- Регистрация
- 8 Дек 2019
- Сообщения
- 38,713
- Пол
- мужской
Марафон трезвости #6_ ☘️ ВАСАБИ ☘️
- Автор темы Tigra
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
Проголосовать и оставить отзыв про марафон!!!
Кафе «Пикник на обочине»
Зелёная дрезина в Тихобздуевск
Тайное купе, а в нем много всего
Игровой вагон Трезвого Экспресса
Слова мантры (пример): Я трезв(а) 05.05.2021
@Mik @LenkaPenka @ВАНЕССА @Алексей Петрович
- Регистрация
- 31 Июл 2020
- Сообщения
- 6,442
- Пол
- женский
Да я помню, буду конечно туточки, надеюсь уже сытая (с утра нежрамши), добрая (хотя где уж, муж уже пьёт дома). Господи дай сил!!!!Спокойно. Хорошо, что помнишь про HALT. Поешь, отдохни, в 19 можно занять себя в главном вагоне
- Регистрация
- 7 Апр 2021
- Сообщения
- 137
- Пол
- женский
Пожалуста ,дайте ссылку на второе задание,вечером выполню!!!
- Регистрация
- 2 Янв 2020
- Сообщения
- 7,644
- Пол
- женский
Задание №2
@Сашко @LenkaPenka @ВАНЕССА @Mik
Итак - трезвость пришла. Ты - трезвый(ая). Может неделю, может месяц или год. А что дальше?
Все говорят - надо работать над собой, надо менять мышление, надо читать/слушать/писать/смотреть/делать еще что-то очень важное/думать в конце концов!
А...надо? Действительно надо? А может не надо? Трезвый(ая) же и слава Богу?
А если надо - то что именно надо? Что, как ты считаешь, надо делать, после того, как уже немного просох?
А что из этого делаешь лично ты?
И какие результаты, инсайты получаешь?
ИМХО
Осознание проблемы уже произошло, не отвертишься. Чтобы оставаться трезвой и дальше, а цель именно такая – без переосмысливания многого из своей жизни итог будет предсказуемо печальным. Поработать придется. Важно не торопиться, не надо себе ставить грандиозных планов, сразу бросаться во все, начиная от покупки абонимента в спортзал, заканчивая курсами лепки из пластилина.
Физическая активность безусловно важна, надо ее интегрировать в свою жизнь понемногу, но регулярно. Свежий воздух. Обязательно завтрак. Прогулки, пусть и до ближайшего магазина за молоком/кормом для кота, но каждый день. Мне это актуально, т.к. уже ровно год, как я работаю удаленно. Я очень верю в фразу «в здоровом теле – здоровый дух». После прогулки мне всегда лучше, чем до.
После первых 10 дней, продержавшись в общем-то на страхе, валерьянке и магне В6, когда начинает работать голова яснее, я начала себя занимать. Радовать. Сделала какие-то обычные для не таких зависимых, как я, дела: к парикмахеру, на массаж, к косметологу и тд и тп. Мне нравилось, что у меня есть запланированные дела и это дополнительно мотивировало даже не допускать мысли об алко.
Очень помог марафон, до сих пор говорю себе спасибо, что вышло все именно так – я зарегистрировалась давно, но начала что-то писать только в марафоне. Для меня было важно иметь единомышленников, неосознанно это поддерживает очень. Все индивидуально, но мне это помогло однозначно. Все-таки люди социальные существа.
Аудиокнига Стеценко – это просто чудо для меня. Еще одна вещь, которая позволила взглянуть на вещи реально, без всяких там иллюзий.
К сожалению, время стирает из памяти особенно негативные моменты, и риск сорваться на этом ощущении себя «нормальным» очень высок. Форум – это спасение, осталось только им воспользоваться в критический момент. На данном этапе моей трезвости. Здесь предложено море инструментов, один из которых я начинаю пробовать сейчас.
Время – тоже союзник, именно здесь на форуме до меня окончательно дошло, как убиваются все процессы в ЦНС, и что все эти тяги и желание выпить, плохое настроение без причины и раздражительность – это тоже действия алкогольного яда. Надо дать себе время, чтобы ЦНС восстановилась, и многое станет гораздо посильнее, чем кажется сейчас.
Нет уже у меня другого варианта, если я хочу ту жизнь, какую я действительно хочу.
Один из главных инсайтов - алкоголизм - это болезнь. Можно сколько угодно искать причины, но всегда найдется пример, когда человек не стал алкоголиком при таких же обстоятельствах. Да, факторы риска есть, и у меня их полно, но что сделать. Прошлое не изменишь, оставляем все это на полках, и пишем новую главу.
