Марафон трезвости #5_ 🌊 Дельфин 🐬

[Piv Rozliv]

Посмотри выше, физиология алкоголизма, там клачсно и просто описан механизм тяги. Когда четко представляешь, как это работает, оно против тебя не работает!

а где там выше?))

 

[Piv Rozliv]

Ну прими сознательное решение, в противовес, что не выпьешь сегодня.
Это да, такие чёртики в голове крутятся, пойдёшь на поводу - точно выпьешь, а надо тебе это?
У меня так раньше было, что прямо с утра предчувствие что выпью сегодня, и так и случалось.
Активно гнать такие мысли надо, просто слушать - это известно чем кончится.

дааа.в точку.реально проснулся с этим чувством.

 

[на путь истинный]

самое плохое что такое дурацкое чувство ,как будто подсознательно принял решение выпить сегодня...не понимаю

Со временем поймёшь.
У меня вчера был дурацкий день. День то обычный, я реагировал старыми шаблонами. Раньше, я бы воспринял своё состояние как тягу.
Сейчас понимаю, что никакой тяги к алкоголю и небыло, это внутренние хотелки.

 

[aspiring]

5.03.2021 Трезвый! @Kuz'ma ,@~aspiring~ ,@Юннат , @Умница

Всем здравствуйте!)

Вчера был сильный шторм,чуть не улетел в штопор,как будто кто то за меня решение принял бухнуть и все...кое как отбрехался.Помогло отложить на 15 минут,а там в делах закрутилось...но был близок,очень((

Отмечен!

 

[ЯКолобок]

а где там выше?))

Физиология алкоголизма

Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…

leonid-orlan.livejournal.com

Лови гранату

 

[Piv Rozliv]

Физиология алкоголизма

Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…

leonid-orlan.livejournal.com

Лови гранату

благодарю,поймал!))

 

[aspiring]

5.03.2021 Трезвый! @Kuz'ma ,@~aspiring~ ,@Юннат , @Умница

Всем здравствуйте!)

Вчера был сильный шторм,чуть не улетел в штопор,как будто кто то за меня решение принял бухнуть и все...кое как отбрехался.Помогло отложить на 15 минут,а там в делах закрутилось...но был близок,очень((

Молодец, главное вовремя негативные мысли перебороть!

 

[ЯКолобок]

Молодец, главное вовремя негативные мысли перебороть!

Нужно помнить, что все равно будут в жизни и плохие и хорошие, и тяжелые, и скучные, разные дни! Но эти трезвые дни, какими бы сложными не казались, будут в миллион раз лучше самого "веселого алкашного дня"...

 

[Kuz'ma]

@Piv Rozliv тебе бы литературы почитать какой, окрепнуть, а тут на носу пятница и 3 праздника 8 марта сразу...

 

[Ласти]

@Kuz'ma с Девятью месяцами трезвости!

 

[Kuz'ma]

Посмотреть вложение 386072@Kuz'ma с Девятью месяцами трезвости!

Спасибо!

 

[Ласти]

@VeraNadyaLuba с двумя месяцами!

 

[ЯКолобок]

@Piv Rozliv тебе бы литературы почитать какой, окрепнуть, а тут на носу пятница и 3 праздника 8 марта сразу...

Точно! Может есть у кого что-то важное под рукой, поделитесь. Чтобы силы не тратил на поиски ( их и так особо нет похоже, но молодец, держиться). Давайте закидаем гранатами алкозавра, спасем боевого товарища!

 

[Ласти]

и всех всех всех с новым трезвым днём!

 

[ЯКолобок]

Посмотреть вложение 386074
@VeraNadyaLuba с двумя месяцами!

Как же я рада тебя видеть!!! Спасибо

 

[Kuz'ma]

У меня за эти месяцы кстати изменилось отношение к пятнице, но не радикально.
У меня пятидневка, так что пятницу я по-прежнему люблю. В этот день можно позже лечь спать, а на следующий день выспаться, и никто не будет выносить мозг работой (если работы в выходные нет), нет утреннего цигель-цигель.Так что в любом случае, хороший день.

