Марафон трезвости #5_ 🌊 Дельфин 🐬

[aspiring]

Я трезв 14.3.2021 @Kuz'ma @~aspiring~@Юннат @Умница
Привет!

Приветик!
Отметила!

 

[aspiring]

@Kuz'ma с девяточками тебя!!!!!!

 

[танака]

14.03.2021
Я трезв @Юннат @Умница @Kuz'ma@~aspiring~

 

[Певунья]

Как выяснить, есть ли проблема с дофамировым балансом?
Какие-то анализы могут что-то показать?

у всех алкашей есть эта проблема, без исключения. Дофамин - это вещество предвкушения, удовлетворения, можно сказать и радости. Алкоголь притупляет чувствительность нейронов. И действует так, что когда он поступает в организм, идёт доза дофамина искусственно - это мотивирует пить дальше, даёт важность этому действию. И чем дальше, тем хуже. Без алко уже идёт недостаток собственного дофамина, и к тому же, если он есть, нейронам эта доза кажется мала, они её не ощущают, потому что привыкли к иному возджействию - алкоголя.. И поэтому алкоголики часто говорят о том, что нет радости, мотивации, ничего не надо. А вот если бухнуть - то идёт всплеск. Который со временем тоже не радует уже, потому что нужно всё большая и большая доза.

 

[Певунья]

На удивление, бодрое)) сегодня племяшку с ДР поедем поздравлять. Выпить сильно не тянет) Живет эта мысль во мне постоянно, но я ее не развиваю, чисто принимаю как есть. Вспомнила, что именно так я и курить бросала - мол, да, хочется, ну и фиг с ним, я все равно не буду) Пока по крайней мере настроение боевоеА дальше видно будет) А ты как, как настроение?

а если думать, что хочется не тебе, а алкосущности или самой болезни? Растождествить себя и её? Ну т.е. по фиг, чего ей там хочется, это к тебе не имеет отношения, а значит и пить ты не будешь. Её проблемы, так сказать, фигу ей!

Настроение боевое - это отлично! Вперёд, с песней :)

 

[Певунья]

Вот ты молодец, сказала сделала.
А я саму себя из под палки зарядку заставляю делать и то не каждый день(

Ну, во-первых, у меня нет иного выхода, если я хочу облегчить состояние своей спины. Когда-то надо же. Столько лет я травила организм, каждый день, уничтожала его. Теперь время собирать камни. Я теперь должна помочь ему максимально, хоть как-то искупить свои косяки.
Во-вторых, хочу сделать это привычкой, а значит заставлять себя придётся только дней 40, ну может больше, пока сформируется, а дальше уже без зарядки будет словно чего-то не хватает.
В-третьих, как вы уже заметили, я здесь отмечаюсь что трезва и сделала гимнастику, это меня дисциплинирует.
Да и комплексы нашла не трудные, мне нравится.

 

[Певунья]

14.03 я трезва, гимнастику сделала, ай, нанэ! @Kuz'ma @~aspiring~ @Умница @Юннат

 

[Певунья]

Ну, что пора перекусить дельфинятам. Сегодня опять заливной пирог (мои его любят, с такой начинкой - колбаска, сыр, лук зелёный и яйцо) нежный, сливочный вкус. Девчонки, ну приготовьте ужо уто-нить, отпишитесь, как вам, понравилось-нет. И капустный пирог.

 

[aspiring]

Стр 333 загадывайте желания!!!!!!!

 

[aspiring]

14.03.2021
Я трезв @Юннат @Умница @Kuz'ma@~aspiring~

Приветик!
Отметила!

 

[aspiring]

14.03 я трезва, гимнастику сделала, ай, нанэ! @Kuz'ma @~aspiring~ @Умница @Юннат

Доброго дня!
Отметила!

 

[aspiring]

Ну, что пора перекусить дельфинятам. Сегодня опять заливной пирог (мои его любят, с такой начинкой - колбаска, сыр, лук зелёный и яйцо) нежный, сливочный вкус. Девчонки, ну приготовьте ужо уто-нить, отпишитесь, как вам, понравилось-нет. И капустный пирог.
Посмотреть вложение 394548

Я капусные делаю частенько, и пироги, и пирожки, и блинчики с капустной начинкой)

 

[aspiring]

Ну, во-первых, у меня нет иного выхода, если я хочу облегчить состояние своей спины. Когда-то надо же. Столько лет я травила организм, каждый день, уничтожала его. Теперь время собирать камни. Я теперь должна помочь ему максимально, хоть как-то искупить свои косяки.
Во-вторых, хочу сделать это привычкой, а значит заставлять себя придётся только дней 40, ну может больше, пока сформируется, а дальше уже без зарядки будет словно чего-то не хватает.
В-третьих, как вы уже заметили, я здесь отмечаюсь что трезва и сделала гимнастику, это меня дисциплинирует.
Да и комплексы нашла не трудные, мне нравится.

Тоже проблемы со спиной. Тоже специальные упражнения. Но пока вот не втянулась в ежедневку(

 

[aspiring]

@USH с двоечками!!!

 

[Юннат]

Ну, что пора перекусить дельфинятам. Сегодня опять заливной пирог (мои его любят, с такой начинкой - колбаска, сыр, лук зелёный и яйцо) нежный, сливочный вкус. Девчонки, ну приготовьте ужо уто-нить, отпишитесь, как вам, понравилось-нет. И капустный пирог.
Посмотреть вложение 394548

Настюш, обязательно попробую.

 

[Kuz'ma]

Дельфины, , привет!
Всем доброго, хорошего дня, отличного воскресенья

Поздравляю с датами трезвости - с заборчиком @Ромашка80 (1 мес. 11 д), с лебедями - @USH (22 д.), с - @танака (3 д.) !!!

Ну, и выходной, конечно, прекрасное время, чтобы как следует "убиться" спортом:

 

[Kuz'ma]

Я трезв 14.3.2021
@Kuz'ma @~aspiring~ @Юннат @Умница

 

[Ласти]

Дырку это заделать - реально. Но достигается планомерными усилиями и не сразу.
Может быть стОит подумать, зачем ты хочешь продолжать оставаться в таком состоянии? Какая скрытая выгода? Я прекрасно это всё понимаю, и тоже проходила такое не раз. Когда нет ни сил, ни желания себя вытаскивать или хотя бы лежать в нужном направлении. Но это не потому, что действительно сил нет нисколько.
Да, время, самоанализ, а деньги на что? :) На психолога? )

Я вот лежу в правильном направлении)
Дырки заделать можно, но я пока не хочу, видимо нравится)
Деньги на ветер всегда нужны, бей посуду я плачу) лучше плакать в Мерседесе и с психологом) всегда есть куда потратить)

 

[Kuz'ma]

Дельфины, друзья!
Вышел второй номер Боевого листка, его можно посмотреть здесь https://notdrink.ru/threads/5_plac.42926/post-12136796

С удовольствием поздравляю вас:
- с неплохими результатами по трезвости (3 место в общем зачёте)
- с отличным результатом по конкурсу подарков на 8 марта (2 место), ура, это победа!!!
- с хорошим результатом по блинному конкурсу (3 место в общем зачёте)

Всё очень хорошо. Мы спокойно работаем над трезвостью, да и результаты в развлекательной части неплохие

 

[Певунья]

Музыкальная воскресная минутка :)

Теперь говорим, как поётся в песни Дина Мартина "Доброе утро, жизнь!"

ну и выступление Рианы (хочу когда-нибудь эту песню исполнить)