в школе всегда ругали за сочинения и не умение правильно выразить мысль! Ну или проф деформация уже
Dona
Эксперт
- Регистрация
- 30 Апр 2019
- Сообщения
- 4,314
- Пол
- женский
Таблетки бывают горькие.Умеешь ты утешить
- Регистрация
- 7 Ноя 2012
- Сообщения
- 80,227
- Пол
- женский
я тебя понимаю, у меня литературный класс за плечами
погугли экспрессивное письмо, вдруг получится, это интересно
ну и тут, на форуме - то же писание, очень помогает
тут главное честность с самой собой
Dona
Эксперт
- Регистрация
- 30 Апр 2019
- Сообщения
- 4,314
- Пол
- женский
+ избавлятся от фасадов. Вон, у Сони, под давлением обстоятельств фасады рухнули, и все благополучно разрешилось.
Мама моя фасады держала железобетонно. В первую очередь, в голове.
- Регистрация
- 7 Ноя 2012
- Сообщения
- 80,227
- Пол
- женский
а это тоже к честности перед собой
фасады ж тоже для себя держим, окружающим вообще фиолетово - что там и кого, по большому счету
ответить себе - зачем мне этот фасад?
С форума и решила начать, мне даже на терапевтической группе сложно написать задание, я обычно пишу основную мысль а остальное просто проговариваю!
Ну вот что в моем случае фасад?
- Регистрация
- 7 Ноя 2012
- Сообщения
- 80,227
- Пол
- женский
Кокош - а вот подумай сама, ответь на этот вопрос.
Это твоя работа над собой, тебе ее и делать.
Хм, ну из плохого я себя убрала, кормлю хорошо (даже слишком), выгуливаю по возможности, отдыхаю достаточно (только в последнее время опять бессонница пришла)! То есть я по сути люблю себя, но ещё больше я люблю когда меня любят окружающие!
Orchi
нетолерантная неэкологичная страшная плятьнехристь
- Регистрация
- 21 Мар 2019
- Сообщения
- 106,154
Я тоже не умею мысль нормально выразить и меня ругали за это.
Да плюнь та на это)) сколько лет то ты уже из школы вышла?))
Я ещё в школе поняла. Ну все мы не идеальны. Писателем я не буду, вот и бросила стараться. А так даже родителей вызывали..."ваш ребёнок бойкртирует уроки литературы"...зато я олимпиады по физике и математике выигрывала.
Так и ты: разреши себе что нибудь не уметь и не знать. Это не страшно..
Представь, у меня на всех языках такая проблема
- Регистрация
- 15 Июн 2011
- Сообщения
- 31,977
Алкаш что ли?
- Регистрация
- 15 Июн 2011
- Сообщения
- 31,977
Мне наборот легче писать дается, чем проговаривать. Хотя и то, и то полезно. И всяко лучше достать из головы, разложить по полочкам, чем бессвязно гонять мысли самой с собой.
Совсем иначе все видится после написания/рассказа вслух.
Говорят, что мозг иначе работает и чуть ли не переносит мысль из одно отдела в другой)
Совсем иначе все видится после написания/рассказа вслух.
Говорят, что мозг иначе работает и чуть ли не переносит мысль из одно отдела в другой)
- Регистрация
- 15 Июн 2011
- Сообщения
- 31,977
Про зависимость от чужого мнения:
notdrink.ru
а у меня всё прекрасно....помогите избавиться от дури в голове!
Прикинь, что даже так))) Обожи) видела такое раньше. И какой вывод? Эти чувства надо запретить себе, как нехорошие? С точки зрении АА и всякого прочего духроста я согласна. Но с точки зрения психологии немного опасно, не?
notdrink.ru
Ну зачем же только алкаш? Коллеги, знакомые, друзья, родители друзей, родственники, начальство