 

[Умница]

Рапорт 1
Как долго пил, что пил, сколько пил ( дозы, частота употребления)
Первый раз попробовал в 17 лет. Не понравилось, рвоты не было, но и удовольствия не получил. В 27 лет начал пить пиво: 1-2 банки и постепенно пришел к 5-6 банкам пива. Таким образом - более 12 лет ЕУ. Я пил 4-5 дней в неделю. Периодичность менялась, мог не пить 5 дней подряд, а мог наоборот пить пиво 30 дней подряд. Употреблял исключительно вечером, с обеда, а тем более, с утра - никогда не пил. Никогда не похмелялся. Сначала пил в компании друзей(пару лет), но не заметил как стал, просто брать пиво вечером после работы и пить в одно лицо! Последние пару лет, стал потихоньку, 1 раз в месяц приучать себя к водке разбавленной соком. Также последние 2 года, при любом празднике с друзьями, заметил, что мне надо догнаться, когда все уже прекратили пить. Все напились поехали по домам, а мне нужно приехать домой и дойти до состояния «в дрова»!

Почему решил бросить? Что сподвигло?

- плохой сон;
- черное лицо, мешки под глазами;
- пивной живот;
- потеря бодрости, откладывание дел на потом, лень;
- ссоры с женой, при детях;
- в 2016 году был приступ панкреотита (тогда я этому не придал, значение, «Ну с кем типа не бывает»;
- потеря уважения к себе.

Сколько раз уже пытался бросать? Почему срывался?


Никогда не пытался бросить, и не задумывался, что вышеуказанные проблемы от пьянства! Было плохо, не было сил, депрессия – я часто искал причины этого. Но я никогда не связывал, это с пивом и водкой. Прошел тест, набрал 39 баллов и понял, я алкоголик.

Что сейчас планируешь делать для сохранения трезвости?


Читаю форум Нот дринк, хожу к психотерапевту. Два раза ходил на группы АА.


О себе. Что и сколько посчитаешь нужным.
Максим, 39 лет. Женат. 2 детей.

У меня тоже был упадок сил, депрессия. Пропало какое то ощущение жизни, ничего не радовало. Будто в темноте какой живешь.
Сейчас уже легче, намного легче. Дальше будет еще лучше. Все наладится

 

[Марлен]

Рапорт #1
Последние 15 лет 3-5 раз в неделю дозы постоянно росли. Пила всё подряд, пиво, вино, последние разы выпила по 0,5 водки , упала ,разбила об кафель лоб. Синяк на следующий день сполз под глаз и всё это на глазах у ребёнка.Это стало последней каплей, моим личным дном. До этого бросала 3 раза если не считать что каждое утро зарекалась больше не пить. Сроки были год и два раза по 3 месяца. У меня как у Марка Твена, бросить пить раз плюнуть -Я уже 100 раз бросал . Сложно мне становится потом, каждый раз кажется что проблема ушла, всё забылось и теперь я точно смогу это контролировать. Один бокальчик и всё. Но я думаю, все в курсе, что это сказки про один бокальчик. Всегда бросала просто на силе воле и честно даже не задумывалась что есть какие-то способы ,случайно наткнулась на этот форум.Для меня просто открылся другой мир, что оказывается есть люди такие же как я и есть различные способы, что нужно работать с собой. У меня нет знакомых алкоголиков и я всю жизнь думала что я какая-то не такая безвольная тряпка. Вообще почитав литературу, поняла что он был всегда, с первого раза как попробовала алкоголь. Просто раньше я это делала редко и дозы были маленькими, а сейчас разогналась). Никогда не могла выпить и остановиться.
Читаю литературу ,стараюсь анализировать свои эмоции мысли ,больше писать на бумаге. Стараюсь правильно утилизировать свои эмоции не глушить по привычке алкоголем, всё-равно какие хорошие или плохие . Искать другие способы для их реализации . И ещё я поняла, самое главное, что если ты алкоголик тебе даже капли нельзя, не бывает никакого выздоровления!
@Турецкая Сабля

 

[Марлен]

Сейчас добавлю саблю)

 

[Kuz'ma]

@Белануся @MrDoto @Evangelina Valerievna @Baralgin @Aleksadra @Viktory28 @Krasav4ik @Печорина

Не забываем сегодня отчитываться в форме
я трезв(а) 5.3.2021 @Kuz'ma @~aspiring~ @Юннат @Умница