Марафон трезвости #7_Банда Аленки

[Осознанный]

Досмотрел фильм, оказывается, он основан на реальных событиях. Я, правда, реалист, но в конце фильма мурашки по коже забегали)

 

[Реднек]

Ну и чтоб два раза не вставать, 18 июля, Я трезв! @ален-ка @Kuz'ma @Зинаида39

 

[Мактуб]

Не страшность силы тут бьет по темечку, тут точность момента времени, если сюда прийти вовремя то бьёт прямо туда куда нужно и можно преуспеть в начатом, если не вовремя то не помогает

Бросай читать Оруэла. Лучше загоняться великим планом Сэлдона из Академии Айзека Азимова)))

 

[Реднек]

Ну ты завернул красиво
Пагади, ещё же секс остался
Вот когда и он тавось, тогда и будем грустить

Можешь не сомневаться, если когда-нибудь придется навсегда отказаться от секса, моя терминальная печаль будет такая, что ни с какой синькой не сравнить!

 

[Танюн]

Профильное задание @ален-ка @Kuz'ma @Зинаида39

Я нахожусь на этом форуме изо дня в день. Больше, чем в реальной жизни. Такая у меня заместительная терапия. Где-то начиталась и сформулировала себе, что смерть слишком близка, чтобы бояться жить. И так просто это и емко, а вот жить и не боятся жизни я теперь и учусь. Научиться принимать себя. Научиться себе доверять. Научиться себя не винить. Научиться себя не жалеть. Научиться себя прощать. Алкоголь для меня - смерть в рассрочку. Зачем тогда так дорого переплачивать за то, что нам всем достанется даром? Нет желания выпить. Нет навыка жить и не бояться ей радоваться или позволить себе погрустить. Я пила каждый день. С каждым днем я уходила в пещеру все дальше и дальше, свет за мной померк, я шла в темноте, а теперь я развернулась и иду обратно...
Вот такой я мозгоклюй. Но для того сюда и пришла, чтоб отловить всех этих тараканов.

Согласна с тобой. Тоже такие мысли посещали. Что не жить я не могу, а так как я живу уже не возможно.

 

[Захария]

• Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
• ...читАла форум-просто отдушина для задыхающейся души в вакууме непонимания умеренно пьющих или не пьющих близких. Очень рада, что нашла круг людей с такой же проблемой как у меня. Очень вдохновляют примеры выздоравливающих и их опыт, с новичками мысленно возвращаешься к своим прежним таким же чувствам. Ощущение, что ты не одинок(а) подкрепляет в стремлении к трезвой жизни. Слушаю аудиокнигу Олега Стеценко "Как не пить "Олег Стеценко Как не пить аудиокнига слушать онлайн Audiokniga.com.ua , читаю "Срыв у зависимых" Срыв у зависимых - Руководство по предотвращению срыва.
• Какие приходили мысли про алкоголь.
• В каких ситуациях возникали эти мысли, почему.
• ...один раз поймала мысль, что раньше бы уже пошла магазин (после ссоры), пошла, прошлась, съела мороженое по совету друзей-форумчан и успокоилась без алкоголя... три раза присутствовала в выпивающей компании, подумала, что выпила бы "за компанию" просто по привычке.., , один раз на пляже вокруг множество отдыхающих с пивом, почувствовала прямо вкус пива, но выпила охлажденный холодный чай и прошло это ощущение, что тоже бы пивка.
• Как проработали мысль, что бы не выпить.
• ...Сразу после мысли о выпивке пью чай или прохладительное что-то, кушаю и захожу на ND. Переключается сознание. Оказывается, что не очень трудно переключить внимание, прямо как с маленькими детьми срабатывает! Не так страшен ч*т, как его рисуют, но коварен, если не получилось усмирить, перебороть, взять под контроль, буду отворачиваться, увертываться, отвлекаться, избегать, уходить от его искушения.
• Другое, что посчитаете нужным.
• ...от всего сердца желаю себе и тем, кто этого хочет Трезвости , Радости , Здоровья!!!!!!!!