@Сашко @LenkaPenka @ВАНЕССА @Mik
Итак - трезвость пришла. Ты - трезвый(ая). Может неделю, может месяц или год. А что дальше?
Все говорят - надо работать над собой, надо менять мышление, надо читать/слушать/писать/смотреть/делать еще что-то очень важное/думать в конце концов!
А...надо? Действительно надо? А может не надо? Трезвый(ая) же и слава Богу?
А если надо - то что именно надо? Что, как ты считаешь, надо делать, после того, как уже немного просох?
А что из этого делаешь лично ты?
И какие результаты, инсайты получаешь?
ИМХО
Осознание проблемы уже произошло, не отвертишься. Чтобы оставаться трезвой и дальше, а цель именно такая – без переосмысливания многого из своей жизни итог будет предсказуемо печальным. Поработать придется. Важно не торопиться, не надо себе ставить грандиозных планов, сразу бросаться во все, начиная от покупки абонимента в спортзал, заканчивая курсами лепки из пластилина.
Физическая активность безусловно важна, надо ее интегрировать в свою жизнь понемногу, но регулярно. Свежий воздух. Обязательно завтрак. Прогулки, пусть и до ближайшего магазина за молоком/кормом для кота, но каждый день. Мне это актуально, т.к. уже ровно год, как я работаю удаленно. Я очень верю в фразу «в здоровом теле – здоровый дух». После прогулки мне всегда лучше, чем до.
После первых 10 дней, продержавшись в общем-то на страхе, валерьянке и магне В6, когда начинает работать голова яснее, я начала себя занимать. Радовать. Сделала какие-то обычные для не таких зависимых, как я, дела: к парикмахеру, на массаж, к косметологу и тд и тп. Мне нравилось, что у меня есть запланированные дела и это дополнительно мотивировало даже не допускать мысли об алко.
Очень помог марафон, до сих пор говорю себе спасибо, что вышло все именно так – я зарегистрировалась давно, но начала что-то писать только в марафоне. Для меня было важно иметь единомышленников, неосознанно это поддерживает очень. Все индивидуально, но мне это помогло однозначно. Все-таки люди социальные существа.
Аудиокнига Стеценко – это просто чудо для меня. Еще одна вещь, которая позволила взглянуть на вещи реально, без всяких там иллюзий.
К сожалению, время стирает из памяти особенно негативные моменты, и риск сорваться на этом ощущении себя «нормальным» очень высок. Форум – это спасение, осталось только им воспользоваться в критический момент. На данном этапе моей трезвости. Здесь предложено море инструментов, один из которых я начинаю пробовать сейчас.
Время – тоже союзник, именно здесь на форуме до меня окончательно дошло, как убиваются все процессы в ЦНС, и что все эти тяги и желание выпить, плохое настроение без причины и раздражительность – это тоже действия алкогольного яда. Надо дать себе время, чтобы ЦНС восстановилась, и многое станет гораздо посильнее, чем кажется сейчас.
Нет уже у меня другого варианта, если я хочу ту жизнь, какую я действительно хочу.
Один из главных инсайтов - алкоголизм - это болезнь. Можно сколько угодно искать причины, но всегда найдется пример, когда человек не стал алкоголиком при таких же обстоятельствах. Да, факторы риска есть, и у меня их полно, но что сделать. Прошлое не изменишь, оставляем все это на полках, и пишем новую главу.
- Регистрация
- 2 Янв 2020
- Сообщения
- 7,644
- Пол
- женский
- Регистрация
- 2 Янв 2020
- Сообщения
- 7,644
- Пол
- женский
какие красивые! спасибо!
- Регистрация
- 7 Апр 2021
- Сообщения
- 137
- Пол
- женский
Спасибо!!!
- Регистрация
- 8 Дек 2019
- Сообщения
- 38,713
- Пол
- мужской
Все задания всегда вверху темы.
- Регистрация
- 7 Апр 2021
- Сообщения
- 137
- Пол
- женский
Помогите!!! Супруг- злыдень возвращается из командировки,Написал, чтоб я приготовила ужин и купила пару бутылочек вина, что почти три недели трезвости уже перебор, и добавил, еще делать больше ничего не будет, дача ему не нужна, шутки мои его достали, чтоб шуравала быстро в магаз. Да и мне уже не до шуток. Что делать не знаю, реально переживаю, но в магаз не пойду. Сейчас будет рев!