@Турецкая Сабля

@Зинаида39

 

[Maxus]

Ну ты завернул красиво
Пагади, ещё же секс остался
Вот когда и он тавось, тогда и будем грустить

С сексом так же печаль бывает, если пиво я могу одного сорта пить, и оно через 20 лет будет таким же, то с сексом так не канает, тут хочется чего то как бы немного другого, а бывает низзя

 

[Танюн]

Дневниковедение #1
Самоанализ вещь хорошая и сильная. Особенно если ты готов знакомиться с собой.
1. Я ежедневно пишу утренние страницы. Есть какая-то магия в том, чтобы именно ручкой писать на бумаге свои мысли. Эти дневники я не перечитываю, просто сжигаю, когда ежедневник заполнен. Хочу сказать, что сильно изменился почерк в лучшую сторону, то есть происходят и внутренние изменения.
2. Составляю планы на день и долговременные планы. Это помогает больше успевать. А главное, увидеть, какие дела я откладываю на потом изо дня в день и задуматься почему? И увидеть перекосы. Например, что я слишком много времени уделяю дому, саду, и совсем нет в планах ничего для себя любимой. И видно, что работа идёт. Есть за что похвалить себя.
3. Стараюсь останавливать негативные мысли. Сегодня нужно было нашагать 15к шагов и меня очень раздражали люди, которые шли по встречке. Ну что так сложно идти по правой стороне. Нет нужно ломиться всем навстречу. Или народ выстраивается цепью из 5 человек и их не обгонешь. Я понимаю, что это проявление моего эгоцентризма, но пока ничего не могу поделать с собой. Завела котенка и поняла, что ужасный невротик я. Он вырвал и сходил в туалет лишний раз, а я уже мысленно похоронила и скандалю с хозяйкой котенка. Который день я стараюсь остановить этот негатив в голове. Для этого я попыталась заняться рисованием. Помогло плохо. Но мытьё посуды сработало успешно. И виртуальные обнимашки тоже хорошо помогают. Особенно, если набраться храбрости и сказать, что тебе нужна поддержка.
Чтобы не случилось, сегодня я трезва!
@ален-ка @Kuz'ma @Зинаида39

Всё наладится. Возможно маленькие животные в доме это не твоё, может эмоции накатили.

 

[vinoGrADINA]

Вспомнил весь ущерб, что синька нанесла мне и моей семье за последние годы, вспомнил слова Карра, Бека и Шичко о том, что алкоголь не дает ничего кроме иллюзии и похмелья наутро, а весь этот теплый ламповый антураж - искусно украшенная мышеловка. Не, мы пойдем другим путем!

 

[ТК_]

Профильное задание.

@Зинаида39
@Турецкая Сабля

• Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.

Не пил
Регулярно посещал ND, в-основном Марафон
Прочитал методику Шичко, посмотрел 1-ю лекцию

и начал вторую

Лектор классный и харизматичный, но видосы длинные, поэтому в один присест посмотреть не выходит. Лекции классные, если кто интересуется методом Шичко - рекомендую
Дослушал аудиокнижку "Алкоголь солгал мне" автора по имени Крейг Бек. Тоже рекомендую.

• Какие приходили мысли про алкоголь. В каких ситуациях возникали эти мысли, почему.

Забирал дочь из ресторана (она официанткой работает). Смотрел сквозь стекло на призывное и манящее мерцание огней бара и на воркующих выпивох внутри. Думал о том, что еще не так давно очень захотел бы к ним присоединиться. Сесть на высокий стул за стойкой и полированного благородного дерева, и начать расслабляться под мягкий приглушенный свет лампочек, преломляющихся в разноцветных бутылках и ненавязчивую музыку. Да, умеют толкачи отравы завлечь в ловушку!

Другая дочка попросила купить ей рому. Собралась печь какие-то кексы, там по рецепту нужен ром. Жена заехала в магазин, купила шкалик Kraken Rum. Я такой и не пробовал никогда. И с неожиданной грустью подумалось "Ну, уже и не попробую". Эта страница перевернута и закрыта.

• Как проработали мысль, что бы не выпить.

Вспомнил весь ущерб, что синька нанесла мне и моей семье за последние годы, вспомнил слова Карра, Бека и Шичко о том, что алкоголь не дает ничего кроме иллюзии и похмелья наутро, а весь этот теплый ламповый антураж - искусно украшенная мышеловка. Не, мы пойдем другим путем!

А ты с Урала - из какого города?