- Регистрация
- 31 Июл 2020
- Сообщения
- 6,442
- Пол
- женский
Реви, только в магаз не ходи! Не пей, здесь будь! У меня муж уже привык пить один! Хочет пить пусть пьёт, только ты то уже решила не пить! Держись, если есть возможность, просто уйди на несколько часов - пройдись. Если нет возможности - крепись, держи оборону, без шкандаля боюсь не обойдётся!
- Регистрация
- 24 Авг 2020
- Сообщения
- 4,385
- Пол
- женский
..отнесла..
- Регистрация
- 3 Янв 2021
- Сообщения
- 4,780
- Пол
- женский
Сегодня написали в 19.00 игрища -гульбища намечаются..))
Не факт , что присоединюсь.
У нас гости в кое то веке, как раз таки на 19.00 договорились .
Гости трезвые , безалкогольные .Так что тут я впоряде полном)
Да и Проша присмотрит)
Ну может опоздают ..))
Не факт , что присоединюсь.
У нас гости в кое то веке, как раз таки на 19.00 договорились .
Гости трезвые , безалкогольные .Так что тут я впоряде полном)
Да и Проша присмотрит)
Ну может опоздают ..))
- Регистрация
- 30 Янв 2021
- Сообщения
- 766
А сам он что не дойдёт себе за пойлом? Совсем никакого уважения
- Регистрация
- 7 Апр 2021
- Сообщения
- 137
- Пол
- женский
Спасибо! Домофон сработал. Сейчас начнется скандал. Держу оборону, молчать не буду, кошка на моей стороне.Вот Вам и вечер пятницы!Реви, только в магаз не ходи! Не пей, здесь будь! У меня муж уже привык пить один! Хочет пить пусть пьёт, только ты то уже решила не пить! Держись, если есть возможность, просто уйди на несколько часов - пройдись. Если нет возможности - крепись, держи оборону, без шкандаля боюсь не обойдётся!
Я трезвая 23.04 2021. Трезвая, трезвая , трезвая.Ура!!!
- Регистрация
- 24 Авг 2020
- Сообщения
- 4,385
- Пол
- женский
...Васабики, нет отчетов за 22 и 23. 04 у @Фулл-хаус @Дао @vikkasa мы ждем вас и ваши отчеты))..
....Я трезва 23.04.2021 @Сашко @LenkaPenka @Mik
....Я трезва 23.04.2021 @Сашко @LenkaPenka @Mik
- Регистрация
- 2 Янв 2020
- Сообщения
- 7,644
- Пол
- женский
Твоя трезвость - твое решение, его решение - чисто его. Не позволяй решать за себя! Легко сказать, знаю. Держись! В скандал сильно не вовлекайся, охота ему поорать - пусть. Старайся не вестись на манипуляции
- Регистрация
- 2 Янв 2020
- Сообщения
- 7,644
- Пол
- женский
Вот такая же мысльА сам он что не дойдёт себе за пойлом? Совсем никакого уважения
- Регистрация
- 7 Апр 2021
- Сообщения
- 137
- Пол
- женский
Может и сам, но сегодня он от меня ждет доброго жеста в его сторону. А если я мы напишу , что не куплю , то он сам принесет и закуску и т.д.А сам он что не дойдёт себе за пойлом? Совсем никакого уважения
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 8,685
- Пол
- женский
И моя
Вложения
lucid dreamer
Даже в морге я буду в дзадзэн
Хранитель
Не пьет
4 года
9 месяцев
22 дня
Не курит
1 год
2 месяца
5 дней
- Регистрация
- 11 Авг 2011
- Сообщения
- 16,229
- Пол
- женский
Игровой вагон открыт, конкурс начинается.
Игровой вагон Трезвого Экспресса
Игровой вагон Трезвого Экспресса
- @Yohan
- @Вакуоль
- @Сашко
- @Woody Woodpecker
- @Тапиокия
- @LenkaPenka
- @жакетта
- @sashagilev
- @Сиса Гимораиш
- @Монтидью
- @Руди
- @Авис
- @Илинс
- @Гея
- @Алексей Петрович
- @MsJ
- @Трезвая девушка
- @Socres
- @Wallflower
- @avvixx
- @AnnA2772
- @Guest_SPb
- @Ulyana_2020
- @Амфибрахий
- @Марлоу
- @ВАНЕССА
- @Vivatik
- @Dobryak
- @AbSick
- @klykzub
- @Osennyaya1987
- @Andy117v2
- @anonymous3
- @Скарлетт О Хренела
- @Svin4ik
- @Vanil
- @Сахалинчик
- @Клепа
- @Собаковод
- @Фулл-хаус
- @Пухич
- @Дао
- @Oksasha
- @vikkasa
- @Evangelina Valerievna
- @zaika
- Статус
Похожие темы