 

[Захария]

Дневниковедение #1
Самоанализ вещь хорошая и сильная. Особенно если ты готов знакомиться с собой.
1. Я ежедневно пишу утренние страницы. Есть какая-то магия в том, чтобы именно ручкой писать на бумаге свои мысли. Эти дневники я не перечитываю, просто сжигаю, когда ежедневник заполнен. Хочу сказать, что сильно изменился почерк в лучшую сторону, то есть происходят и внутренние изменения.
2. Составляю планы на день и долговременные планы. Это помогает больше успевать. А главное, увидеть, какие дела я откладываю на потом изо дня в день и задуматься почему? И увидеть перекосы. Например, что я слишком много времени уделяю дому, саду, и совсем нет в планах ничего для себя любимой. И видно, что работа идёт. Есть за что похвалить себя.
3. Стараюсь останавливать негативные мысли. Сегодня нужно было нашагать 15к шагов и меня очень раздражали люди, которые шли по встречке. Ну что так сложно идти по правой стороне. Нет нужно ломиться всем навстречу. Или народ выстраивается цепью из 5 человек и их не обгонешь. Я понимаю, что это проявление моего эгоцентризма, но пока ничего не могу поделать с собой. Завела котенка и поняла, что ужасный невротик я. Он вырвал и сходил в туалет лишний раз, а я уже мысленно похоронила и скандалю с хозяйкой котенка. Который день я стараюсь остановить этот негатив в голове. Для этого я попыталась заняться рисованием. Помогло плохо. Но мытьё посуды сработало успешно. И виртуальные обнимашки тоже хорошо помогают. Особенно, если набраться храбрости и сказать, что тебе нужна поддержка.
Чтобы не случилось, сегодня я трезва!
@ален-ка @Kuz'ma @Зинаида39

Для меня все Малыши, что звери что люди это сплошной стресс.
Так что, понимаю тебя.

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток Я Трезва ! 19.07.2021@ален-ка @Kuz'ma @Зинаида39

 

[Мактуб]

С сексом так же печаль бывает, если пиво я могу одного сорта пить, и оно через 20 лет будет таким же, то с сексом так не канает, тут хочется чего то как бы немного другого, а бывает низзя

А что такого низзя? Криминал?
Знаете что вспомнила. На последний звонок сейчас модно девочкам форму из СССР. Девчонки из дочкиного класса хотели как все, по моде. Я дочке просто иронично заметила, что не понимаю этот загон. Я в 9-м классе была в платье с фартуком на последнем звонке. Но это была моя форма, я в нее влезла и я была на всю линейку единственная так одета - вот это эпатаж. А они для чего морочатся купить форму на один раз, если только сохранить ее, т.к. скоро замуж и оставить для ролевых игр))) В нашем классе все были белый верх, тёмный низ, а параллельный в форме)))

 

[vinoGrADINA]

@Зинаида39

извиняюсь, снова "заблудилась" @vinoGrADINA
Буду учиться, постараюсь внимательнее быть.
Еще не получается правильно цитату добавить или ответить...

 

[Ирина2021]

18.07.2021- я трезвая!

 

[Lili163]

Вчера я посмотрела Билла и Билла-2.
С удовольствием смотрела кровожадные сцены - муш валялся пьяный в своей комнате, и я мысленно резала его на мелкие части самурайским мечом. Кровища текла рекой.
Но, пожалуй, больше мне не стоит смотреть такие фильмы.
Давайте придумаем главарю фильм на вечер.

а я душила подушкой за то,что перевернул застеленную кровать(мысленно)

 

[Turpa_karpa]

Профильное задание

@Турецкая Сабля
@ален-ка @Kuz'ma @Зинаида39
Что я сделала ,чтобы укрепить свою трезвость ...Как всегда книга Стеца,форум ,работа с психологом
Мысль об алкояде возникла в понедельник ...именно утром ,когда пришла на работу ,эта неделя была очень ответственной и тяжёлой ,и я поняла ,что мне надо снять напряжение ,ну вот после рабочего дня ,пошла пешком ,чтобы разложить свои мысли ,и о чудо !!))Ноги сами отвели меня в парикмахерскую ))Я взяла и изменила себе прическу )) И я себе понравилась в зеркале ,все - самооценка поднялась ,а значит и мир прекрасен!!И самое главное -Я все могу !!!И хватит думать о срыве !!Да неделя была очень насыщенной и тяжёлой ,но выходные прошли удачно и позитивно !!))Все мысли ушли далеко !!Как хочется сказать навсегда ,но пока не могу ...Но все впереди !!!

 

[Сама Нежность]

@Сама Нежность

@ален-ка
Ты настоящий капитан!Так внимательна ко всем

 

[Jevgesha]

Всем привет. 18.07.2021 я трезвая. И немного уставшая. Денёк был уух.
Вопрос. По поводу профильного задания. Писать в своей теме надо отчёт,я правильно поняла и кого-то отметить надо. Что то от жары не могу никак понять как правильно все сделать... Спасибо тому кто ответит на этот глупый…но важный вопрос.))

 

[Turpa_karpa]

Писать здесь и отметить

@Турецкая Сабля
@ален-ка @Kuz'ma @Зинаида39